Cours 5

Question 1

Pourquoi travailler les affects?

Answer 1

• Sentiment de détachement, d’engourdissement émotionnel
• Épisodes dissociatifs
• Peu de contact avec le monde affectif
• Langage émotionnel peu développé

Question 2

Quels sont les buts de travailler les affects?

Answer 2

• Favoriser le contact émotionnel
• Gestion des émotions
• Comprendre le rôle des émotions
• Favoriser l’intégration du trauma

Question 3

Quels sont les étapes du processus émotionnel?

Answer 3

1. Contact avec les sensations physique: être à l’écoute de son corps
2. Appropriation des sensations physiques + identification de l’émotion: Nommer l’émotion
3. Acceptation de l’émotion: Se donner le droit de vivre son émotion
4. Expression de l’émotion: Être en mesure d’exprimer aux autres son émotion.

Question 4

Résumé de l’étape 1: Faciliter le ressenti des émotions

Answer 4

-Laisser monter les sensations physiques liées à l’émotion
-Est à l’écoute de ce que le corps exprime
Ex: Yoga, méditation pleine conscience, offrir un sentiment sécuritaire

Question 5

Résumé de l’étape 2: Faciliter l’identification et l’appropriation émotionnelle

Answer 5

-Mettre un nom sur la sensation physique ressentie
-De se l’approprier et de nommer l’émotion sous-jacente.
Difficulté de préciser la nature

Question 6

Résumé de l’étape 3: Faciliter l’acceptation des émotions

Answer 6

• Donne le droit de ressentir cette émotion
• Étape de reconnaissance, acceptation du processus émotionnel présent
• Obstacles possibles: Les conceptions négatives reliées aux émotions( Ex: Blâme, le jugement, les préjugés, le déni)
• Les interventions: Travail d’acceptation de soi et d’indulgence

Question 7

Résumé de l’étape 4: Faciliter l’expression des émotions

Answer 7

-Expression émotionnelle
Par la communication
-Par l’agir: SPort

Question 8

Pourquoi travailler les pensées?

Answer 8

-Souvent confondues avec les traits
-Influence notre réaction à un événement
-Influence nos émotions & comportements
Entraîne et maintienne les symptômes

Question 9

Quels sont les distorsions cognitives?

Answer 9

1. Inférence arbitraire: Tirer des conclusions
2. La personnalisation: Rapporter ce qui se passe à soi, ma faute.
3. Le raisonnement émotionnel: Mon émotion tien lieu de vérité
4. L’attention sélective: Faire des conclusions à partir d’un détail
5. La surgénéralisation: Tous les ados, mettre tt le monde dans le même panier
6. La catastrophisation: Tout va mal finir
7. La pensée dichotomique: Sans nuance

Question 10

Quels sont les 4 facteurs des attributions causales?

Answer 10

1. la cause de l’événement traumatique
2. Les symptômes d’ESPT
3. Comportement lors de l’événement
4. Réactions des autres à leurs égards

Question 11

Qu’est-ce que la restructuration cognitive?

Answer 11

Identifier les pensées de détresse
Faire valoir que les pensées sont des hypothèses
Questionner les pensées