Cours 7.1 - Approche musculaire Flashcards
Vrai ou faux, le bpu est on bon outil pour évaluer la contraction volontaire des abdominaux?
Faux, Aucune différence significative entre les patients capables de maintenir la pression sur le PBU à 40 mm Hg et ceux qui n’y arrivaient pas si on calcule le ratio TrA (contracté)/ TrA (repos). Le score de l’évaluation à l’aide du P BU
Sensibilité: 0. 22, Spécificité: 0. 77 (trop facile de tricher, ne dit pas où vient le mvt)
+ LR: 0.94
- LR: 1.02
Quel serait un bon test pour évaluer les extenseurs lx et les fléchisseurs lx?
Test d’endurance (biering-sorensen)
Norme = f:189sec H: 146sec
Test d’endurance isométrique 60degrés
Norme: F : 149 sec, H: 144 sec
Important d’avoir un bon ration f: .79, H: .99
Pourqioi l’évaluation de l’endurance des extenseurs du tronc est plus discriminatifs que de la force?
Fatigue musculaire survient plus rapidement, ce sont des fibres à larges diamètre (lente) qui peuvent se convertir en rapide si CLBP
Vrai ou faux, la compression forte à plus de dommage que plusieurs flexions
Faux, ce sont les flexions/ extensions répétées
qui ont créé le plus d’hernies discales. Donc si 150 sit-up par jour = augmente risque HD
Dans quelle position serait-il préférable de réaliser les x’s? pourquoi?
Position neutre: Position de légère lordose
lombaire. Car poids réparti sur le corps vertébral + disque intervertébral + facettes
articulaires. Tension minimale sur le réseau
ligamentaire. Tonus musculaire minimal si le
centre de masse est bien centré.
Quelle est l’activation musculaire dans le plan sagittal en flexion extension? (soulèvement de charge)
Les muscles lombaires maintiennent la position neutre (contraction isométrique) pendant que les hanches dominent le mouvement de soulèvement. Les grands fessiers doivent être les agonistes principaux.
Quelles serait la bonne façon de soulever une charge?
Charge près du corps, région lx au neutre, flexion des hanches pour contributions des fessiers, les épaules dépassé les genoux, les hanches au dessus des genoux.
S’inspirer de l’haltérophilie, peu de blessures car bonne technique.
Squat et fente aussi ok
Quel est le risque d’activer trop le psoas p/r au abdominaux lors des mvt de flexion?
Compression et cisaillement antérieur (L5-S1)
Quelle devrait être la technique de la planche?
Lordose neutre, activation abdominaux ET psoas, si pas au neutre = ligament travaillent, pas x’s de force
Avec quelle consignes peut-on donner pour augmenter le recrutement du transverse lors du curl up?
Donner l’indication de rentrer le bas du ventre
Quels muscles sont importants dans le plan frontal?
Importance du carré de lombes et des extenseurs lombaires pour le maintien d’une charge dans le plan frontal. Le carré des lombes tend parfois à prendre le rôle des multifidus et du moyen fessier quand ceux-ci ne font pas le boulot.
Quels sont les meilleurs x’s pour épaissir les muscles transverses et obliques internes?
Planche latérale, crunch, drawing-in
Quels muscles sont impliqué dans le plan transverse?
La rotation est induite par les muscles obliques. Les multifides ne peuvent produire de rotation franche à cause de leur faible levier. Ils sont toutefois actifs pour freiner la rotation
Quels x’s sont à éviter en rotation
Ceux où la colonne n’est pas en position neutre, cela augmente le stress sur le disque
