Definitionen

Question 1

Krankheit (WHO)

Answer 1

a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

Question 2

Krankheit (biopsychosoziales Erkenntnismodell)

Answer 2

the ability to adopt and self manage in the face of social, physical and emotional challenges

Question 3

Prävalenz

Answer 3

Anzhal von Erkrankungen in einer definierten Population zu einem definierten Zeitpunkt/ Zeitrahmen

Question 4

Inzidenz

Answer 4

Anzhal von Neuerkrankungen in einer definierten Population zu einem definierten Zeitpunkt/ Zeitrahmen

Question 5

Mortalitätsrate

Answer 5

Anteil einer bestimmten Population, der innerhalb einer bestimmten Zeitspanne verstirbt

Question 6

Lebenserwartung

Answer 6

Durschnittliche Anzahl an Jahren, die ein Individuum (in einem bestimmten Alter) leben wird, wenn sich zwischenzeitlich an den Mortalitätsraten nichts ändert

Question 7

Gesundheitsverhalten

Answer 7

Präventative Lebensweise, die Schäden freihält, Fitness fördert und die Lebenerwartung verlängern kann
(Oberbegriff für gesundheitsförderndes + riskantes Handeln bzw- Unterlassung desselben

Question 8

Körperliche Aktivität

Answer 8

Körperliche Bewegung, die durch Skelettmuskulatur produziert wird und den Energieverbrauch über den Grundumsatz anhebt

Question 9

Sport

Answer 9

Historisch-kulturell definierte Untergruppe von körperlicher Aktivität (verbunden mit körperlicher Leistung, Wettkampf, Spaß an Bewegung)

Question 10

Metabolischer Äquivalent

Answer 10

Stoffwechselumsatz eines Menschen bezogen auf den Ruheumsatz im Verhältnis zum Körpergewicht

Question 11

Gesundheitsmotivation

Answer 11

Bereitschaft, sich um gesundheitliche Folgen zu kümmern

Question 12

Selbstwirksamkeitserwartung

Answer 12

Subjektive Einschätzung der eigenen Kompetenz, eine bestimmte Aufgabe zu meistern, bzw. ein bestimmtes Verhalten ausüben zu können

Question 13

Intentionen(social-kognitive Theorie)

Answer 13

Short-term attainable goals that help people to succeed by enlisting effort + guiding action in the here and now

Question 14

Handlungsergebniserwartung

Answer 14

Erwartete Konsequenzen des eigenen Verhaltens

Question 15

Einstellung

Answer 15

Affektive Bewertung des Verhaltens

Question 16

wahrgenommenen Verhaltenskontrolle

Answer 16

Subjektiv wahrgenommene Schwierigkeit, ein Verhalten auszuführen

Question 17

subjektiven Norm

Answer 17

Interpretation einer Person, was andere von ihr erwarten

Question 18

Intentionen (Theory of Planned Behaviour)

Answer 18

Bewusste + spezifische Verhaltensabsicht, durch die Perosnen Zielzustände definieren, welche durch das eigene Handeln realisiert werden sollen

Question 19

Stressdefinition (Stress: Generelles Adaptations-Syndrom von Selye)

Answer 19

Stress is the state manifested by a specific syndrome which consists of all the nonspecifically induced changes within a biologic system

Question 20

Allostasis

Answer 20

Kurzfristige Veränderungen zugungsten der Stabilität
–> Aktive Reaktion biologischer Vermittler, die den Organismus zum Gleichgewicht zurückführen wollen –> Physiologische Bewältigung von Stress

Question 21

Allostatische Belastung

Answer 21

Physiologische Kosten, die dem Körper durch Exposition mit dauerhaften und/ oder wiederholten stresshaften Anforderungen entstehen
–> Organismus leidet an Folgen seiner aktiven Anpassung –> Gefahr der Abnutzungserscheinungen

Question 22

Kritische Lebensereignisse

Answer 22

Einschneidende (nicht unbedingt negative) Konfrontationen im Leben eines Menschen

Question 23

Stress (kognitiv-transaktionale Stresstheorie)

Answer 23

Beziehung mit der Umwelt, die vom Individuum im Hinblick auf sein Wohlergehen als bedeutsam bewertet wird, aber zugleich Anforderungen an das Individum stellt, die dessen bewältigungsmöglichkeiten beanspruchen/überfordern

Question 24

Widerstandsressourcen

Answer 24

Jedes Merkmal einer Person, Gruppe oder Umwelt, dass eine wirksame Spannungsbewältigung erleichtern kann

Question 25

Kohärenzsinn

Answer 25

Tiefe Überzeugung/ bestándiges Grunvertrauen, dass das eigene Leben im Prinzip verstehbar, sinnvoll und bewältigbar ist

Question 26

Vigilanz

Answer 26

Verstärktes Aufsuchen + Verabreiten bedrohungsbezogener Information --> Hinwendung zur Stessquelle, mit dem Ziel zubjektive Unsicherheit zu reduzieren

Question 27

Kognitive Vermeidung

Answer 27

Abwendung von bedrohungsreichen Hinweisreizen --> Organismus wird gegen erregungsindizierte Reize abgeschirmt

Question 28

Stressbewältigung

Answer 28

Prozess der Handhabung jener externen + internen Anforderungen, die man vom Individuum als eigenen Ressourcen beanspruchend oder übersteigend bewertet

Question 29

Illness representations

Answer 29

a patients own implicit common sense beliefs about their illness

Question 30

Soziale Integration

Answer 30

Ausmaß der Einbettung in ein sozailes Netzwerk (vorwiegend: strukturelle, quantitative Netzwerkaspekte)

Question 31

Soziale Unterstüztung

Answer 31

Interaktion zwischen Personen, bei der es darum geht, einen Problemzustand, der bei einem Betroffenen Leid auslöst, zu verändern oder, falls das nicht möglich ist, zumindest das Ertragen dieses Zustands zu erleichtern (Schwarzer)

Question 32

Wahrgenommene soziale Unterstüztung

Answer 32

Unterstützung, die ein Individuum in seinen sozialen Netzwerk für Grundsätzlich verfügbar hält

Question 33

Puffereffekt

Answer 33

Der Effekt, dass Menschen, die das Gefühl haben, dass sie unterstützt werden, weniger von stressreichen Ereignissen + Umständen in Mitleidenschaft gezogen werden, als die, die sich nicht unterstützt fühlen

Question 34

Was versteht man unter Bewusstseinserhöhung "consciousness raising"?

Answer 34

Aktives Aufnehmen von Informationen über sich selbst und das Problemverhalten.

Question 35

Was versteht man unter Emotionales Erleben/ Emotionale Relevanz "dramatic relief"?

Answer 35

Bewusstes Erleben und Ausdrücken der Gefühle bzgl. des Problemverhaltens und möglicher Lösungen.

Question 36

Was versteht man unter Wahrnehmen der persönlichen Umwelt/ Neubewertung der Umwelt "environmental reevaluation"?

Answer 36

Wahrnehmen und Bewerten, in welcher Weise das Problemverhalten die persönliche Umwelt und andere Personen betrifft.

Question 37

Was versteht man unter Selbstbewertung/ Neubewertung der eigenen Person "self-reevaluation"?

Answer 37

Emotionale und rationale Analyse, in welcher Form das Problemverhalten oder die Änderung des Verhaltens die eigene Person und das Selbstbild betrifft.

Question 38

Was versteht man unter Wahrnehmen förderlicher Umweltbedingungen/ Soziale Befreiung "social liberation"?

Answer 38

Wahrnehmen von Umweltbedingungen, die die Veränderung des Problemverhaltens erleichtern.

Question 39

Was versteht man unter Selbstverpflichtung/ Selbstbefreiung "self-liberation"?

Answer 39

Fassen eines festen Vorsatzes, Selbstverpflichtung zur konsequenten Veränderung des Problemverhaltens.

Question 40

Was versteht man unter Kontrolle der Umwelt/ Stimuluskontrolle "stimulus control"?

Answer 40

Kontrolle von Situationen, Personen oder anderen Stimuli, um das Auftreten des Problemverhaltens zu verringern und das Zielverhalten zu erleichtern.

Question 41

Was versteht man unter Gegenkonditionierung "counterconditioning"?

Answer 41

Ersetzen ungünstiger Verhaltensweisen im Sinne einer Problemlösung durch günstiges Verhalten.

Question 42

Was versteht man unter Nutzen hilfreicher Beziehungen "helping relationships"?

Answer 42

Aktives Nutzen von sozialer Unterstützung zur Erleichterung der Verhaltensänderung.

Question 43

Was versteht man unter (Selbst-) Verstärkung/ Kontingenzmanagement "reinforcement management"?

Answer 43

Gezieltes Nutzen von (Selbst-) Belohnungsstrategien zur Erreichung und Stabilisierung des Zielverhaltens.

Question 44

Subjektive Vulnerabilität

Answer 44

Überzeugung über eigene Anfälligkeit für eine Erkrankung

Question 45

schweregrad einer Erkrankung

Answer 45

Einschätzung der Schwere der Konsequenzen einer Erkrankung