Émotions & ouverture de soi

Question 1

Quelle est la définition d’«émotion»?

Answer 1

• Signal > enjeux pour notre bien-être (négatif/positif)
• Déclenchement: Rapide, automatique & non conscient
• Non volontaire

Question 2

Vrai ou faux

Il y a un systèmes d’alarme biologique qui déclenche les émotions?

Answer 2

Vrai

Evolue & s’adapte avec l’espèce (peur > fuite); Dépend du passé personnel

Question 3

Quelle est la durée des Macro-expression et leur description

Answer 3

• 1/2 à 4 seconde

- accompagne harmonieusement le discours

Question 4

Quelle est la durée des Micro-expression et leur description

Answer 4

• 1/15 à 1/25 seconde

- Émotion camouflée ou inconfortable (parfois non consciente)

Question 5

Quel est le déclencheur de la tristesse?

Answer 5

La perte (deuil d’une personne chère, rejet, perte d’un emploi, de l’estime de soi, de la santé, etc)

Question 6

Quel est le message & l’impact de la tristesse?

Answer 6

« Je souffre, réconfortez-moi, aidez-moi S.V.P»

- Compassion (solidarité, communauté, «tissus social»)

Question 7

Vrai ou faux

Exprimer ça tristesse n’est pas tirs immédiat? expliquer

Answer 7

Vrai
pas immédiate en situation social, mais quand la personne est à l’aise, qu’elle bénéficie d’une bonne écoute ou qu’elle est seul

Question 8

Quels sont les indices de la tristesse?

Answer 8

• Angulation vers le haut de la partie intérieur des sourcils
• Mou e & lèvres tremblotantes (difficile a inhiber, mais possible à stimuler)

Question 9

Quels sont les indices «fiable» de la tristesse?

Answer 9

• ø stimulable (fausse expression)

- ø camouflage (cacher ou retenir)

Question 10

Quel est le déclencheur de la surprise?

Answer 10

Quelque chose d’inattendu

Question 11

Quelle la durée de la surprise?

Answer 11

Émotion la + courte > Rarement perçue comme dérangeante

Question 12

Quels sont les indices de la surprise?

Answer 12

• Sourcils levés & rapprochés ensemble vers le centre

- Lèvres étirées latéralement

Question 13

Quel est le déclencheur de la peur?

Answer 13

Menace perçue (préparer l’organisme à fuir)

Question 14

Que fait la peur au niveau physiologique?

Answer 14

• Augmente le flux sanguin dans les jambes
• Augmente le pouls & sudation
• Impulsion à reculer & fuir

Question 15

Vrai ou faux

Si la mobilisation est possible il y a augmentation de la peur

Answer 15

Faux

diminution de la peur

Question 16

Quels sont les indices de la peur?

Answer 16

• Sourcils levés & yeux grand ouverts

- « Mâchoire tombante»

Question 17

Quel est le déclencheur de la colère?

Answer 17

Interférence; empêchement d’atteindre son objectif

Question 18

Que fait la colère au niveau physiologique?

Answer 18

• Augmente le flux sanguin dans le bras + activation générale
• Impulsion à avancer vers sa cible

Question 19

Quel est le message et l’impact de la colère?

Answer 19

«Taisez-vous de mon chemin! Je ne laisserai pas faire»

- Énergie & courage VS risque d’escalade menant à la violence

Question 20

Quels sont les indices de la colère?

Answer 20

• Amincissement des lèvres

- Fiables & hâtif: Perceptible avant prise de conscience de la personne en colère

Question 21

Quel est le déclencheur du dégoût?

Answer 21

Avantage évolutif –> Empoisonnement alimentaire & contagion

Question 22

Qu’est-ce que le dégoût?

Answer 22

Danger > «Déshumanisation» de la cible > Nuit à l’empathie & la compassion

Question 23

Quels sont les indices du dégoût?

Answer 23

• Plissement sur le bord du nez et/ou soulèvement de lèvre supérieur

Question 24

Qu’est-ce que le mépris?

Answer 24

Perception de supériorité (condescendance)

Personne incertaines de leur statut ou avec estime fragile

Question 25

Quels sont les indices du mépris?

Answer 25

Coin du lèvre tendue & légèrement relevé ou asymétrie

Question 26

Qu'est-ce que la joie?

Answer 26

Émotions agréable Pas seulement la joie mais plutôt une famille d'émotions agréables Moins de recherche

Question 27

Quels sont les indices de la joie?

Answer 27

- Sourire forcé, feint ou poli > bouche uniquement | - «sourire Duchenne» > Joie authentique > partie externe du muscle orbitaire

Question 28

Qu'est-ce que la fierté?

Answer 28

- Ressenti suite à une réussite couronnant un effort soutenu - Sentiment de contentement empreint d'estime par p/r à soi-même - Contraire de la honte & de la culpabilité - Oeuvre dont on est fier a tirs été exigeante à réaliser

Question 29

Qu'est-ce que le consentement & la sérénité?

Answer 29

- Traduit la satisfaction quand on perçoit que notre vie va bien et/ou que l'entourage est en sécurité & se porte bien - Cette émotion incite à s'arrêter pour savourer le moment présent sans tracas

Question 30

Qu'est-ce que l'inspiration & l'émerveillement?

Answer 30

- Quand on est touché par l'excellence humaine, des comportements extraordinaires, rares qui transcendent le quotidien - Être stimulé, motivé à s'inspirer du modèle en question - Au contraire, un situation similaire suscite parfois envie, jalousie ou découragement

Question 31

Qu'est-ce que l'espoir?

Answer 31

- Les circonstances ne sont pas favorables, mais on voit comment la situation pourra s'améliorer - Cette image réconforte, inspire & donne de l'énergie pour agir - Il s'agit d'une exception, car les autres émotions agréables traduisent généralement des circonstance favorables

Question 32

Qu'est-ce que la gratitude?

Answer 32

- Ressenti envers la source perçue d'un cadeau ou d'un bénéfice que l'on apprécie vraiment - Généralement une personne, un groupe de personne, etc. qui a fait des effort pour notre bien

Question 33

Qu'est-ce que l'amusement?

Answer 33

- Fait sourire ou rire , parfois même aux larmes notamment par un dénouement inattendue, rigolo, divertissant ou sympathique - Généralement partagé avec d'autres & teinté de complicité

Question 34

Qu'est-ce que l'amour?

Answer 34

N'est ø une émotions en soi, mais plutôt une expérience émotive complexe composé de plus émotions potentielles

Question 35

Résumé des émotions?

Answer 35

- 7 de base: colère; tristesse; surprise; peur; dégoût; mépris; joie - 7 agréables: amusement; contentement et sérénité; gratitude; inspiration et émerveillement; fierté; espoir; amour

Question 36

Révélation à autrui ou ouverture de soi?

Answer 36

- Révélation délibéré de renseignements sur soi-même - L'information doit être nouvelle & bien compris par le récepteurs - Présentation de soi authentique & non stratégique - Passage de la zone caché à la zone ouverte

Question 37

Quels sont les avantages de l'ouverture de soi?

Answer 37

- Mieux se connaitre & s'accepter soi-même: on s'accepte dans une large mesure par le regard d'autrui - Améliorer ses relations (Compréhension mutuelle authentique, intimité & complicité) (couple > augmente ouverture > augmente durabilité) - Amélioration de la santé physique: exprimer des sentiments VS alexithymie > Peut réduire la tension & le stress

Question 38

Désavantage de l'ouverture de soi?

Answer 38

- Perception négative, diminution confiance, gène ou rejet | - Désavantage professionnels ( après avoir parler d'une dépression, homosexualité, d'une thérapie, ...)

Question 39

Évaluation si la situation est propice pour se confier?

Answer 39

- Prendre conscience des motifs, objectifs & besoins (améliorer les relations étant mieux compris, besoin d'intégrité & d'authenticité, désir de complicité & de réciprocité; Désir de susciter la jalousie ou de blesser, vouloir de se justifier en donnant des excuses, envie d'être pris en charge) - Réciprocité - «Réceptivité du récepteur» jusqu'à maintenant - Contexte - Risque ou danger VS avantage

Question 40

Quels sont les facteurs influençant l'ouverture de soi?

Answer 40

- Personnalité: sociable & extraverties VS introverties - Sexe: F. se livre + que les homme - Réciprocité ou effet dyadique (les confidences attirent les confidences) - Nombre de personne - «intimité» circonstancielle