cours 7 - stress et anxiété

Question 1

quelle est la grande différence entre le stress et l’anxiété

Answer 1

stress : le mammouth est immédiat, devant soi

anxiété : le mammouth est anticipé, à venir

Question 2

quelles sont les deux axes en lien avec la réponse au stress ?

Answer 2

l’axe HPS (hypothalamo-pituito-surrénalien) –> hormonal

l’axe SAM ( sympathique médullo-surrénalien) –> lié au SNA, influx nerveux, c’est plutôt un réflexe

ils servent à rétablir l’équilibre, assurer la survie

Question 3

informatif sur les axes de stress…

Answer 3

axe SAM :

stress –> locus coeruleus –> formation réticulée du tronc cérébral –> glande médullosurrénale –> libère adrénaline/noradrénaline (catécholamines)

axe HPS :

stress –> hypothalamus –> libère du CRH –> glande pituitaire –> libère de l’ACTH –> glande surrénale –> libère du cortisol (stéroides)

Question 4

vrai ou faux : la réponse de l’axe SAM face au stress est lente

Answer 4

faux, elle est immédiate et involontaire. c’est un réflexe. la réponse est courte, elle mène à un état de repos assez rapidement (libère de l’adrénaline/noradrénaline)

Question 5

Quels sont les deux types de réponses de stress aigu ?

Answer 5

le défi et la menace

Question 6

Si lors du stress, on a beaucoup de ressources et peu de demandes, il s’agit d’un défi ou d’une menace ?

Answer 6

Un défi

Question 7

Si on a peu de ressources, mais beaucoup de demandes, c’est une menace ou un défi ?

Answer 7

une menace

Question 8

si l’axe SAM est activé, mais pas l’axe HPS, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur ou impuissance acquise)

Answer 8

c’est la colère

Question 9

si les axes SAM et HPS sont actives, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur, impuissance acquise)

Answer 9

peur

Question 10

Si l’axe HPS est active, mais pas l’axe SAM, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur, impuissance acquise)

Answer 10

impuissance acquise

Question 11

vrai ou faux : L’activation de l’axe SAM est nécessairement mauvais

Answer 11

faux, le stress pendant un examen par exemple peut améliorer la performance

Question 12

qu’est-ce qui détermine les interprétations spécifiques du stress ?

Answer 12

les préconceptions ou états d’esprits (mindsets)

Question 13

vrai ou faux : lorsqu’on a un mindset négatif du stress, on a plus de cortisol basal

Answer 13

vrai

Question 14

quelle est la différence entre stress appraisals et stress mindsets

Answer 14

stress appraisal : l’interprétation/évaluation du stress au début, donc s’il s’agit d’un défi ou d’une menace. c’est spécifique à la situation

stress mindsets : ce sont les croyances générales des individus sur certaines catégories de stress

Question 15

étude post doctorale : TSST des jeunes avec leur parent, on veut voir si les parents ont une influence sur le stress des enfants. quels sont les conclusions préliminaires ?

Answer 15

l’intervention améliore les préconceptions de stress des parents. aucun effet sur celle des jeunes pour l’instant

Question 16

quels sont les 3 éléments à considérer pour évaluer si l’anxiété est normale ou anormale

Answer 16

1. l’intensité des manifestations physiques d’anxiété
2. fonctionnement de l’individu dans son quotidien
3. la durée

Question 17

à quoi sert l’anxiété normative ?

Answer 17

elle sert à anticiper des menaces pour s’y préparer, système d’alarme. elle survient dans des situations importantes pour toi

perspective évolutive : nécessaire à la survie, reproduction, protection de progéniture

défi du quotidien

Question 18

peux-t-on dire que nous avons un trouble anxieux s’il n’est pas diagnostiqué ?

Answer 18

non, on doit être diagnostiqué et selon les criteres du DSM-5-TR

Question 19

étude doctorat sur l’anxiété des élèves à l’école : quel est le pourcentage des élèves qui vivent de l’anxiété normative ? et doit-t-on se faire diagnostiqué pour le prouver ?

Answer 19

70-75%.

non on doit pas être diagnostiqué, c’est de l’anxiété que tout le monde fait.

Question 20

qu’est-ce qui peut faire en sorte que quelqu’un a plus de chances d’être anxieux qu’un autre ?

Answer 20

les traits de personnalité, propension stable à ressentir des états anxieux

Question 21

quels sont les différents types de traits anxieux ?

Answer 21

• anxiété de performance
• sensibilité à l’anxiété (attention particulière aux signes physiologiques de l’anxiété), on pense qu’on va devenir malade. c’est un précurseur aux attaques de panique

Question 22

quels sont les résultats de l’expérience des videos surfe ton stress sur les adolescentes ?

Answer 22

Interventions ont bien marché pour modifier les préconceptions du stress mais pas d’effets sur la sensibilité à l’anxiété

Question 23

quel est le pourcentage des jeunes qui NE SONT PAS susceptibles à l’anxiété de performance et à la sensibilité à l’anxiété ? (troubles anxieux) attention a ne pas se melanger. tout le monde est susceptible de faire de l’anxiété normative

Answer 23

73%, bonne nouvelle

Question 24

ce sont les filles ou les gars qui ont plus d’anxiété de performance à l’école?

Answer 24

les filles

Question 25

quels sont les 3 effets explicatifs des déterminants de l'anxiété de performance chez les élèves ?

Answer 25

individuels (perfectionnisme), parentaux(pratiques parentales, statut socio-économique), scolaire

Question 26

est-ce que le fait de côtoyer des élèves anxieux a un effet sur notre anxiété ? fille vs garçons

Answer 26

L’anxiété d’état d’une fille était liée significativement au trait anxieux des filles de la classe L’anxiété d’état d’un garçon n’était pas liée au trait anxieux des autres élèves de la classe (fille ou garçon)