Cours 9

Question 1

Qu’est-ce que la spécificité situationnelle ?

Answer 1

apprentissage propre à certains contextes

Question 2

Qu’est-ce que la généralisation ?

Answer 2

association SI-SC peut se propager à d’autres stimuli SIMILAIRES au SC

Question 3

Qu’est-ce que la discrimination?

Answer 3

distinction entre deux stimuli

Question 4

Est-ce que la généralisation et la discrimination sont seulement explicables par un point de vue perceptuel ?

Answer 4

Non, il y a association entre stimuli par ressemblance (similarité/connections)

Question 5

Qu’est-ce que l’extinction ?

Answer 5

Réduction réponse en présence répétée SC et en absence SI

Question 6

Est-ce que l’extinction est une disparition de l’apprentissage ?

Answer 6

Non, c’est un autre apprentissage concurrent

Question 7

Quelle est la différence entre la peur et l’extinction ?

Answer 7

peur est facile à généraliser, l’extinction est moins tenace comme apprentissage que la peur

Question 8

Quelle est la difficulté de l’extinction ?

Answer 8

plusieurs apprentissages interfèrent les uns avec les autres, donc plusieurs réponses possibles

premier apprentissage = plus solide, car pas compétition

Question 9

Qu’est-ce que le Renewal effect ?

Answer 9

• individu apprend association ET contexte

- réponse extinction si dans environnement différent

Question 10

Qu’est-ce que la récupération spontanée ?

Answer 10

réponse revient APRÈS extinction, favorise apprentissage initial

Question 11

Qu’est-ce que la réexposition au SI

Answer 11

réexposition fait revenir apprentissage lié SC

Question 12

Est-ce que les apprentissages disparaissent ?

Answer 12

NON

Question 13

Décrire le conditionnement classique dans le cas de l’anxiété

Answer 13

• reconnaissance signaux liés anxiété

- sensations physiques/émotions associées anxiété

Question 14

Qu’est-ce que l’exposition graduelle ?

Answer 14

diminution anxiété en exposant stimuli (-) anxiogène au (+) anxiogène

Question 15

Est-ce que tout le monde réagit bien à l’exposition graduelle ?

Answer 15

NON, peut être plus confrontant pour certaines personnes

Question 16

Qu’est-ce que l’inhibition réciproque

Answer 16

technique de relaxation, respirations

Question 17

Quel est le mécanisme possible derrière l’exposition graduelle ?

Answer 17

la violation des attentes

Question 18

Décrire le conditionnement classique lors d’attaques de panique récurrentes

Answer 18

conditionnement intéroceptif -> apprentissage “homo-réflexif”

Question 19

Qu’est-ce que le conditionnement intéroceptif

Answer 19

propre stimuli internes associés d’autres stimuli internes

ex: stimuli neutre

Question 20

Qu’est-ce que l’apprentissage homo-réflexif

Answer 20

apprentissage entre sensations début et fin crise

1ère sensation fait lien avec reste crise, rend anxieux, amène à crise ET confirmation lien avec stimuli internes

Question 21

Décrire évitement

Answer 21

• renforcement négatif : augmentation comportement fuite/évitement
• retire stimulus aversif

Question 22

Qu’est-ce que l’évitement inhibitoire

Answer 22

• maintient apprentissage évitement

- évite prendre risque situation aversive

Question 23

Quel est le processus de l’apprentissage vicariant

Answer 23

Attention -> rétention -> reproduction -> motivation

Question 24

Décrire l’apprentissage vicariant chez les enfants

Answer 24

capacité identifier modèle fiable ET apprend chaîne S-C-R en observant

Question 25

Décrire la deuxième vague en perspective cognitive

Answer 25

- processus précèdent et génèrent émotion >> env. - contribue au changement en psychothérapie - cibles : processus problématiques et erreurs de pensée

Question 26

Quels sont les effets de l'anxiété sur les cognitions ?

Answer 26

traitement des informations sensorielles, attention, mémoire et fonctions exécutives

Question 27

Décrire les processus perceptifs chez les personnes anxieuses

Answer 27

- plus sensible changements anodins dans environnement | - sensibilité plus importante stimuli émotionnels aversifs

Question 28

Décrire l'attention chez les personnes anxieuses

Answer 28

- performance augmente avec information menaçante ET mot avec valence émotionnelle - anxiété aide diriger attention vers menace

Question 29

Décrire la mémoire chez les personnes anxieuses

Answer 29

- effet négatif sur la mémoire de travail | - nuit récupération

Question 30

Décrire les fonctions exécutives chez les personnes avec une anxiété SITUATIONNELLE et un TROUBLE de l'anxiété

Answer 30

1) Prise de décision - sit : comportements à risque (H) - trouble : comportements conservateurs, potentiel récompense 2) Navigation spatiale - sit : améliore performance - trouble : nuit performance

Question 31

Quels sont les processus de distorsion chez les personnes anxieuses

Answer 31

1) Sous-estimation de sa capacité à s'adapter 2) Généralisation excessive 3) Abstraction sélective - difficulté identifier éléments positifs 4) Personnalisation - événement dirigé contre soi - attaque personnelle 5) Lecture pensées autrui 6) Raisonnements émotifs - cause logique justifie émotion 7) Pensée catastrophique

Question 32

Qu'est-ce qu'un schéma de vulnérabilité ?

Answer 32

- s'active quand menace potentielle perçue - croyance implicite - sait déjà à l'avance pas capable faire face menace

Question 33

Décrire les thérapies possibles

Answer 33

TCC - restructuration cognitive - exposition graduelle Rationnelle émotive - relations émotions et croyances Schémas - comment croyance profonde (schéma) s'est ancrée

Question 34

Quel est le nom donné à la troisième vague ?

Answer 34

Contextualisme fonctionnel

Question 35

Décrire la troisième vague

Answer 35

introduction d'éléments tout comme une vision holistique, une pleine conscience, valeurs et acceptation

Question 36

Quelles sont les composantes de la dichotomie dans notre façon de voir le rétablissement lors de la 3e vague ?

Answer 36

acceptation et changement

Question 37

Qu'arrive-t-il si un individu ne développe pas la capacité à tolérer l'incertitude ?

Answer 37

tendance à être déstabilisé lorsqu'une trop grande incertitude arrive (chez gens avec trop structure)

Question 38

Décrire l'approche d'acceptation et d'engagement

Answer 38

souplesse psychologique change relation avec éléments internes acceptation sensation interne (ex: incompétence) en réalisant pas ce qui me définit

Question 39

Quels sont les aspects de l'approche d'acceptation et d'engagement ?

Answer 39

1) évitement expérientiel - maintien anxiété - stratégies contrôle - effet à LONG terme : nourrit anxiété 2) fusion cognitive - difficulté différencier pensées et faits établis - pensée -> affirmation - DOIT développer capacité défusionner pensée 3) valeurs

Question 40

Qu'est-ce que le train de pensée ?

Answer 40

tellement dans nos pensées, il faut prendre un pas de recul et voir d'où vient nos pensées