Examen 2 - Méthodes d'optimisation de l'apprentissage

Question 1

Quels sont les objectifs à viser pour optimiser l’apprentissage locomoteur ?

Answer 1

• Offrir un défi optimal
• Maximiser la motivation
• Orienter l’attention et les actions vers les objectifs
• Offrir un cadre permettant d’explorer l’abondance motrice permettant
  d’atteindre les objectifs

Question 2

Qu’est-ce qu’un objectif ?

Answer 2

« L’objet ou la cible d’une action»

Question 3

Que contient l’objectif ?

Answer 3

• Difficulté de l’objectif
• Spécificité de l’objectif
• Horizon temporel de l’objectif
• Source de l’objectif
• Type d’objectif

Question 4

Que représente l’intensité de l’objectif ?

Answer 4

• Efforts requis pour atteindre l’objectif
• Priorité de l’objectif pour l’apprenant
• Efforts déployés par l’apprenant

Question 5

Quels sont les mécanismes d’action possibles de l’objectif ?

Answer 5

• Orienter les actions et l’attention vers des activités (et des stimuli)
  pertinents pour l’objectif.
• Pousser l’apprenant à générer des efforts pour atteindre l’objectif.
• Pousser l’apprenant à consacrer du temps à l’atteinte de l’objectif.
• Mener l’apprenant à développer des connaissances et des
  stratégies pour atteindre l’objectif

Question 6

V/F. Des objectifs spécifiques et difficiles, mais réalisables,
mènent à de meilleures performances

Answer 6

V

Question 7

Quels sont les 3 types d’objectifs ?

Answer 7

Résultat

Performance

Processus

Question 8

Qu’est-ce qu’un objectif de résultat ?

Answer 8

Emphase sur la conclusion
sans considération de la
performance personnelle.
Est dépendant des autres
compétiteurs.

Question 9

Qu’est-ce qu’un objectif de performance ?

Answer 9

Emphase sur un résultat global par rapport à soimême.

Question 10

Qu’est-ce qu’un objectif de processus ?

Answer 10

Emphase sur la façon de faire, sur un aspect particulier de l’exécution de l’habileté.

Question 11

Quel est le rôle des instructions et de la rétroaction ?

Answer 11

Les instructions, la rétroaction et
l’organisation de la pratique devraient établir les contraintes afin d’aider l’apprenant à
trouver les solutions fonctionnelles lui
permettant d’atteindre son objectif.

• Guider l’apprenant vers la recherche de
  l’information pertinente pour son objectif
• Aider l’apprenant à modifier son
  comportement en réponse à l’information

Question 12

Qu’est-ce que la focalisation interne de l’attention ?

Answer 12

• L’attention est dirigée à
  l’intérieur du corps, ou vers
  l’information sensorielle ou
  motrice.

Question 13

Qu’est-ce que la focalisation externe de l’attention ?

Answer 13

• L’attention est dirigée à
  l’extérieur du corps, vers un
  objet ou l’environnement.

Question 14

Donnez des exemples d’instructions orientées vers le corps (interne) ?

Answer 14

• Conserve ton corps et tes pieds orientés vers l’avant tout le long du lancer
• Débute avec ta paume orientée vers le haut avec
  ton pouce sur le dessus du disque alors que ton
  index et ton majeur sont en dessous.
• Fouette avec ton poignet pour relâcher le disque

Question 15

Donnez des exemples d’instructions orientées vers l’environnement (externe) ?

Answer 15

• Fais face à la cible durant ton lancer.
• Tiens le disque orienté vers le haut, tiens le rebord de façon à ce que
  le disque soit en équilibre sur un signe “peace and love”.
• Relâche le disque avec un mouvement de fouet.

Question 16

Pourquoi devrions-nous préférer les instructions
externes?

Answer 16

Les instructions dirigées vers le
corps incitent l’utilisation de
stratégies d’apprentissage
explicites plutôt qu’implicites.

Question 17

Comment la motivation maximise les chances d’apprendre ?

Answer 17

• Indirectement: en encourageant
  l’apprenant à pratique davantage, ou
  plus sérieusement
• Directement: Plusieurs facteurs
  affectant la motivation influencent
  l’apprentissage, malgré une pratique
  en apparence similaire

Question 18

Question 19

V/F. La rétroaction extrinsèque nécessaire
pour l’amélioration de la performance et la rétroaction intrinsèque suffisante
pour l’amélioration de la performance

Answer 19

V

Question 20

Que représente la rétroaction extrinsèque ?

Answer 20

un surplus d’info s’ajoutant à la
rétroaction intrinsèque et qui renseigne sur le mouvement exécuté.

Question 21

Quelles sont les dimensions de la rétroaction extrinsèque ?

Answer 21

Question 22

V/F. La rétroaction est nécessaire, mais mal utilisée
elle peut nuire à l’apprentissage

Answer 22

V

Question 23

Quel est le risque de la rétroaction ?

Answer 23

La rétroaction est nécessaire, mais mal utilisée
elle peut nuire à l’apprentissage

Question 24

Quels sont les avantages de la rétroaction ?

Answer 24

• Information permettant de
  corriger les erreurs de mouvement
  – Cette information est parfois
  essentielle pour l’apprentissage
• Peut mener à une diminution
  de la charge cognitive
• Peut induire une focalisation
  externe de l’attention
• Joue un rôle motivationnel

Question 25

Quels sont les inconvénients de la rétroaction ?

Answer 25

Peut interférer avec la capacité à détecter nos propres erreurs de mouvements

• Peut mener à des corrections
  «d’erreurs» qui n’en sont pas
• La tâche est différente avec la
  rétroaction: déficit de transfert
• Peut mener à une
  augmentation de la charge cognitive
• Peut induire une focalisation
  interne de l’attention

Question 26

Quel est le principe général de la rétroaction ?

Answer 26

On veut donner beaucoup de
rétroaction pour les tâches avec une complexité
fonctionnelle élevée, mais peu pour les tâches
fonctionnellement simples.

Question 27

Quelles sont les stratégies pour optimiser l’apprentissage ?

Answer 27

• Modifier la fréquence de la rétroaction:
  – Rétroaction à fréquence diminuant avec l’expertise
  – Rétroaction par «bande passante»
  – Rétroaction lorsque demandée par l’apprenant
• Permettre à l’apprenant de développer ses
  capacités d’estimation de l’erreur:
  – Laisser un délai de quelques secondes avant de
  donner la rétroaction
  – Offrir une rétroaction résumée après quelques essais
  – Demander à l’apprenant d’estimer sa performance
  avant de donnée la rétroaction

Question 28

Comment maximiser la fonction motivationnelle ?

Answer 28

• Offrir la rétroaction lorsque demandée par l’apprenant
• Offrir une rétroaction sur les essais les mieux réussis vs
  ceux les moins bien réussis

Question 29

Comment modifier l’organisation de la pratique pour maximiser apprentissage ?

Answer 29

• La distribution de la pratique: Pratique vs repos
• La variabilité et la structure de la pratique: Tâche A vs Tâche B vs … vs Tâche n

Question 30

Qu’est-ce que la pratique de masse ?

Answer 30

Exemple :
Entrainement le lundi, mardi et mercredi

Question 31

Qu’est-ce que la pratique distribuée ?

Answer 31

Exemple :
Entraînement le lundi, mercredi, vendredi et dimanche

Question 32

Quelle pratique est la plus efficace ? Pourquoi ?

Answer 32

La pratique distribuée semble être plus efficace.
– Améliore la performance durant la pratique
* Augmente la récupération et diminue la fatigue.
* Augmente les capacités attentionnelles portées vers la tâche et l’appréciation (=motivation) reliée à la pratique.
– Augmentation de la performance lors du test de rétention.

Question 33

V/F. Les personnes qui s’entraînent par bloc s’améliorent plus rapidement que ceux avec un ordre aléatoire

Answer 33

V

Question 34

V/F. –Ceux qui étaient en condition aléatoire
pendant la phase d’acquisition
obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui étaient en condition « bloc ».

Answer 34

V

Question 35

V/F. La pratique aléatoire semble moins efficace (performance) pendant la
pratique, mais elle est meilleure pour
l’apprentissage.

Answer 35

V

Question 36

Qu’est-ce qu’une pratique constante ?

Answer 36

Toujours la même chose

Question 37

Qu’est-ce qu’une pratique variable ?

Answer 37

Tâches qui se ressemblent mais ne sont pas les mêmes

Question 38

V/F. La pratique variable ralentie l’amélioration mais améliorer la rétention des habilités motrice

Answer 38

V

Question 39

À quoi mène l’interférence ?

Answer 39

– L’interférence mène à une diminution de la performance, mais à une augmentation de l’apprentissage

– Plus les tâches sont similaires, plus il y a un potentiel d’interférence