Endurance musculaire locale et fatigue musculaire Flashcards
(34 cards)
Quelle est la définition de la fatigue? Qu’est-ce que l’endurance?
Fatigue = incapacité temporaire à poursuivre / maintenir un travail musculaire avec une efficacité optimale (Performance ↓ avec l’exécution de la tâche)
- Réversible avec repos
Endurance = inverse de la fatigue (capacité à poursuivre un travail musculaire)
Comparaison fatigue subjective vs fatigue objective. Fatigue générale vs fatigue locale. Fatigue spécifique?
- Fatigue subjective = Fatigue rapportée par pt
- Fatigue objective = Représentée par la ↓ de performance
- Fatigue générale = A une part émotionnelle importante, certaines pathologies (SEP)
- Fatigue locale = Concerne 1 ou quelques grp musc. ou une région corporelle particulière
- Fatigue spécifique = spécifique à une pathologie (SEP, AVT, TCC) –> Généralement associé à fatigues subjectives persistantes
Qu’est-ce que la notion d’échec de la tâche?
Échec de la tâche = Moment où l’adaptation d’un système impliqué est insuffisant et provoque une ↓ de performance ou l’arrêt de la tâche
- Permet de ne pas associer de cause spécifique à l’arrêt de la performance d’une tâche (fatigue = très large)
- Différencie l’incapacité à continuer une tâche de la fatigue musculaire (incapacité peut arriver avant la fatigue musculaire)
De quels facteurs dépend la fatigue musculaire?
- Paramètres de l’Xs (type, durée, intensité)
- Type d’UM impliquées
- Condition physique et mentale
- Facteurs environnementaux
Quels sont les différents éléments impliqués dans la fatigue? Fatigue représente quoi p/r à ces éléments?
Fatigue centrale: Davantage présent lors de tâche prolongées de basse intensité
- Motivation
- Cortex cérébral impliqué dans commande motrice
- Tronc cérébral
- ME
- Nerf périphérique
Fatigue périphérique (a/n du muscle): Davantage lors d’activités à intensité élevée
- Jct neuro-musculaire (plaque motrice)
- Potentiel d’action musculaire
- Rétinaculum sarcoplasmique
- Étapes du glissement des myofilaments
- Type d’UM
- Métabolites générés par les mécanismes de contraction
- Chaleur produite lors d contraction
- Afférences sensorielles
Fatigue = atteinte à un niveau ou un autre de la chaîne (des centres supérieurs –> protéines contractiles)
Comment se manifeste la fatigue lors de tâches maximales?
- Force produite diminue rapidement après début de la tâche (F max = toutes les UM activées en mm temps)
- Les UM de type II se fatiguent rapidement (et sont responsables de la majeur partie de la production de la force)
- Force principalement produite par UM de type I (Ne peuvent produire autant de force –> Niveau de force global inférieur à F max initiale, mais maintenu longtemps)
Comment se manifeste la fatigue lors de tâches sous-maximales? La fatigue des UM est compensée par quoi? Durée du maintien dépend de quoi? Fatigue se manifeste comment?
Selon le % de F max demandé, une proportion seulement des UM sont impliquées en début de tâche (ex: tt type I et une partie de type II) et maintiendront la force constante
La fatigue des UM (surtout type II) sera compensée par:
- Une ↑ de la Fq de décharge des UM
- Une ↑ du nb d’UM de type II (inactives au début) –> Du mm muscle ou d’un muscle synergiste
Durée de maintien du niveau de force dépend de l’intensité de la contraction:
- Après une certaine durée, toutes les UM rapides sont fatiguées –> ↓ de la force produite (principalement produite par UM de type I)
- Synchronisation d’UM (↑ de la tension simultanée) –> Tremblements
Quels sont les marqueurs de la fatigue musculaire?
1) ↓ de la force musculaire produite (de la performance / AA…)
2) Modification de l’activité à l’EMG de surface :
- ↑ de l’activité de l’EMG de surface (EMG global) au début (tant qu’on peut recruter d’autres fibres, puis diminution de l’EMG global
- ↓ des fréquences de l’EMG de surface (abaissement de la fréquence médiane du signal) –> Diminution de Fq de tétanisation = adaptation de la fibre / allongement temps de relaxation
Étude expérimentale sur les types de fatigues (centrale vs périphérique). C’était quoi l’expérience? Conclusions p/r à l’activation volontaire vs stimulation? Que représente l’onde M? Comment fait-on pour différentier la fatigue centrale de la fatigue périphérique?
Utilisation de stimulation mécanique surimposée (ajoutée à la contraction musculaire volontaire) –> Recrute tt les UM au max (supramaximale)
Il y a ↑ de la force musculaire suite à la stimulation surimposée –> Il reste des UM non-activées suite à commande volontaire
- F max absolue = F atteinte par stimulation supramax = > à FMV (aspect de protection)
- Intensité de la secousse = Activation des motoneurones pas activés par contraction volontaire
Onde M = stimulation électrique supramax sur muscle au repos = activation max de tt les UM = F max absolue
Fatigue centrale vs fatigue périphérique:
On évalue avant et après l’activité fatiguante:
- Si secousse ø modifiée p/r à avant = onde M réduite (N’atteint ø Fmax absolue) –> ↓ de force ne provient ø d’une ↓ de la commande motrice = Fatigue périphérique (↓ des capacités de production de force)
- Si secousse modifiée p/r à avant l’activité, onde M identique (atteinte de F max absolue avec stimulation) = Fatigue centrale
Quels sont les différents types de phénomènes associés à la contraction musculaires impliqués dans la fatigue musculaire?
- Phénomènes mécaniques
- Phénomènes thermiques
- Phénomènes métaboliques
Quels sont les phénomènes mécaniques associés à la contraction musculaire impliqués dans la fatigue musculaire?
- Occlusion vasculaire
- Niveau de force musculaire de la personne
- Composition des UM (lentes vs rapides)
Qu’est-ce que l’occlusion vasculaire? À partir de quel % de FMV? Conséquence de l’occlusion vasculaire?
La pression provoquée par la contraction musculaire sur les vaisseaux peut réduire / interrompre la circulation locale
À partir de entre 40 et 60% (±50%) de FMV = occlusion vasculaire
Conséquence:
Une partie du muscle n’est plus vascularisé
- Ne reçoit plus les nutriments
- N’évacue plus les métabolites
Que se passe-t-il a/n du Q local en fct du % de FMV?
- Au début (% faible de FMV): ↑de Q local
- ↑ de la contraction (↑ % FMV) –> ↑de R périphérique –> ↓ Q local
- À partir de 50% de FMV : Q local < Q repos (ne répond ø aux besoins) = occlusion vasc.
Qu’est-ce que la loi de Monod-Rohmert? Qu’est-ce que la force critique? Qu’est-ce que le temps-limite? Pq on dit que la fatigue survient avant le temps-limite?
Loi de Monod-Rohmert = Relation entre force relative (% FMV) et le temps de maintien de la force
- Contraction < 20% peut être maintenue presque indéfiniment
- Contraction à 50% peut être maintenue en général entre 60 et 120 sec
- Contraction max ne peut être maintenue que quelques secondes
Force critique = % de FMV en-dessous duquel il est possible de maintenir contraction indéfiniment
Temps-limite = Temps de maintien pour différents niveaux de force
- La fatigue survient avant le temps-limite (Car F max ↓ pendant l’épreuve –> La charge correspond donc un % de la FMV plus élevé que celui mesuré au début de l’épreuve)
Qu’est-ce que l’expérience en cdt d’ischémie nous permet de conclure (avec une garrot en proximal du grp musculaire étudié)?
Avec une garrot, il y a une ↓ du temps de maintien pour les % de FMV < à 50% –> Si diminution de performance = pcq habituellement il n’y a pas d’occlusion vasc.
Pour les contractions à des % de FMV de 50% et plus, il n’y a ø de changement a/n du temps de maintien –> La circulation est déjà grandement bloquée par la P intramusculaire (occlusion vasculaire)
Comment est-ce que le niveau de force de la personne affecte-t-il l’apparition de la fatigue musculaire (phénomène mécanique)? Explication?
Sujet plus forts ont des temps de maintien plus court pour un même niveau d’effort.
- Présence de tissus adipeux plus importante chez sujets forts (sujets normaux, Ex: joueurs de football, pas culturistes)
- Occlusion vasculaire survient à un niveau de tension relative plus bas (Ex: 40% fort, 60? faible)
- Proportion plus grande d’UM de type II (diamètre plus important, contraction provoque occlusion vasculaire précoce)
Comment est-ce que la composition des UM d’un muscle affecte-t-il l’apparition de la fatigue musculaire (phénomène mécanique)?
A un impact sur le temps auquel la fatigue apparait (ø la mm résistance à la fatigue)
- Les muscles toniques (majorité d’UM de type 1) résistent mieux à la fatigue
Quels sont les phénomènes thermiques associés à la contraction musculaire impliqués dans la fatigue musculaire? De quoi dépend l’élévation de la T° du muscle?
T° normale des muscles = 32-33°C –> T° plus élevées peuvent altérer les mécanismes de contraction
↑ de la T° dépend de :
- La quantité de tissu adipeux (Effet isolant –> Garde la chaleur dans le tissu musculaire)
- Condition environnementale (T° extérieure chaude)
- Niveau d’entrainement (Dissipent la chaleur plus efficacement via sudation)
Quels sont les phénomènes métaboliques associés à la contraction musculaire impliqués dans la fatigue musculaire? Ex de produits métaboliques?
Les différentes voies métaboliques utilisées pour re-synthétiser l’ATP produisent chacunes des métabolites
- Les ∆ de concentration des différents métabolites et autres produits cellulaires ont un effet sur le pH intracellulaire –> Affecte performance musculaire
Ex:
- ATP
- Na+, K+, Ca2+
- Phosphocréatine, glucose, acides gras
- Créatine, acide lactique, CO2
- Pi
Quels sont les mécanismes compensatoires impliquant le système nerveux (Sous-max vs maximal)? Effets de l’allongement de la période de relaxation? À l’ECG?
1) Pour effort sous-max: Il reste des UM non-fatiguées
- Recrutement de nouvelles UM
- ↑ de la fréquence de recrutement des UM non-fatiguées
2) En effort maximal / lorsque tt les UM sont utilisées: Modification de la durée de l’état actif (allongement de la période de relaxation = sagesse musculaire)
Allongement de période de relaxation a pour effet de ↓ de la fréquence de tétanisation :
- Fq des décharges des UM a besoins d’être moins élevée pour maintenir mm tension –> ↓ Fq décharge des motoneurones alpha –> Économie des substrats (glucose et ATP) via réduction des cycles (effets mécaniques de la fatigue)
- Empêche apparition de fatigue à haute fréquence (fatigue centrale)
- ↓ efficacité pour Xs où on alterne des contractions (agoniste relâche moins rapidement –> antagoniste travaille plus pour le contrer)
À l’EMG (en effort max):
- ↓ de l’intensité de l’activité EMG global
- ↓ de la Fq de décharge des UM (Relation force-fréquence déplacée vers la G car Fq de fusion / tétanisation plus basse)
Quels sont les différents types d’évaluation de l’endurance musculaire locale (dynamométrique)?
- Endurance absolue (statique)
- Endurance relative (statique)
- Endurance dynamique
De quoi dépend le choix du type d’évaluation de l’endurance musculaire locale? Ex?
Dépend des objectifs de l’évaluation / de ce qu’on veut voir.
- Travailleur qui doit maintenir un outil dans les airs = statique absolu (outils a un poids précis)
- Travailleur qui doit maintenir des objets longtemps ou les déposer et les reprendre = statique relatif continu ou intermittent
En général, l’endurance locale est plus faible pour?
- Sujets forts
- Proportion faible de fibres de type I
- Plus grande proportion de tissu adipeux
- Hommes
- Jeunes
- Évaluation en mode continu
Qu’est-ce que l’endurance absolue (statique)? Dépend de quoi? Quels sont les critères de fatigue / ce qu’on mesure?
Endurance absolue = capacité à maintenir une tension mécanique de mm valeur absolue (ex: 10kg) pour différentes personnes ou grp musculaires ou angles d’un mm grp musculaire –> Toujours mm charge
Dépend de :
- La force maximale du sujet / grp musculaire / angle évalué (correspond à un % différent de la FMV pour chaque personne) –> Plus personne est forte, plus la charge = un petit % de la FMV –> Capable de maintenir plus longtemps
Critère de fatigue:
- Temps de maintien
- ↓ de la force max après une temps donné de contraction
