CP5 - Step: Questions Flashcards Preview

Oral 1 - CP5 > CP5 - Step: Questions > Flashcards

Flashcards in CP5 - Step: Questions Deck (27)
Loading flashcards...
1

1 - Citez les 3 mobiles qui existent dans la pratique du step en CP5.

Mobile Durée ; s'entretenir, affiner sa silhouette
Mobile Intensité ; Se développer, se dépasser
Mobile Chorégraphie ; Développer sa motricité, améliorer sa coordination/ dissociation

2

2 - Sur quels paramètres un élève peut-il jouer lorsqu'il choisit le mobile intensité ?

- Hauteur du step – Impulsion – Lest – Bras – Complexité des pas – BPM

3

3 - Quelle est la formule pour calculer la FCE ?

FCE = FCrepos + [(FCmax-FC repos) x % intensité)]

4

4 - Dans quelle fourchette la FC doit-elle être pour un élève ayant choisi le mobile coordination ?

60% 70%

5

5 - Quelles sont les règles de sécurité à mettre en place et à rappeler aux élèves en début de leçon ?

- step en quinconce – stabilité du step – monter tout le pied – Ne pas descendre loin du step – Genoux légèrement fléchis – S'hydrater – Placement du bassin

6

6 - Pouvez décrire la conduite typique d'un élève débutant ?

Mouvements étroits, regard au sol, en retard, peu tonique, pas orientés essentiellement vers l'avant (peu de variation, de rotation...), pb de synchronisation, pb de mémorisation, pb de coordination bras/jambres.

7

7 - Qu'est-il demandé à un élève de CAP/BEP qui a choisi le mobile durée ?

3 X 10'

8

8 - Quels sont les éléments à évaluer au bac ?

Prévoir (avant) : le choix du mobile et des séquences (/7)
Réaliser (pendant) : le respect des effets recherchés (/10)
Analyser (après) : le bilan de sa prestation (/3)

9

9 - Citez 6 pas de base en step.

Basic step/ Vstep/ knee up/ tap up/ kick/ run run/ talon fesse/ reverse turn/ lunge/ L step/ cheval....

10

10 - Décrivez un bloc qu'un élève qui a choisi le mobile chorégraphie pourrait présenter.

exemple : (but étant de varier les pas, mettre des orientations et des direc différentes, mettre des bras, varier les mains...)
1er phrase de 8 : Basic step (bras D dvt sur tps1 bras G vers le haut sur tps 2, bras aux hanches sur 3 et 4 mains en poings) Vstep turn (bras oblique bas D puis G avec mains ouverte sur 5 et 6, puis mains ouvertes devant poitrine sur 7 et 8)
2ème phrase de 8 : Lstep arriver à droite du step (bras D puis G à l'horizontal dvt soir puis bras D à l'horizontal sur la doite et bras G vertical haut, poignet flex doigts serrés) Traverse vers à la gauche (rotation des bras qui accompagne le mouvement)
3ème phrase de 8 : enchainer Genoux-Abduction et Talon pour arriver à nouveau derrière son step (bras coudes flechis mains aux épaules pour le genou, bras D et G tendus à l horizontal mains ouvertes pour l'abduction et
poings droit vers le haut pour le talon avec main pongs gauche sur la hanche)
4ème phrase de 8 : hélicoptère D hélicoptère G (bras en bascule qui suivent le mouvement)

11

11 - Comment un élève peut-il complexifier sa chorégraphie s’il a choisi le mobile chorégraphie ?

Complexifier les pas de base, mettre des bras (symétriques, formes et plan différents...), Varier les mains, orientations et directions différentes...

12

12 - Décrivez la position idéale en step ?

Epaules relâchées, buste redressé, fesses serrées, genoux souples, regard devant soi, corps gainé.

13

13 - Présentez une situation d'apprentissage pour un élève qui a un problème de mémorisation ?

Exemple de situation.
But : mémorisation d'un enchainement de 2 blocs (appris avec l'enseignant en début de leçon)
Organisation : SA sous forme de défi, groupe de 3, 2 élèves qui répètent et un observateur qui compte les points. Changement de rôle toutes les 2 puis 3' A chaque faute je perds un point. J'ai 20 points au départ.
Consignes : répéter en boucle pendant 2' sans faire de fautes (changer les binones entre chaque 2') puis recommencer mais tenir sans faire de fautes 3'
CR : - avoir entre 16 et 20 points au bout des 2'.  Avoir diminué ses fautes entre le 1er défi et le 2ème défi (2' puis 3') malgré l'allongement du temps de répétition.
Var : Moins : sans musique les élèves comptent à voir haute, un bloc au lieu de 2, mettre un leader devant ( et donc faire des groupes de 4 par exemple)...
Plus : augmenter le BPM, augmenter la durée (ex 4 ou 5'), enchainer 3 blocs, complexifier le bloc (pas de base ou mettre des bras...)

14

14 - Au niveau pédagogique quelles sont les étapes que l'enseignant peut suivre pour apprendre un bloc aux élèves ?

1] travailler que les jambes - travailler que les bras - associer jambes et bras-jambes

2] Sans musique et en comptant à voix haute – Sur musique en dédoublant les temps – sur le tempo – sur des tempos différents

3] Le professeur donne le nom des pas et démontre en même tps – Le professeur fait mais ne donne plus le nom des pas - Le professeur donne les noms des pas mais ne fait plus – Le professeur ne fait plus et ne donne plus le nom des pas.

15

15 - Qu'est-ce qu'un BPM et sur quel BPM doit passer un élève qui a choisi le mobile durée au bac niveau 4 ?

Battement par minute
130/145 BPM

16

16 - Quel est le problème fondamental en step en CP5 ?

Mémoriser, synchroniser et adapter individuellement une chorégraphie de groupe en musique, composée de pas de base de step associés à des mouvements de bras variés et complexes.

17

17 - Citez les variables didactique permettant de complexifier ou faciliter la prestation d'un élève ?

Hauteur du step, lest, impulsions, bras durée de la chorégraphie, BPM Chorégraphie seul, à plusieurs.

18

18 - Quelle est l'intensité de travail pour un élève ayant choisi le mobile durée au bac ?

de 70 à 80%

19

19 - Donnez les conseils et les recommandations pour travailler en toute sécurité en step ?

step en quinconce – stabilité du step – monter tout le pied – Ne pas descendre loin du step – Genoux légèrement fléchis – S'hydrater – Placement du bassin - Ne pas sauter au-dessus du step – éviter les rotations et les pivots quand le genoux est en charge

20

20 - Pouvez décrire la conduite typique d'un élève confirmé?

Dissociation et coordination complexes – synchronisation avec la musique et les partenaires – Regard intentionel – élève tonique et dynamique – la musique sert pour des effets chorégraphique et n'est plus une fond sonore uniquement – changements fréquents de direction

21

21 - Quelle est la durée demandée à un élève qui a choisi le mobile chorégrahique pour le bac ?

2 X 6' avec 5' de récupération

22

22 - Citez 4 CMS que l'on peut viser en step et qui entre dans les CMS 1 des textes officiels ?

Avoir une tenue adaptée – être actif tout au long de l'échauffement – se désaltérer régulièrement au cours de la leçn – connaître et pratiquer les principes de présentation de l'intégrité physique (pose du pied sur le step) – s'étirer en fin de leçon

23

23 - Citez les 6 positions (dans l'espace) que l'on peut avoir par rapport au step.

face – profil – dessus – cheval – bout (à droite ou à gacuhe) - coin

24

24 - Comment complexifier les bras lors d'une chorégraphie ? Quels sont les 4 niveaux possible ?

Le but est de mettre des bras de plus en plus asymétrique. Mettre des bras sur tous les temps.
1 Bras symétrique
2 Bras dans les mêmes plans mais asymétriques
3 Dans des plans différents
4 Bras de formes différentes.

25

25 - Donnez 4 formes de mains différentes qu'un élève ayant choisi le mobile chorégraphique pourrait utiliser ?

mains à plat doigts serrés – mains à plat doigts écartés en extension – poings fermés – ellipse ou corolle

26

26 - Pouvez-vous définir les termes suivant ?

tempo : nombre de pulsation par minute
phrase : enchainement de pas sur 8 temps
bloc : enchainement de 4 phrases de 8 temps
routine : ensemble des blices crées, ensemble de la chorégraphie)

27

27 - Comment calculer un BPM et sur quel BPM peut passer un élève qui passe l'épreuve du BEP/CAP ?

Déclencher le chronomètre sur le 1er temps d'une phrase musicale et compter les temps sur 15 secondes puis multiplier par 4.
BPM entre 130 et 160 pour les épreuves du CAP/BEP