Equilibrio Dinámico Flashcards
(3 cards)
Qué es el equilibrio dinámico
estado en el que se mantienen en balance fuerzas opuestas o procesos reversibles que ocurren a la misma velocidad
¿Para que sirve el equilibrio dinámico?
sirve para mantener la postura y la estabilidad del cuerpo mientras se realizan movimientos, como caminar o correr. Facilita la realización de actividades que requieren desplazamiento y contribuye a la prevención de lesiones y caídas.
Más detalles:
Capacidad de adaptación:
El equilibrio dinámico permite al cuerpo adaptarse a los cambios de posición y movimiento, manteniendo la estabilidad.
Importancia para la vida activa:
Un buen equilibrio dinámico es fundamental para realizar actividades cotidianas y deportivas, mejorando el rendimiento y la calidad de vida.
Coordinación compleja:
Este tipo de equilibrio involucra la coordinación de información sensorial, actividad muscular y el sistema esquelético.
Ejemplos:
Caminar, correr, saltar, nadar, montar en bicicleta, jugar deportes, entre otros, son actividades que requieren un buen equilibrio dinámico.
Desarrollo:
El equilibrio dinámico se desarrolla desde la infancia y se mantiene a lo largo de la vida, aunque puede disminuir con la edad.
A qué se refiere él equilibrio dinámico
refiere a la capacidad de mantener la postura y el balance mientras se realiza un movimiento o actividad. Es diferente del equilibrio estático, que se refiere a la capacidad de mantener el equilibrio sin moverse.
El equilibrio dinámico se puede clasificar en:
Equilibrio dinámico de tipo postural:
Se refiere a la capacidad de mantener la postura y el balance mientras se realizan movimientos o actividades, como caminar, correr o bailar.
Equilibrio dinámico de tipo compensatorio:
Se refiere a la capacidad de ajustar la postura y el balance para compensar los movimientos o cambios en el entorno.
Equilibrio dinámico de tipo reactivo:
Se refiere a la capacidad de responder rápidamente a los cambios en la postura y el equilibrio para evitar caídas.
Ejemplos de equilibrio dinámico:
Caminar: Mantener el balance mientras se desplaza el centro de gravedad hacia adelante y atrás.
Correr: Ajustar la postura y el balance para mantener la velocidad y el equilibrio.
Saltar: Adaptar la postura y el balance para controlar el salto y el aterrizaje.
Nadar: Ajustar la postura y el balance en el agua para moverse y mantener la flotación.
Montar en bicicleta: Mantener el equilibrio mientras se pedalea y se dirige la bicicleta.
