Exs enfants et ados Flashcards
(45 cards)
Qu’est-ce qu’influence l’act. phys. au Canada?
- Économie
- Bien-être social et environnemental de la population
- Côuts de soins de santé
- Résilience des individus et des communautés face aux effets du chang. clim.
Quel serait l’effet sur le Canada si 10% des personnes bougeait davantage?
- Améliore productivité en milieu de travail
- Diminue absentéisme
- Économies annuelles de millions de $ en santé
Quels sont les impacts des chang. climatiques sur l’act. phys. des jeunes?
- Condition métérologiques extrêmes: réduction du temps passé à l’ext., car risques pour santé
- Pollution de l’air et qualité environnementale: augmente Mx respi.
- Vulnérabilité accrue des jeunes: Poumons plus petits, Frespi. plus élevée, syst. immunitaire en dev.
- Perte d’espaces verts et d’infrastructures sportives: Urbanisation et diminution des espaces sécurisés pour jouer + dommages aux installations causés par phénomènes clim.
Quelles sont les solutions aux impacts des chang. climatiques sur l’act. phys. des jeunes?
- Favoriser transports actifs
- Dev. infrastructures adaptées (espaces verts et aires de jeu couvertes/semi-couverte)
- Sensibilisation et adaptation: adapter horaire d’act. selon condition métérologique, éducation sur importance du jeu ext.
- Surveillance de la qualité de l’air: alternatives d’act. phys. intérieur, port du masque lors de période de forte pollution, promouvoir journées sans voiture
Qu’est-ce qui apporte des inéquité en matière d’act. phys.
- Environ. phys et socio-économique: accès limités aux infrastructures sécurisés ds certains quartiers, coût élevé des act., espaces verts et terrains de jeu inégalement répartis
- Facteurs sociaux et culturels: Discrimination et manque d’inclusion ds certain milieu sportif, absence de modèle issus des communautés minorisées, normes culturelles influencant la participation des filles et groupes marginalisées
- Accès aux ressources et à la santé: manque d’infos sur les bienfaits, obstacle à l’accès aux services de physio et prog. adaptés, impact des conditions de vie/besoins essentiels priorisés
Quels sont les impacts environnementaux sur l’act. phys. des jeunes vivant avec un handicap?
- Barrières environnementales: accès limité aux infrastructures sportives adaptées, peu d’espaces verts et parcs accessibles aux fauteuils roulants
- Effets des chang. climatiques: conditions métérologiques extrêmes compliquent les déplac., augmentation risques de blessures sur surface instable/glissante
- Pollution et santé respi: risques accrus pour les jeunes ayant des conditions respi. préexistante , difficulté à faire act.phys. extérieur lors de smog/feux de forêt
Qu’est-ce qui caractérise une participation de qualité? Comment peut-on la dev.?
Participation de qualité réalisée qd athlètes ayant une déficience voient leur participation ds le sport comme étant satisfaisante et agréable et obtiennent des résultats qu’ils considèrent comme étant importants
- Éléments constitutifs:
- Autonomie
- Appartenance
- Défi
- Engagement
- Maitrise
- Sens - expérience de qualité
- participation de qualité
Compléter:
L’entrainement des enfants doit être adapté à ______ et répondre efficace à ___________.
- adapté à l’âge physiologique
- aux capacités et besons du corps en dev.
Quels sont les objectifs du professionnel de la santé en lien avec l’entrain. chez l’enfant?
- Favoriser croissance et dev. sain
- Optimiser habiletés techniques diverses
- Élargir leur répertoire moteur et expériences motrices
- Encourager les directives en matière d’act. phys. par groupe d’âge
Compléter:
La maturation est un processus _________ non relié à l’âge _____, mais détermine l’âge ______.
processus physiologique
non relié à l’âge chronologique
Détermine âge biologique
Est-ce qu’on peut atteindre les recommandations canadiennes en matière d’act. phys. et tout de même être considéré sédentaire?
OUI.
si assis > 8h/jour , mais a une période d’act. phys.
Donc, actif et sédentaire
Qu’est-ce que l’inactivité phys.?
Niveau insuffisant d’act. phys. pour répondre aux recommandations actuelles en matière d’act. phys.
Qu’est-ce qu’un comportement sédentaire?
Tout comportement d’éveil caractérisé par une dépense énergétique < 1,5 MET en position assise, inclinée ou couchée
Qu’est-ce que la littératie physique?
La motivation, la confiance, la compétence physique, les connaissances et la compréhension nec. pour valoriser et assumer la responsabilité de la participation à des act. phys. tout au long de la vie
Par quoi se caractérise une pers. ayant un haut niveau de littératie physique?
- Volonté de prendre part aux act.phys.
- Avoir la confiance en soi nec. pour planifier et mener un mode de vie physiquement actif
- avoir confiance en soi qd on participe à différentes act. phys.
- se mouvoir de manière efficace et efficiente ds différentes act.phys.
- être capable de pratiquer de l’act. phys. autant de manière indépendante qu’en groupe avec d’autres pers.
- Être conscient des contraintes, mais aussi des possibilités de mvt qu’offre les différentes act.phys.
- Savoir comment améliorer ses perfo. ds différentes act. phys.
- Savoir comment l’act. phys. peut améliorer le bien-être
Quelles sont les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24h pour les nourrissons (< 1an)?
- Physiquement actifs plusieurs fois / jour
dont 30min en D.ventral - Dormir 14-17h
- Ne pas être immobilisé > 1h
- temps devant écran = n-recommandé
Quelles sont les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24h chez les touts-petits (1-2 ans)?
- min. 180min d’act. phys, peu importe l’intensité, réparties au cours de la journée
- Dormir 11-14h
- Ne pas être immobilisé > 1h
- si < 2 an = temps sédentaire devant écran n-recommandé; > 2 an: max 1h; moins c’est mieux
Quelles sont les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24h au niveau préscolaire (3-4 ans)?
- min. 180min d’act. phys. dont 60min de jeux énergétiques /tous les jours
- dormir entre 10-13h
- Ne pas être immobilisé > 1h
- Le temps sédentaire passé devant un écran devrait être limité à 1h; encore moins = mieux!
Quels sont les buts de l’act. phys. à la petite enfance?
- Initier des act. relativement n-structurée avec une variété de mvts corporels
- Dev. des habiletés de base par le jeu
- Encourager les jeux libres sous supervision
Distinguer un danger d’un risque.
Danger = qqch que l’enfant ne voit pas
Risque = défi que l’enfant percoit et qu’il choisit ou non d’affronter
Compléter:
Le dev. sain de l’enfant par le jeu __________. Un équilibre à trouver avec la prévention des blessures.
Par le jeu risqué ext.
Quelles sont les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24h à l’âge primaire?
- Bcp d’act. phys. et peu d’act. sédentaire
- 60min d’act. aérobie/jour d’intensité moyenne-élevée; act. phys. élevée et act. pour renforcer muscles et os 3x/sem
- Plusieurs h d’act. phys. d’intensité légère structurées et n-structurées
- Dormir 9-11h
- Max. de 2h d’écran
- Min. de période assise
Quel est le but de l’act. phys. à l’âge scolaire (5-11 ans)?
- Dev. adéquatement le savoir-faire phys.
Qu’ont-ils généralement appris à l’âge scolaire vs ce qu’ils n’ont pas appris (5-11 ans)?
La plupart ont acquis:
- Habiletés de base
- Dev. mémoire et habileté de prise de décision
Mais:
- Pas tjrs prêt à apprendre habiletés complexes
- Souvent incapable de gérer leurs émotions et/ou stress qui en découle
