Final Flashcards

(44 cards)

1
Q

Quel est la notion commune des différentes définition du stress?

A

L’homéostasie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

D’après Walter Cannon, quels sont les deux facteurs en lien avec les événements, qui perturbent l’homéostasie?

A

La durée de l’événement et la

Quantité

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Qu’est-ce que le système nerveux autonome contrôle?

A

Les activités involontaires du corps

  • Organes internes
  • Glandes endocrines
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Quelles sont les deux différentes parties du SNA (système nerveux autonome)?

A

Sympathique : Activation,les 4 F

Parasympathique : digestion, baisse battement, préside à l’activation sexuelle.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Qu’est-ce qu’une hormone?

A

Un messager chimique qui va porter une commande à un organe ou à une autre glande.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Qu’est-ce que le système endocrinien?

A

L’ensemble des glandes qui sécrètent directement dans le sang des substances chimiques appelées hormones.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Quelle hormone pourrait être responsable de la réaction de protection affiliation des femmes?

A

L’ocytocine, qui augmente les comportements d’affiliation, sentiment de confiance, de sympathie et d’attachement.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Par quelle hormone l’action de l’ocytocine est augmenté?

A

L’oestrogène

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Em situation de stress, à part les hormones qu’est-ce qui aide à coordonner les réactions?

A

Les apprentissages et les fonctions corticales.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Quels sont les changements observé lors de l’autopsie par Hans Selye lord de ses études sur le syndrome général d’adaptation?

A

Sur-activation de l’enveloppe des glandes surrénales
Atrophie du Thymus
Ulcères gastro-intestinaux

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Quelles sont les trois phases du SGA de Selye?

A
  1. Phase d’alarme
  2. Résistance
  3. Épuisement
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Quels le nom du processus qui s’enclenche lors du phase de résistance du SGA (phase2)?

A

Activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Nommer quelques caractéristiques de la phase 2 du SGA

A

L’organisme s’adapte à l’agent stressant;
La capacité de résistance à la maladie de l’organisme augmente par rapport à la normale. L’organisme doit cependant dépenser de J’énergie pour maintenir cette résistance;
La tension artérielle est généralement élevée;

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Nommer quelques caractéristiques de la phase d’épuisement (phase3) du SGA

A

Les signes de la réaction d’alarme réapparaissent;
La résistance à la maladie décroît;
L’énergie nécessaire à l’adaptation s’épuise;

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

L’augmentation de quelle hormone réduit l’efficacité du système immunitaire?

A

Épinéphrine et le relâchement des

glucocorticoïdes

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Comment après environ une heure, les hormones sécrétées en situation de stress travaillent à ramener le SI à son niveau de base?

A

En supprimant les lymphocytes;

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Comment la dépression peut être lié au stress, influence des hormones?

A

l’excès chronique de glucocorticoïdes (cortisol) inhibe la transmission de la sérotonine

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Quels sont les trois effets possible du stress sur le développement du cancer

A

Diminue le système immunitaire
Les gloucocorticoïdes favorise angiogénèse
Glucose nourrit la tumeur

19
Q

Comment expliquer la corrélation entre Stress et maladie cardio-vasculaires?

A

Par une pression sanguine élevée combinée à la présence dans le sang d’épinéphrine de norépinéphrine et de cortisol.

20
Q

Quelle est la définition du stress de Lazarus

A

Une relation particulière entre une personne et son environnement qui est évaluée par cette personne comme excédant ses ressources et mettant son bien-être en danger.

21
Q

Quels sont les 4 facteurs de stress selon Mason? (FINE)

A

Faible sentiment de contrôle
Imprévisibilité
Nouveauté
Ego menacé

22
Q

Qu’est-ce que la résignation acquise?

A

La croyance, née d’échecs répétés, que rien de ce qu’on peut faire ne va modifier ce qui nous arrive.

23
Q

À quelle processus est lié la résignation acquise selon Selingman?

A

Au style d’attribution

24
Q

Quelle sont les trois dimensions selon lesquelles on fait l’attribution des causes d’un événement?

A

Interne / Externe
Stable / Instable
Global / Spécifique

25
Qu'elle est le sentiment qui diminue le stress ressenti pendant les situation difficile?
Le sentiment de contrôle réaliste
26
Quelles sont les 4 possibilité pour diminuer l'écart perçu entre les ressources de la personne et les demandes de la situation jugé stressante?
- Modifier la situation, moins exigeante (environnement) - Augmenter les ressources - Modifier la perception face aux demandes de la situation - Modifier la perception face à ses ressources.
27
Quelles sont les étapes du programme de gestion du stress?
1. Information (quoi, pourquoi , comment) 2. Évaluation de la gestion du stress (auto-observation) 3. Recherche de solution approprié
28
Qu'est-ce que les conclusion de l'évaluation permet de choisir dans le programme de gestion du stress?
Le mode d'intervention approprié pour la personne
29
Quelles sont les 4 catégories de styles de communication?
Passif Passif-agressif Agressif Affirmatif
30
Nommer quelques caractéristique du style de communication affirmatif.
Parler au «je»; · Écouter l'autre; · Exprimer ses besoins; · Respecter les sentiments, pensées et limites de l'autre; · Mettre l'accent sur la recherche d'une solution plutôt que sur la recherche d'un coupable.
31
Quelles sont les 4 étapes d'une bonne gestion du temps?
1. Identifier ses buts à long terme 2. Détailler les but, se fixer des objectifs 3. Gérer la journée selon les priorités (importance/urgence) 4. Évaluer son emploi du temps
32
Nommer quelques principes pour favoriser la gestion du temps
Déléguer, apprendre à dire non Contrôler la procrastination, le "perfectionnisme" Limiter les interruptions
33
Dans la phase de résistance du SGA quelle hormone est sécrété par l'hypothalamus?
Corticotrophin-realeasing factor
34
Dans la phase de résistance du SGA quelle hormone est sécrété par hypophyse?
Adréno-cororticotriphine hypophysaire
35
Dans la phase de résistance du SGA quelle hormone est sécrété par les glandes du cortex surrénal?
Glucocorticoïde, dont le cortisol
36
Nommer les deux première étapes de la technique de restructuration cognitive.
1. Identification des pensées dysfonctionnelles automatiques qui provoque de l'anxiété. par l'auto-évaluation. 2. Confrontation des pensées dysfontionnelles automatique, par le questionnement socratique.
37
Nommer les deux dernière étapes de la technique de restructuration cognitive.
3. Formulation des pensées plus réaliste et plus saines | 4. Identifier les croyances fondamentales du client ou schémas sous-jacents aux pensées irrationnelles
38
Nommer trois méthodes utilisé par la technique experientielle.
Dialogue entre les modes Imagerie guidée Lettre aux parents
39
Qu'est ce que la technique d'imagerie guidé?
Partir d'une image mentale et avoir des paroles réparatrices.
40
Nommer quelques caractéristiques du modèle explicatif du trouble panique.(5)
- Tendance à une forte activation psychologique - Ressent malaise inexpliqué - Interprétation du malaise et sensation physiques --> danger - Crainte de revivre le malaise --> hyper vigilance face aux sensations - Légère augmentation de sensations d'anxiété -->AP
41
Quelle est l'objectif de la thérapie cognitivo comportementale
Apprivoiser l'inquiétude par l'exposition à des situation incertaines (imaginé ou vécu). Apprivoiser les craintes
42
Quel sont les trois mécanismes d'action de la TCC
Extinction, Modification des croyances, Habituation
43
Quel sont les étapes de la TCC pour le TAG?
Identifier situation, Décrire l'inquiétude, Imaginer ou INVivo, Enregistrer, Exposition répété.
44
Comment la restructuration cognitive est employé dans la TCC?
Lors de l'exposition pour aidé à faire diminuer l'anxiété