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PHT-1004 > EXAMEN #2 > Flashcards

EXAMEN #2 Flashcards

1
Q

-La ——- est la mesure de la capacité d’un corps à maintenir l’état du mouvement

A

-La masse

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Q

-La masse est ——– du système linéaire

A

-L’inertie

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3
Q

-Pour un système angulaire,le moment d’inertie est dépendant de quoi?

A

-La masse,du point de rotation et de la distribution de la masse du corps

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4
Q

-Qu’est-ce qui étudie les forces qui causent les mouvements?

A

-La cinétique

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5
Q
  • Le produit de l’inertie multiplié par la vélocité est le ——- ou la ————
  • Le temps d’application d’une force est appelée ——–
A
  • le momentum OU la quantité de mouvement

- L’impulsion

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6
Q
  • La force appliquée sur une aire spécifique est appelée ——.
  • La déformation causée par le stress est appelé le —–

-Que stipule la loi de Hooke?

A
  • Le stress
  • Le strain
  • Le stress est en proportion avec le strain
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7
Q
  • Le bras de levier est ——- à la force appliquée
  • Je suis un synonyme de bras de levier
  • Quelle force est parallèle au segment?
A
  • Perpendiculaire
  • Avantage mécanique
  • La force de coaptation
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8
Q
  • Je corresponds au bras de levier X la force appliquée.Qui suis-je?
  • Plus le dos est situé loin du centre de masse, plus le moment de force sera ——
A
  • Le moment de force

- Grand

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9
Q

-La distance perpendiculaire entre le centre de rotation et le point d’application de la force est appelée le ——

A

-Bras de levier

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10
Q

-Vrai ou faux,la force musculaire est souvent une force de traction

A

-Faux.C’est TOUJOURS une force de compression

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11
Q

-Quelles sont les phases du patin?

A

-La phase de propulsion/poussée,la phase de récupération/recouvrement,la phase de glisse

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12
Q
  • Cette phase correspond au moment ou un patin est sur la glace et l’autre est environ à la moitié de la phase de récupération
  • Cette phase débute lorsque le patin en récupération revient en contact avec la glace
A
  • Phase de propulsion à simple appui

- phase de propulsion à double appui

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13
Q

-À quoi correspond la phase de récupération et que fait la jambe en ce moment-là?

A

-Elle correspond au moment ou le pied est dans les airs pour être ramené sous le corps.
La jambe fait un ADD et une flexion de la hanche

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14
Q

-Qu’est-ce qui délimite la phase de glisse?

A

-Elle commence lors du contact initial et se termine lors de la propulsion

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15
Q

-À quelle phase du patin a-t-on le plus et le moins de vitesse?

A

-Plus= propulsion à simple appui

Moins=phase de glisse

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16
Q

Dire à quelle qualité métrologiques d’un instrument de mesure correspondent ces questions:

  • Est-ce que je mesure ce que je veux mesurer?
  • Est-ce que ma mesure permet de discriminer de petites variations?
  • Est-ce que la mesure est reproductible?
A
  • La validité
  • La précision
  • La fidélité
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17
Q

-Nommez des outils traditionnellement utilisés pour mesurer le patinage

A

-Le chronomètre manuel,la photocellule,la vidéo,le radar/laser,le photodétecteur

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18
Q

-Qu’est-ce qui est plus fiable entre le laser et le photodétecteur?

A

-Le photodétecteur

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19
Q

-Quel est le gold standard de la cinématique?

A

-Le skating treadmill

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20
Q

-quelles valeurs est-ce que le photodétecteur/speedtracker permet de bien mesurer?

A

-La vitesse,le temps ,la distance

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21
Q

-Que faut-il identifier avant de développer un plan d’intervention?

A

-La provenance de l’asymétrie

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22
Q

Qu’est-ce qu’on évalue lors de l’exécution d’un geste fonctionnel?

A

-Le respect des plans de mouvements,la séquence d’activation musculaire,les qualités physiques spécifiques au sport,la pertinence

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23
Q
  • Pendant la phase de propulsion à un appui,quelle est la position du genou des meilleurs partineurs?
  • L’extension lors de la propulsion est rapide ou lente?
A
  • La flexion

- Elle est rapide

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24
Q

-Lors de la phase de propulsion à double appui,que font les patineurs rapides?

A

-ABD de la hanche pour faire des poussées sur le côté + extension genou+flexion plantaire

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25
Q
  • Quelle position du genou lors du patin augmente la puissance?
  • Cette position permet également une —— amplitude de poussée avec la jambe contralatérale
A
  • La flexion du genou

- grande

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26
Q

-Être penché vers l’avant lors de la propulsion à double appui a quel impact sur le grand fessier?

A

-Il est en avantage mécanique et les patineurs sont plus aérodynamiques

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27
Q

-Que faut-il faire pour diminuer le temps lors du patin? augmenter la puissance de poussée ou le nombre d’enjambées?

A

-Il faut augmenter le nombre d’enjambées

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28
Q
  • Pour quels muscles a-t-on une similitudes(augmentation de volume) dans un squat complet vs partiel?
  • Pour quels muscles est-ce que l’augmentation de volume est plus important pour le squat complet?
  • Pour quels muscles est-ce qu’il n’ya aucun changement?
A
  • VMO,VL,VI,ADD ,grand fessier
  • Grand ADD,grand fessier
  • droit fémoral et ischio-jambier
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29
Q
  • Pour quel squat est-ce que l’amélioration du 1RM est la plus importante?
  • À quoi correspond 1RM?
A
  • Le squat complet

- C’est le poids que l’on peut lever pour 1 répétition

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30
Q
  • Que fait le travail des F.P lorsque la charge augmente? et pour les fléchisseurs de la hanche?
  • Est-ce que le travail est plus grand ou petit si on augmente la charge pour ce qui est des extenseurs du genou?
A
  • Ca augmente aussi,pour la hanche aussi

- Le travail est similaire

31
Q

-Qu’est-ce qui a le plus d’impact lors d’un squat? la charge ou le type de squat?

A

-C’est la charge

32
Q

-Quel type de squat permet d’avoir moins de stress appliqué sur l’articulation?

A

-Le squat profond,car il y a plus d’englobement de la surface de contact par la musculature

33
Q

-Nommez des avantages du deep squat

A

-On charge moins lourd pour un travail similaire
développe la force dans une plus grande amplitude
une augmentation de la charge pour le 1/2 squat provoque l’augmentation des forces de compression aux articulations.

34
Q
  • Quel squat est considéré comme étant le plus sécuritaire?

- Que se passe t-il lorsque le moment de force est augmenté?

A
  • le squat parallèle

- Il y a une augmentation de stress sur l’articulation

35
Q
  • L’amplitude du mvt entre le genou et la cheville sera plus grand quand quel squat?
  • Pour les personnes âgées ,est-ce qu’il y a une différence significative a/n des hanches lors d’un squat?
A
  • Dans le full squat

- Non

36
Q
  • Pour une personne âgée:
    1) Le moment de force est —— en extension de la hanche
    2) Le moment de force est —– en extension du genou
    3) Le moment de force est ———- au bas du squat pour la cheville et —– au haut.
A

1) augmenté
2) diminué
3) augmenté,diminué

37
Q
  • On lève plus lourd en back ou en front squat?
  • Le VMO est plus activé en front ou en back squat?
  • Le grand fessier est plus actif dans quel squat?
A
  • En back squat
  • En front squat
  • Le back squat
38
Q
  • Qu’est-ce qui a le plus d’impacts sur le squat?

- Les gars avec les petits torses ont —– de difficulté à maintenir le pied à terre

A
  • La longueur du segment

- plus

39
Q

-La base étroite active davantage quels muscles?

A

-Les gastrocnémiens

40
Q

-Quels sont les bénéfices pour un novice d’avoir les talons surélevés lors d’un squat?

A

-Diminue la flexion LX et de la cheville,favorise flexion du genou et diminue la translation ant a/n du genou

41
Q

-Y a t-il une différence pendant la phase excentrique lors d’un squat vs leg press?

A

-non

42
Q
  • Lors d’un squat concentrique,le gastroc est plus activé avec quelle type de base?
  • Le high leg press concentrique ,les ischios sont plus actifs avec quelle type de base?
A
  • Avec une base étroite

- Avec une base large

43
Q
  • Le droit fémoral est plus actif durant le squat ou le LP high?
  • Quels autres muscles sont plus actifs lors d’un squat concentrique que lors d’un LP high et low?
A
  • durant le squat

- VMO,VL,ischio médial/latéral

44
Q
  • L’incidence pour la course à pied est —- élevée que les autres sports
  • La force d’impact au sol est plus élevée lors de la marche ou de la course?
A
  • Moins

- Lors de la course

45
Q
  • qu’est-ce que le vertical loading rate et à quoi est-il associé?
  • La course —— la croissance osseuse
A
  • C’est la vitesse à laquelle la force augmente et c’est associé au risque de blesssure
  • stimule
46
Q

-Les bienfaits de la course dépendent plus de la fréquence ou de la durée?

A

-De la fréquence

47
Q

-Quels conseils donner à des personnes sédentaires qui font de la course à pied?

A

-Intégrer la course fractionnée,progresser graduellement le volume,progression lente de la vitesse,techniques de modération d’impact

48
Q
  • Qu’est-ce que les sports sans impact ciblent-ils?

- Sur quel facteur est-ce que les gens qui font des sports sans impact doivent-ils se concentrer

A
  • La capacité cardiovasculaire

- Emphase sur une vitesse modérée

49
Q

-Entre l’entrainement à la force et la course ,qu’est-ce qui cause plus d’hypertrophie du muscle?

A

-L’entrainement à la force

50
Q
  • L’éfficacité d’un coureur est donc sa capacité à ——

- À chaque fois qu’on est pas en phase de propulsion on —— de la vitesse

A
  • Minimiser ses pertes de vitesse

- Perd

51
Q

-À quoi est lié le facteur de performance à la course?

A

-Il est lié à la technique

52
Q
  • Que se passe t-il en lien avec la perte de vitesse lorsqu’on augmente la cadence?
  • Avce quoi peut-on calculer la cadence?
A
  • On a moins de perte de vitesse

- une montre gps,application cellulaire

53
Q

-Entre le vertical tibia,le flexed tibia et l’extended tibia,lequel augmente la force de l’impact au sol?

A

-L’extended tibia

54
Q
  • Classer les différentes attaques en fonction de la force d’impact au sol; mi-pied,talon,avant-pied
  • Pour une meilleure course,on veut que la jambe soit situé comment p/r au corps lors des enjambées?
A
  • avant-pied,mi-pied,talon

- vis-à-vis les hanches

55
Q

-Pour avoir moins de perte de vitesse,faut-il avoir un déplacement vertical plus grand ou plus petit?

A

-Plus petit

56
Q

-Les gens qui ont une attaque-talon avec le pied loin devant + une grand enjambée ont une plus —— force de freinage au sol

A

-Grande

57
Q
  • En augmentant la cadence et en attaquant avant-pied,on —– le AVLR
  • Les déficits dans le plan frontal et transverse serait —- souvent lié au risque de blessure que ceux du plan saggital
A
  • diminue

- plus

58
Q

-Quel impact est-ce que un changement pour une attaque avant-pied a t-il sur les F.P?

A

-Une augmentation de la charge

59
Q

-C’est une chaussure interférant minimalement avec les mouvements naturels au pied

A

-Une chaussure minimaliste

60
Q

En ce qui concerne la chaussure minimaliste:

  • Il y a une —— de l’impact à l’articulation au genou
  • Une —– de l’impact au tendon d’achille et la pression sur le pied
  • Une —— de l’impact au sol si attaque mi-pied ou avant-pied
  • Une —- impact au sol si attaque talon
A
  • Diminution
  • Augmentation
  • Diminution
  • Augmentation
61
Q

-Qu’est-ce que le concept de dynamique inverse?

A

-On part de la mesure du mouvement pour calculer les forces

62
Q
  • Pour quels muscles obtient-on une valeur positive pour le moment de force?
  • Pour quels muscles obtient-on une valeur négative pour le moment de force?
A
  • Extenseurs hanche/genou et fléchisseurs plantaires

- Fléchisseurs hanches/genou et fléchisseurs dorsaux

63
Q

-Je corresponds à la circulation d’énergie entre deux segments

A

-Le travail

64
Q

-Dans quelle situation a-t-on un transfert d’énergie?

A

-Lorsque les deux vitesses angulaires vont dans le même sens

65
Q

-Dans une généération d’énergie,la force est —— et dans une absorption d’énergie,la force est ———

A

-Concentrique,excentrique

66
Q

-Pour la puissance linéaire associée avec les forces de rx,on a toujours un côté —- et l’autre ——

A
  • Positif et négatif
67
Q

-Les forces internes peuvent être actives

nommer la structure) ou passives(nommer la structure

A

-Muscle,ligament

68
Q

-Lors du contact initial,quel groupe musculaire de la cheville est actif en excentrique? et quel est leur but?

A

-Les fléchisseurs dorsaux, contrôler la descente du pied

69
Q

-Pendant quelle phase de la marche est-ce que les extenseurs du genou travaillent en excentrique pour le chargement du corps du côté d’appui?

A

-L’acceptation du poids

70
Q

-Quel groupe musculaire travaille en excentrique pour contrôler l’avancement du corps? et de quelle phase s’agit-il?

A

-Les fléchisseurs plantaires dutant la mi-contact à la fin d’appui

71
Q

-La phase durant la quelle les F.P sont les plus actifs est la ——,il s’agit d’une puissance—–.Quel est le but de cette phase?

A

-Propulsion,positive, avancement du corps et la jambe

72
Q

-Quels sont les deux groupes musculaires actifs lors du décollement du pied? Le quel effectue un travail négatif et lequel effectue un travail positif?

A

-fléchisseur hanche= positif

extenseur genou= négatif

73
Q

-La hanche à l’avant-dernière phase permet quoi? et le genou?

A

-avancement du membre inf et contrôle de la flexion du genou

74
Q
  • Nommez la phase et le groupe musculaire correspondant au but suivant: décélération de la jambe pour le contact du pied
  • est-ce que le travail est positif ou négatif?
A
  • Fléchisseur du genou

- Négatif

PHT-1004 (3 decks)

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