ENTORSES (PEACE and LOVE)

Question 1

Quel est le P dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 1

Protection 🛡️ : Cessez les activités douloureuses les premiers jours

Question 2

Quel est le E dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 2

Élévation 📈 : Surélevez le membre blessé au-dessus du cœur 💓

Question 3

Quel est le A dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 3

Anti-inflammatoires à Éviter 🚫 : Évitez les AINS et la glace 🥶💊

Question 4

Quel est le C dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 4

Compression 🤕 : Utilisez un bandage élastique ou du tapping compressif 🩹 pour réduire le gonflement

Question 5

Quel est le E dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 5

Éducation 📚 : Enseignez les bonnes pratiques pour éviter la sur-investigation médicale et la sur-médication

Question 6

Quel est le L dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 6

Load (Charge) ⚙️ : Intégrez la mise en charge et le mouvement sans douleur

Question 7

Quel est le O dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 7

Optimisme 😃 : Soyez confiant pour une guérison optimale

TRUST INNATE

Question 8

Quel est le V dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 8

Vascularisation 💓 : Faites des activités cardiovasculaires pour stimuler la circulation sanguine

Question 9

Quel est le E dans PEACE and LOVE, nouveau protocole pour les entorses ?

Answer 9

Exercices 🏋️ : Favorisez la récupération avec des exercices actifs