Cours 2 - Module 1 Flashcards
La crise est une réaction à un événement, de quoi faut-il alors tenir compte?
- nature de l’événement
- La personne exposée à l’événement
- La nature de l’interaction entre les deux (ça qui explique dans quel type de crise on se retrouve, la façon que l’on réagit) Ex du vol de banque
De quel type de crise il s’agit: –Souvent en l’absence de problèmes de SM
- un événement vient basculer l’équilibre de la personne
- une intervention à court terme est habituellement adéquate
- La personne retrouve un niveau de fonctionnement supérieur ou égal à celui procédant la crise.
Crise psychosociale.
Les exemples suivants font partie de quel crise? un divorce, un changement d’école, un deuil, promotion au travail
Crise psychosociale.
Vrai ou faux: la crise psychosociale est souvent perçue comme une opportunité de croissance?
Vrai
De quel type de crise il s’agit: la personne est en réaction de peur, elle perçoit l’événement comme une menace pour son intégrité entière, le retour à un niveau de fonctionnement égal à celui avant la crise est rarement possible.
Crise psychotraumatique
les exemples suivant font partie de quelle crise? survivre à une agression violente, vivre un sinistre, témoin d’un accident mortel
Crise psychotraumatique
Dans quel type de crise l’élément déclencheur se trouve dans l’état d’équilibre au lieu de l’état de vulnérabilité?
Crise psychotraumatique
Vrai ou faux: dans la crise psychotraumatique, le délai entre l’état d’équilibre et de crise est très réduit
Vrai
De quel type de crise il s’agit: problèmes de SM pexistants,la personne est déjà en état de vulnérabilité lorsque se produit la crise, la personne retrouve tranquillement un fonctionnement égal à celui avant la crise
crise psychopathologique
Les exemples suivants font référence à quel type de crise? crise d’hystérie, crise suicidaire, décompensation psychotique
Crise psychopathologique.
De quel concept associé à la crise il s’agit: réaction normale de protection, permet de faire face à une situation que l’on perçoit comme une menace, permet de mobiliser l’énergie
Stress
quelles sont les 3 réactions possibles lorsqu’on fait face au stress
flight, fight, freeze
Quelles sont les 5 caractéristiques qui induisent une réponse au stress (CINÉMA)?
- Manque de contrôle
- imprévisibilité
- Nouveauté
- Égo menacé
- anticipation
Qu’es qu’un stresseur absolu? (crée le stress)
il est interprété comme stressant par tous. (ex de frôler la mort, accident d’auto, témoin de mort)
Qu’es qu’un stresseur relatif? (crée le stress)
interprétés comme stressant par certains (ex embouteillage). Incidence individuelle et singulière.
Vrai ou faux: les stresseur relatifs ou absolu produisent les mêmes effets qui peuvent être physiques ou psychologique.
Vrai
Qu’es qu’un stress aigu?
- Découle d’événements spécifiques qui répondent aux caractéristiques CINÉMA.
- aide à faire face aux événements, à mobiliser les ressources
- p/r à un événement important et précis dans le temps
Qu’es qu’un stress Chronique?
Découle de l’exposition prolongée et répétée à une situation ou à plusieurs qui font sécréter les hormones de stress.
-Affaiblit, peut entrainer des problèmes physiques et, à plus long terme, l’épuisement physique et/ou psychologique
Quels sont les divers Scénarios possibles face au stress? Nomme-les et expliquent-les
- Adaptation ; effet positif exemple on aura une meilleure adaptation (stress chronique)
- Désensibilisation au stress ; souvent quand la personne s’arrête, là qué,on flanche. Pendant toute la session on se maintien dans le niveau de stress mais dès que la session fini, desfois on tombe malade, on dort pendant 4 jours, etc.
- Épuisement du système de réponse ; si le stress est chronique, le stress nous brûle l’énergie.
- Le système de réponse ne revient pas à la normale. (on reste en mode hyper-vigilance, surtout crise psychotraumatique)exemples les flashbacks (réminiscence). Le système est débalancé
Explique-moi la théorie du syndrome général d”adaptation (syndrome du stress)
1) La réaction d’alarme est immédiate au stress (combattre ou fuir). Les forces de défense sont mobilisées(au détriment des autres systèmes) ; réagir à ce qui se passe
2) Le stade de résistance reflète l’adaptation à l’agent «stressant». Il mobilise beaucoup d’énergie et épuise lorsque la période s’allonge (impacts sur la santé); on affronte et résiste au stress en mettant bcp d’énergie
3) Le stade d’épuisement survient lorsque l’agent stressant est puissant et agit assez longtemps. Le pouvoir d’adaptation d’un être vivant est toujours limité en terme d’énergie. Devient au-dessus des capacités de la personne et la personne baisse les bras car perdure trop dans le temps. Image = on est envahie.
Voir photo
Explique-moi le concept de l’inhibition de l’action
Une situation donnée peut :
• Créer du bien-être. La personne cherchera à répéter l’action gratifiante pour ressentir à nouveau le plaisir qu’elle provoque.
• Créer un malaise. L’objectif étant de mettre fin à la situation désagréable, la réaction innée est de fuir ou de lutter.
• Lorsque la fuite et la lutte sont impossibles (ou sont perçus comme telles), la personne est confrontée à l’inhibition.
Dans le concept de l’inhibition de l’action, 5 mécanismes peuvent conduire à l’inhibition de l’action, quels sont-ils?
- l’action est en conflit avec un apprentissage socioculturel (règles,normes,valeurs)
- L’action est inefficace ;
- L’événement est imprévisible ; situation totalement inattendue, la personne est prise par surprise
- La personne manque d’information pour agir ;
- La personne est bombardée d’informations, ce qui la déstabilise.
Vrai ou faux: il ne faut pas distinguer les stratégies de coping de l’inhibition de l’action
Faux, il faut les distinguer.
qu’es que la théorie cognitive du stress et coping?
- Stratégies de coping : peuvent être traduites par stratégies d’ajustement ou stratégies d’adaptation ;
- Correspondent aux stratégies cognitives et comportementales pour maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources ;
- Ces stratégies visent à préserver le bien-être émotionnel et à maintenir l’équilibre… mais cela ne fonctionne pas toujours et elles ont parfois l’effet inverse ;
- Les stratégies employées sont influencées par nos expériences antérieures, nos ressources personnelles et environnementales (PAD et PEX).
Évidemment nos stratégies de coping dépendent et teintent notre PAD et PEX. Stratégies de coping influence le Pad et le PEX et le Pad et le PEX influence les stratégies de coping. Phénomène bidirectionnel.
