Eau Flashcards
1
Q
V/F L’eau représente 40% du poids d’un adulte
A
Faux, 60% mais ce poids est moindre chez les femmes, les obèses et les personnes âgées
2
Q
Quelles sont les 6 fonctions de l’eau?
A
- Transport des nutriments et des déchets
- Réactions métaboliques
- Régulation de la température corporelle
- Maintien du volume sanguin
- Absorption des chocs et agit comme lubrifiant
- Solvant
3
Q
Le maintient une hydratation adéquate permet quoi? (3)
A
- Réduire le risque de pierres urinaires
- Favorise la régularité
- Améliore la concentration et la mémoire à court terme
4
Q
Est-ce que la quantité d’eau consommée varie?
A
Non, elle varie peu
5
Q
Qu’est-ce que l’état d’hydratation?
A
Équilibre entre les apports (aliments+liquides) et les pertes (peau, reins, poumons, TGI, etc.)
6
Q
- Combien de litres d’eau est-il recommandé de prendre par jour?
- Pourquoi?
A
- 2 à 3 L
- Car le minimum d’eau excrété par jour est de 500 mL dans l’urine et de 2,5 L dans la respiration, la sueur et les selles
7
Q
Les besoins en eau varient selon 5 choses, lesquelles?
A
- Alimentation
- Activités
- Température
- Humidité
- Médication
