Cours Semaine 10 (adaptations respiratoires, cardiovasculaires, etc.) Flashcards
(46 cards)
Qu’est-ce que l’exercice aigu?
Défi l’homéostasie et induit une modification des variables physiologiques, relatives au type, à l’intensité et à la durée de l’effort
Qu’est-ce que l’entraînement et quel est son objectif ainsi que ses buts?
C’est une progression chronique d’exercice
Objectif d’améliorer la fonction physiologique
Dans le but d’améliorer la santé ou la performance
Selon la théorie de Selye, quels sont les trois étapes permettant de rétablir l’homéostasie en réaction à un stress (3)?
1- Réaction d’alarme
a. choc
b.mobilisation de ressources pour faire face au stress
- Phase de résistance: utilisation des ressources, adaptation
- Phase d’épuisement: apparition de différents troubles somatiques (relatif au corps)
Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la réaction d’alarme?
Une réduction de la perturbation de l’homéostasie pour un même exercice
Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la phase de résistance?
Une amélioration de la fonction physiologique/santé = amélioration de la performance
Réversible
Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la phase d’épuisement?
Syndrôme de surentraînement (diminution chronique de la performance)
Surcharge
Qu’est-ce qu’une adaptation et la réversibilité en ce qui à trait aux adaptations à l’entraînement?
Adaptation: changement physiologique permanents résultant d’un entraînement (exercice chronique)
Réversibilité: perte partielle ou totale des adaptations induites par l’entraînement suite à la réduction ou la cessation du stimuli
Quels sont les objectifs de l’entraînement au niveau pulmonaire et comment mesure t-on cette adaptation?
On veut augmenter le système de transport et d’utilisation de l’O2
On mesure à l’aide de la VO2max
Aug. >15-20% VO2max chez sédentaires en < 6 mois d’entraînement
Si l’entraînement ne modifie pas la structure ni la fonction du poumon, quel est l’exception au niveau d’un sports et quels adaptation au niveau musculaire peuvent survenir?
En natation, la Capacité Pulmonaire Totale (CPT) ainsi que le Capacité Vitale (CV) peuvent augmenter
On peut améliorer l’efficacité des muscles respiratoires
Pourquoi est-ce qu’il y a si peu d’adaptation à l’effort au niveau des poumons?
Car le système pulmonaire est dotée d’une réserve énorme suffissant amplement à la demande métabolique induite par l’exercice intense
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire au repos (1)?
Elle est inchangé
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire à un effort sous-max (2)?
Elle est diminué pour une personne entraînée (VT aug. et FR dim.)
Aussi, amélioration de la ventilation alvéolaire
Ces adaptations se produisent dans les 6-10 premières sem d’entraînement
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire à un effort maximal (2)?
Elle est augmentée (VT aug. FR aug. ventilation volontaire max aug.)
Ces adaptations se produisent dans les 6-10 premières sem d’entraînement
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire au repos (1)?
Inchangée
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire à un effort sous-max (2)?
Augmentée (VT + volume max des capillaires pulmonaires)
On perfuse davantage (volume d’échange aug.)
Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire à un effort max (1)?
Augmenté (Ve aug. + débit cardiaque max)
Nommez 3 limitations pulmonaires à l’exercice et son effet principal
DÉcouplage ventilation-perfusion limitant la diffusion (dim. temps transit car débit cartiaque trop élevé)
Hyperventilation compensatoire inadéquate induite par l’entraînement en endurance
Fatigue des muscles inspiratoires (utilisent 15-20% de la VO2max)
Effet principal: Hypoxémie induite par l’exercice
Pourquoi est-ce qu’un entraînement en endurance induit-il une hyperventilation compensatoire?
Car les chémorécepteurs diminuent leur sensibilité à l’O2 lorsque l’entaînement en endurance est souvent pratiqué
Quels sont les 2 maladaptations pulmonaires à l’entraînement?
L’asthme à l’effort
Obstruction laryngée induite par l’exercice
Qu’est-ce que l’asthme à l’effort et qu’est-ce qui peut l’amener?
Une hyperréactivité bronchique
Une lésion épithéliale induite par une fréquence respiratoire élevé, l’air froid, le chlore, etc.
Quels sont les paramètres cardiaques améliorés chez un athlète(3)?
Le volume télédiastolique (VTD
Amène
Aug volume d’éjection systolique
Aug. débit cardiaque
Quels sont les différences d’adaptations cardiaques entre un entraînement en endurance et musculaire?
Entaînement endurance: Aug. des dimensions de la cavité cardiaque
Musculaire: augmentation de l’épaisseur des parois du ventricule gauche (Aug importante de la TA lors de l’effort)
Quels sont les 3 adaptation au niveau de la structure artrielle à l’effort et décris les.
Remodelage artériel: aug. transversale artérielle
Amélioration de la fonction endothéliale: aug. potentiel vasodilatatoire (par production aug. d’oxyde nitrique)
Relâchement de facteurs provenant de l’endothélium qui suppriment les agrégations plaquettaires + aug. fibrinolyse
Quel est la différence entre l’artériogenèse et l’angiogenèse
Artériogenèse: joue sur la structure des artères
Angiogenèse: Aug. n. capillaires
