Fatiga en los deportistas

Question 1

¿La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al
aburrimiento o la falta de sueño?

Answer 1

Verdadero

Question 2

_______: Es la sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio

Answer 2

Fatiga

Question 3

________: es la incapacidad para realizar o mantener la
producción de un trabajo

Answer 3

Fatiga fisiologica

Question 4

________: es el estado en el que el deportista no puede mantener
el nivel de rendimiento o entrenamiento esperado

Answer 4

Fatiga deportiva

Question 5

quienes crearon ésta definición? o “la reducción en la capacidad de producción de
fuerza, medida, por ejemplo, en una máxima contracción voluntaria (MCV) o en un tétanos
provocado eléctricamente”.

Answer 5

Astrand y Rhodahl (1985)

Question 6

cuando estan ____ los músculos, se
agotan las reservas de substratos energéticos, se acumulan los productos de la
descomposición (ácido láctico, cuerpos cetónicos, etc.)

Answer 6

fatigados

Question 7

Las siguientes son algunas ____ de fatiga:
-(sobreentrenamiento)
-Trastornos del sistema endocrino
-Trastornos del sistema nervioso
-Descenso del metabolismo de los hidratos de carbono y de las proteínas, no existiendo una
asimilación adecuada de los mismos
-Descenso en la proporción de iones (sodio, potasio, …) y agua en el organismo

Answer 7

Causas

Question 8

Las siguientes son algunos ____ de fatiga:
Cansancio que va influyendo progresivamente en una proporción mayor de musculatura
afectada
 Agujetas, calambres, rigidez muscular y articular
 Astenia (pérdida de fuerza y disminución del tono muscular)
 Sensación de vagancia (falta de ganas de hacer algo)
 Aumenta el consumo de energía al realizar cualquier esfuerzo
 Disminuye la coordinación y precisión en los movimientos
 Aumenta la respiración

Answer 8

Síntomas

Question 9

Clasificacion de la fatiga segun el tiempo de clasificación?

Answer 9

Aguda
Crónica

Question 10

Tipo de fatiga en la cual el cansancio es normal con síntomas ocasionales que se presentan de repente y duran poco tiempo.
Hay disminución del rendimiento, en función de la cualidad motriz empleada durante el
ejercicio: fuerza, velocidad, resistencia o coordinación.

Answer 10

Fatiga aguda

Question 11

Tipo de fatiga de carácter duradero. El síndrome de fatiga crónica presenta un debilitamiento prolongado que podría ser persistente o recurrente.
Aparece transcurridos varios microciclos en los
que la relación entrenamiento-competición y recuperación se va desequilibrando, ocasionando un
cuadro sistémico de fatiga que siempre conlleva la caída del rendimiento. Este tipo de fatiga siempre es
global.

Answer 11

Fatiga crónica

Question 12

Cuál es la clasificación de la fatiga según el lugar de aparición?

Answer 12

Fatiga central
Fatiga periférica

Question 13

Se entiende por fatiga _______ , cuando la causa del
deterioro de la contracción muscular está por encima de la placa motora. afecta SN

Answer 13

fatiga central

Question 14

La fatiga _____ es aquella en la que los mecanismos que deterioran la contracción muscular
están situadas por debajo de la placa motora.

Answer 14

Fatiga periférica

Question 15

Son algunos efectos de la fatiga ____:
- Disminución de fosfocreatina en el músculo, componente energético
fundamental de las actividades físicas de alta intensidad y corta
duración.
- Aumento de la acidez muscular, como consecuencia de un aumento en la
producción de ácido láctico.
- Disminución de glucógeno en el músculo, combustible fundamental para
la realización de actividades físicas de mediana y larga duración

Answer 15

periférica

Question 16

Cuáles son los principales mecanismos de producción de fatiga ?

Answer 16

Acumulación de metabolitos
Depleción de sustratos energéticos
alteración hidroeléctrica
Alteraciones en la captación de aminoácidos ramificados
Alteración de kinasas
Radicales libres
Temperatura

Question 17

Tipo de fatiga que suele presentar lesion muscular, inflamacion muscular acompañada de incremetos de la CPK, dolor y microlesiones musculares

Answer 17

Aguda

Question 18

Cuando existe una fatiga muscular, cuál es el efecto bioquimico?

Answer 18

baja fosfocreatina
aumento del acido láctico
baja conservas de glucógenos

Question 19

es una afección que produce cansancio o agotamiento importante y
prolongado que no se alivia con el descanso y no está causado en forma directa por otras afecciones.
Para diagnosticar síndrome de fatiga crónica, el grado de cansancio debe ser lo suficientemente
importante como para disminuir en un 50% la capacidad de realizar las actividades diarias

Answer 19

síndrome de la fatiga crónica

Question 20

El deportista puede percibir una pérdida de fuerza muscular, coordinación y
capacidad de esfuerzo máximo. Otros síntomas ________________ son:
 Reducción del apetito y pérdida de peso corporal
 Inflamación muscular
 Náuseas ocasionales
 Trastornos del sueño
 Frecuencia cardiaca en reposo elevada
 Tensión arterial alta

Answer 20

sobre entrenamiento

Question 21

Manifestaciones clinicas del sindrome de sobreentrenamineto:

Answer 21

Alteraciones cadiovasculares
disminución del consumo max de oxigeno
Lesiones musculoesqueleticas

Question 22

En la fatiga crónica, cuáles son los cambios bioquímicos y hormonales en la sangre?
Aumneto:
Disminución:

Answer 22

Aumneto: Urea, acido urico, amoniaco, cortisol, catecolaminas.

Disminución: Hemoglobina, hierro, ferritina, testosterona, índice, testosterona-cortisol

Question 23

Qué sucede en la anemia deportiva?

Answer 23

Es una falsa anemia, una anemia dilusional