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Flashcards in Fi Deck (19)
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1

El manejo

Es como la carretera de los demás

2

Las emociones…

No se controlan se manejan

3

80%

Somos más del 80% de emociones y sentimientos que intelectual

4

Las emociones y sentimientos

No son buenos ni malos solo son

5

Mis emociones

Hablan de quien soy

6

Nadie puede causar emoción en los demás…

Solamente despiertan las emociones que tengo dormidas dentro de mi

7

Si asumes lo que son mis emociones qué pasa?

Descubro algo de mi

8

Reacciones inmediatas básicas

Tristeza felicidad enojo

9

Reacciones inmediatas superiores cognitiva

Las que implican una reflexión en mi cuerpo ej nostalgia desesperacion

10

Sentimientos

Expresión mental de las emociones

11

Pensamiento

Capacidad mental para ordenar e interpretar información con sentido

12

Asertividad

Consiste en decir de manera clara lo que piensa quiere y siente respetando a las otras personas esto implica la habilidad de decir sí y no de acuerdo con lo que de verdad se quiere decir

13

Agresión

Expresión hostil, poco honesta, fuera de tiempo

14

Qué pasa si no expresas lo que sientes

Puede llevar a incrementos de estrés

15

Pasos para ser asertivo

1. Identificar lo que se siente piensa y quiere
2. Aceptarlo
3. Manejar los sentimientos que impidan la comunicación
4. Buscar el momento adecuado para decir lo que quiero decir
5. Ser específicos del expresarlo hablar de manera clara y directa
6. Dar respuestas claras y concretas de manera rápida
7. Comunicar lo que entendió o asegurarse que la otra persona comprendan lo que quiso decir

16

Pasividad

Dejar que decidan por ti

17

Vulnerabilidad

Capacidad diminutiva para confrontar una situación

18

Inteligencia emocional

Comprensión de los propios sentimientos y de los otros

19

De que nos hablan las emociones

De lo que nos sucede internamente