Développement des qualités athlétiques (organisme et musculaires)

Question 1

Utilité des hormones

Answer 1

Homéostasie

Question 2

À quoi servent les hormones de croissances?

Answer 2

Assurer la croissance et le maintien des structure

Question 3

À quoi servent les hormones sexuel?

Answer 3

Maintenir la masse musculaire et amène le corps à ce reproduire

Question 4

Qu’est-ce que la puberté?

Answer 4

Le moment où les structure arrive à maturité et que le corps est près à ce reproduire

Question 5

Définition de la force

Answer 5

Capacité du muscle à créer un tension; production d’énergie mécanique

Question 6

La force de contraction dépend de quoi?

Answer 6

Taille, nombre et synchronisation des UM et de l’hypertonie

Question 7

Le développement de la force ce fait comment?

Answer 7

Force max, force-vitesse et force-endurance ce développe avec la croissance et l’entrainement
Améliorer à partir de 7-8 ans
Ne pas ajouter de charge trop tot
Tenir compte du somatotype

Question 8

Qu’elle est la période critique du développement de la force?

Answer 8

Muscle: après le pic de croissance
Force: fille = après pic de croissance et règle
Gars= Entre 12 et 18 ans

Question 9

Qu’est-ce que le Tonus?

Answer 9

Contraction musculaire de base

Question 10

Qu’est-ce que le tonus permet?

Answer 10

L’exploration et la manipulation; C’est la base des HMF

Question 11

Qu’est-ce qui est impliquer dans le développement du tonus?

Answer 11

Hypertonie axial et appendiculaire –> augmentation axiale et diminution appendiculaire
Loi céphalo-caudale
Dissociation s’améliore entre 8 et 14 ans

Question 12

Qu’est-ce que la souplesse?

Answer 12

Faculté d’un segment à être déplacé activement ou passivement sur toute l’étendue anatomique de l’articulation

Question 13

Qu’est-ce qui limite la souplesse?

Answer 13

Muscle antagoniste, os, ligament, tissu adipeux, dlr, oedeme, âge…)

Question 14

Le développement de la souplesse ce fait comment?

Answer 14

Naturelle chez l’enfant; + chez les fille que les gars
Apogée à 9-10ans puis doit être entrainer

Question 15

Période critique du développement de la souplesse?

Answer 15

Entre 6 et 10 (moins d’effort + efficace)
Poussée de croissance (11-14ans) (diminution de souplesse car os pousse rapidement)

Question 16

Qu’est-ce que l’endurance?

Answer 16

Effort faible à modéré relativement longtemps; équilibre apport-utilisation O2; indicateur de la condition physique

Question 17

Comment ce passe le développement de l’endurance?

Answer 17

Enfant physiologiquement bien adapté pour l’endurance mais avec un patron de course qui dépense trop d’énergie
Le VO2max et le VC augmente avec âge et entrainement
FC et FR diminue avec âge

Question 18

Période critique du développement de l’endurance?

Answer 18

VO2max = début poussée de croissance et puberté

Question 19

Haute intensité définition?

Answer 19

Effort intensité élevée de courte durée; déséquilibre apport-utilisation O2

Question 20

Comment ce développement la haute intensité?

Answer 20

potentiel limité; capacité totale augmente avec la croissance et l’entrainement
Meilleur capacité d’élimination du lactate et récupération avec l’entrainement

Question 21

Période critique de la haute intensité?

Answer 21

Puberté

Question 22

Définition de la vitesse

Answer 22

Capacité à accomplir une tâche dans un temps minimum

Question 23

Comment ce développe la vitesse?

Answer 23

Vitesse gestuelle, endurance-vitesse et de course augmente avec l’âge
Le temps de réaction va diminuer puis augmenter

Question 24

Période critique du développement de la vitesse?

Answer 24

fille 5-7; 6-8 ans & puberté
Gars 5-7; 7-9 ans et puberté

Question 25

Risques associé à:
- Lésion ostéo-articulaire
- Déséquilibre musculaire
- Hyperthermie
- Instabilité articulaire

Answer 25

• Force, haute-intensité, endurance et vitesse
• Force
• endurance
• Souplesse

Question 26

Que cause le désentrainement?

Answer 26

Grande perte: endurance, haute intensité et force
Perte moyenne: souplesse
Perte faible: vitesse