Examen final

Question 1

Vrai ou faux, la respiration est au cœur du yoga ?

Answer 1

Vrai

Question 2

Quels sont les 4 aspects du yoga?

Answer 2

1-Étirements et posture
2-La relaxation
3-La méditation
4-La respiration

Question 3

Vrai ou faux, le yoga agit seulement sur une partie du corps précise, soit sur celle travaillé ?

Answer 3

Faux, il agit de façon globale

Question 4

Pourquoi le yoga en milieu de travail ? Il agit en …(4)

Answer 4

1- Pour les troubles musculo-squelettiques
2 Prenant controle sur le stress
3-Rétablissant l’équilibre du système nerveux
4-Améliorant la posture de travail

Question 5

Vrai ou faux, le yoga s’adapte à l’individu et non l’inverse

Answer 5

Vrai

Question 6

Vrai ou faux, le yoga compte dans les micro-pause selon OSHA et faisant une routine dynamique et des étirements statiques

Answer 6

Vrai

Question 7

Donnez quelques conseils pour une pratique optimale ?

Answer 7

1- Être à jeun
2-Choisir un lieu calme
3-Porter des vêtements confortables
4-Respecter ses limites
5-Mettre la respiration au cœur de la pratique

Question 8

Pourquoi faut-il délier les articulations ?

Answer 8

1-Pour créer une liberté de mouvement
2-Pour diminuer les rigidités articulaires
3-Pour améliorer la circulation

Question 9

Les secousses latérale affectent que niveau lombaires ?

Answer 9

L3

Question 10

Quel est le calcul de l’IMC ?

Answer 10

poids en kg/ taille au carré en mètre

Question 11

Si on commande des chaises par exemple, combien de % satisfaction doit on avoir ?

Answer 11

au moins 90 %

Question 12

Combien de temps doit essayer une chaise pour être en mesure de dire si on est confortable ou non ?

Answer 12

Le plus possible, mais au moins 10 minutes

Question 13

lors d’une comception, il est important de satisfaire les 50em rang centile ?

Answer 13

Vrai

Question 14

Nommez les avantages de la posture assise ?

Answer 14

1-Les jambes ne supporte pas le poids du corps
2-Plus facile d’éviter les mauvaises postures
3-Consommation réduite d’énergie
4-Système sanguin moins sollicité
5-Plus grande stabilité pour les tâches nécessitant une grande précision
6-Diminution du stress articulaire

Question 15

Vrai ou faux, une chaise trop molle est meilleure qu’une chaise trop dur

Answer 15

Faux, il est mieux une chaise trop dure

Question 16

Nommez 3 désavantages de la posture assise

Answer 16

1- Risque de cyphose
2-Augmentation de la pression discale
3-Nécessité un siège bien ajusté

Question 17

Nommez quelques paramètres ergonomiques à vérifier pour un siège ergonomique ?

Answer 17

1- Assise
2- Dossier
3- Rembourrage
4- Appui-bras
5- Densité
6- Couture
7-Formes

Question 18

Vrai ou faux, une inclinaison sur siège vers l’arrière augmente la pression discale?

Answer 18

Faux, c’est l’inverse

Question 19

Plus le dossier est incliné, plus les muscle du dos sont relâchés ?

Answer 19

Vrai

Question 20

Pour des conditions optimales quel devrait être l’inclinaison du dossier et du siège ?

Answer 20

Inclinaison du dossier : 115 degré

Inclinaison du siège : entre 3 et 12 degrée

Question 21

En anthropométrie, quels sont les 3 déterminants primaires ?

Answer 21

1-Taille et poids pour le calcul de l’IMC
2-Mesuré avec une tise et une balance
3-Classé en centiles, hommes et femmes

Question 22

En anthropométrie, quels sont les 2 déterminants secondaire ?

Answer 22

1-Longueur, largeur et épaisseur des différentes partie du corps
2-Mesurés avec les règles et mètre à ruban, les gabarits

Question 23

En lien avec anthropométrie, quel son les aspect à regarder pour le travail debout ?

Answer 23

1-Selon la taille pour la zone de vision
2-Selon l’atteinte du bras (Par dessus un garde, étagères..)
3-Selon la hauteur du coude

Question 24

En lien avec anthropométrie, quel son les aspect à regarder pour le travail assis ?

Answer 24

1- la longueur des cuisses
2-la longueur des bras(distance de l’écran, du porte documents…)
3-Longueur de lavant bras( pour atteinte du document avec répétitivité)
4-La hauteur des jambe(pour l’assise)
5-La hauteur des yeux

Question 25

Sur combien de temps s'accumule les vibrations ?

Answer 25

24h

Question 26

Vrai ou faux, de plus en plus de mesure de vibration sont demandé en évaluation ?

Answer 26

vrai

Question 27

Vrai ou faux, la vitesse est directement relié à la vibration ?

Answer 27

Vrai, plus on diminue la vitesse, plus la vibration diminue

Question 28

quelles sont les normes de vibration main-bras et corps entier ?

Answer 28

Corps entier : 1,0 m/s2 | Main-bras: 2.5 m/s2

Question 29

est-ce que la vibration pourrait avoir un impact sur le développement d'hernie discales ?

Answer 29

Oui

Question 30

Vrai ou faux, les vibrations sont rare sur un volant ?

Answer 30

Vrai

Question 31

Un siège incliné diminue les vibration au niveau de la colonne ?

Answer 31

Vrai

Question 32

quel est le nom de la norme iso de vibration pour le dos ?

Answer 32

ISO-2631-1

Question 33

Quel est le nom de norme iso de vibration main-bras ?

Answer 33

ISO-5349

Question 34

Vrai ou faux, la posture assise avec flexion soumet le corps à plus de stress lorsqu'il y a des vibrations ?

Answer 34

vrai

Question 35

Nommez quelques éléments qui on un impact sur la vibration dans un poste de travail

Answer 35

``` 1-La vitesse de roulement 2-La surface de roulement 3-La posture du conducteur 4-Le type d'assise (ballon gonflable) 5-La suspension du siège 6-Micro-pause ```

Question 36

À quoi serait du la maladie de raynaud ?

Answer 36

1-Hérédité 2- Froid 3- Vibration

Question 37

quel conseils pourriez vous donner à un travailleurs qui utilise des outils vibrants ?

Answer 37

1-Porter des vêtement chaud et sec 2-Laisser travailler l'outil et diminuer le serrement de l'objet vibrant le + possible 3-Placer l'objet vibrant sur un support si possible 4-Éviter la consommation de tabac car la nicotine diminue l'apport sanguin aux doigts 5-Ne doit pas avoir de fluide froid qui coule sur les mains du travailleur 6-Consulter le service apres vente si des vibrations apres vente se produisent

Question 38

Vrai ou faux, les gants serait plus utile pour rester au chaud que pour lutter contre la vibration

Answer 38

vrai

Question 39

est il vrai que pour avoir une mesure optimale des vibration on doit prendre les mesure en respectant un travail normal (prise et force déployé) et on doit tester 2 employé avec l'outil si possible

Answer 39

Vrai

Question 40

vrai ou faux, 1$ investit en SST en sauve 10$ à l'employeur

Answer 40

vrai

Question 41

nommez quelques éléments qui favorisent l'apparation de la lombalgie chez le patrouilleur

Answer 41

1-Conduite prolongée du véhicule 2-Habitacles et sièges non-concus pour les outils et l'équipement utilisés par les policiers 3-Équipement encombrant et lourd 4-Postures et mouvements contraignats (torsion) 5-Entrés et sorties fréquentes du véhicule 6-Travail sédentaire entrecoupé de situations d'alerte

Question 42

Qu'est-ce qu'un contre-coup ?

Answer 42

Un choc de plus de 4m/s2 en amplitude maximal

Question 43

qu'est-ce qu'un mouvement fréquent ?

Answer 43

mvt effectué plus de 50% du temps

Question 44

Donnez quelques recomandation des l'école du dos sur comment lever une charge

Answer 44

``` 1-Vérrouiller le bassin 2-bras tendus 3-Orientation du corps 4-La prise 5-Bassin vérouillé 6-Dos droit 7-Respiration ```

Question 45

À quelle hauteur devrait ton tenir la charge ?

Answer 45

À la hauteur de la taille

Question 46

quels sont les 2 prises possible ?

Answer 46

Symétrique ou asymétrique

Question 47

L'organisation du travail est un facteur de risque, quels sont ses 5 composantes ?

Answer 47

``` 1-La charge de travail 2-La cadence 3-Les horaires de travail 4-l'environnment social 5-Les changements technologique ```

Question 48

Quels sont les 2 types de prises ?

Answer 48

Prise en force et prise en pince

Question 49

nommez 4 facteurs qui influence la posture en milieu de travail

Answer 49

1-Mauvais positionnement des surfaces de travail 2-La forme de l'objet ou de l'outil 3-Les conditions environnementales 4-L'acces à l'objet en question

Question 50

A quel facteurs organisationnel l'asymétrie peut etre du ?

Answer 50

1-La forme et le volume de l'objet 2-L'amnagement du poste 3- la tache de trvail 4-

Question 51

Quel est l'angle de vision confortable ?

Answer 51

0 a 30 degré