Examen 1 Flashcards
(30 cards)
l
Quel est la dénition dun os
structure rigide,fortement minéralisée,constituant le squelette de l’homme et des des vertèbres
Quels sont les rôles des muscles
mobilité: action de produire un mouvement
locomotion: action de se déplacer
équilibre: stabilité, être capable de rester debout
production chaleur: 1/4 de l’énergie utilisée sert à la force et le 3/4 de l’énergie est dépensée sous forme de chaleur
Quels sont les propeiétés des muscles
contractibilité: faculté de se raccourcir
élasticité: faculté de pouvoir s’étirer et reprendre sa forme initiale
excitabiité: faculté d’être sensible à des stimulis et d’y répondre par une contraction musculaire- froid,étirement, électricité, hormones et système nerveux
tonicité: faculté de conserver un tonus même au repos
Quels sont les 3 types de muscles et explique les
type localisation nerveux caractéristique
squelletique: squelette, volontaire, forte contraction, rapide, rouge et striés
lisse: organes involontaire, faible contraction, lent, blanc, lisse
cardiaque: coeur involontaire, interstrier, rapide, rouge
explique la partie du ventre musuclaire et ses structures
partie charnue et rouge du muscle situé entre les deux tendons
muscle entier ou ventre musculaire: ensemble de toutes les structures ou cellules musculaires entourés d’une menbrane conjonctive, épymésium
fuseaux ou faisceaux: sous-divisions du muscle en petits groupes de cellules musuclaires conjonctives, pérymésium
fibre ou cellules musculaire: unité contractile autonome du muscle entouré d’une membrane conjonctivite, endomysium
Explique le tendon musculaire
les tendons des muscles sont les extrémités des muscles qui vont s’attacher aux os. C’est essentiellement du tissu conjonctif fibreux, dense et non élastique
Explique la croissance et le vieillissement d’un muscle
a la naissance, toutes les fibres musuclaires sont présentes. lors de la croissance seulement la taille de celles-ci va augmenter
les qualités et le potentiel musuculaire tendent à diminuer vers l’âge de 25 ans qui contitue le moment de maturité physique complet
Explique le travail musculaire
retarde l’atrophie et la perte de cellules musculaires
retarde la perte de force et d’endurance
favorise une meilleure énergie et autonimie
favorise une meilleure récupération suite à un effort
favorise la fixation du calcium sur les os (retarde l’ostéoporose)
favorise une détente musuclaire et la libération d’énergie négative
Explique le principe de la contaction musculaire
le muscle se contracte grâce aux myofilaments qui glissent l’un sur l’autre. Ce sont plutot les petits ponts de la myosine qui attirent l’actine vers le centre par de petits mouvements de rame
Explique la nourriture du muscle
fournir a nos organes certains éléments importants pour leur fonctionnement mais surtout pour fabriquer de l’énergie (ATP) pour nos différents processus actif. deux sources principals: lipides et glucides
ils fabriquent de l’ATP en présence d’O2.
les glucides sont utilisés pour les efforts courts, rapides et vigoureux
les lipides sont cpnsommés dans des efforts continus et de longue durée
les deux carburants sont utilisés de facon a peu pres équivalente
certains types d’exercices engendrent la production d’acide lactique qui put s’accumuler dans le muscle
l’acide lactique peut nuire a la libération du calcium et meme conduire a des crampes
Explique l’origine et l’insertion musculaire
origine: l’attache musculaire la plus proximale ou la moins mobile
insertion: l’attache musculaire la plus distale ou la plus mobile
Explique la notion mécanique musculaire
un muscle ne fais que tirer, IL NE POUSSE JAMAIS. un muscle se contracte seulement s’il es stimulé. l’action produite par le muscle dépend de: sa localisation et sa ligne d’action (sens des fibres musculaires)
le muscle travail jamais seul
agoniste: font le mouvement avec le muscle
antagoniste: font le mouvement opposé
stabilisateur ou synergiste: aider aux mouvements
Explique la contusion musculaire
définition: déchirure des fibres musculaires suivi habituellement d’une hémorragie dans les tissus (formation d’un hématome) et d’une douleur intense et continue
causes: coup violent sur le ventre du muscle pouvat créer un épanchement sanguin
traitement: ue fois l’ecchymose partie, fouler le muscle afin de réaligner les fibres musuclaires
conseils: glace le lus tôt possible après l’accident
Explique la rupture tendineuse
définition: rupture totale ou partielle du tendon d’un muscle
causes: tendon affibli (enflammé), résistance plus élevée que celle du tendo (muscle hypertrophié), choc
traitement: glace sur le tendon, immobilisation parfois nécessaire, repos. Plus tard, massage longitudinal vers le tendon
Explique la myalgie
définition: douleur musculaire d’origine multiple
causes: fatigue, accumulation d’acide lactique, mouvements répétitifs, pincement nerveux…
traitement: chaleur sur le muscle, repos, massage
Explique la dystrophie musculaire
définition: maladie héréditaire qui s’exprime par un affaiblissement et une atrophie musculaire
causes: hérédité
Explique la crampe
définition: contraction soudaine soutenue et douloureuse d’un muscle après une contraction volontaire
causes: fatigue muscuclaire, mauvaise circulation sanguine, hypercalcémie, manque d’oxygène, accumulation d’acide lactique, épuisement musculaire
traitement: repos, chaleur, massage
Explique la contracture musculaire
définition: contraction prolongée et involontaire d’un ou de plusieur muscles sans lésion de la fibre musculaire
cause: effort musculaire excessif ou prolongé, carence minérale
traitement: massage avec une bonne décongestion musculaire
conseils: mettre de la chaleur sur le muscle contracté
exerise: étirement musculaire
Explique la tendinite
définition: nom pour désigner une inflammation d’un tendon
causes: mouvements répétitifs, tension musculaire excessive
traitement: massage vers le tendon irrité
conseils: glace sur le tendon, chaleur sur le muscle, anti-inflmmatoire
exercice: étirement musculaire
Explique le claquage musculaire
définition: nom pour désigner des fibresmusculaires brisées
cause: traumatisme, étirement très violent ou résistance plus forte que la résistance de la structure du muscle
traitement: massage longitudinal afin de réaligner les fibres musculaires
conseils: glace et repos complet du muscle pour les premiers temps
exercices: étirement musculaire léger
quel est le groupe de muscle dans la partie antérieur de l cuisse et ses 4 COMPOSANTES ainsi que leur origine, leur terminaison et leurs actions
quadriceps
vase intermédiaire: face antérieur u fémur, patella via tendon quadricep et tubérosité tibiale, genou/jambe exension
vase latéral: face latéral du fémur et ligne âpre du fémur, patella via tendon quadrice et ttubérosité tibale, genou/jambe extension
vaste médial; ligne âpre du fémur, patella via tendon quadriceo et tubérosité tibiale, genou/jambe extension
droit antérieur: épine iliaque inférieur et bord supérieur de l’acétabulum, patella via tendon quadricep et tubérosisté tibiale, hanche/cuisse flexion, genou/jambe extension et bassin antéversion
quel sont les deux muscles suplémenatire de la aprtie antérieur de la cuisse (quadricep), leur origine, leur terminaison et leurs actions
sartorius: muscle le plus long du corps, épine iliaque antéro-supérieur, face médiale de la partie proximale du tiba (patte d’oie), hanche/ cuisse flexion, rotation latéral et abduction, genou/jambe flexion et légère rotation médiale
tenseur du tibia lata: épine iliaque antéro-supérieur, crête iliaque, condyle latéral du tibia par le tractus ilio-tibial, hanche/ cuisse flexion, abduction et rotation médiale, genou/jambe extension légère et rotation latérale
