Final Hidro

Question 1

¿Qué es el Bad Ragaz?

Answer 1

Es una técnica en psicinas terapéuticas donde se realizan ejercicios de fortalecimiento y movimientos asistidos por el terapeuta.

Question 2

Principales propiedades del agua que utiliza el Bad Ragaz:

Answer 2

Turbulencia y resistencia

Question 3

Objetivo del Bad Ragaz:

Answer 3

Restaurar los movimientos anatómicos, biomecánicos y fisiológicos de las articulaciones y músculos.

Question 4

¿En qué método está basado el Bad Ragaz?

Answer 4

FNP: facilitación neuromuscular propioceptiva.

Question 5

Posición en la que se trabaja Bad Ragaz:

Answer 5

Flotación horizontalmente.

Question 6

¿En qué puntos corporales se utilizan flotadores en Bad Ragaz?

Answer 6

Cuello, cadera y piernas.

Question 7

Posiciones/Ejercicios de Bad Ragaz:

Answer 7

1. Postura inicial: neutra de tronco y MI.
2. Postura inicial con codos detrás de la cabeza.
3. Postura inicial con brazos en extensión máxima.
4. Postura inicial y llevar codo a cadera.
5. Postura inicial con brazos extendidos y llevar cadera a codo.
6. Postura inicial y producir abducción y aducción de piernas. (mariposas)
7. Postura inicial y producir flexión, rotación y abducción de cadera. (ranitas)

Question 8

Tipos de actividad muscular que se pueden realizar en Bad Ragaz:

Answer 8

Isométrica: mantener postura.
Isotónica: resistencia externa.
Isocinética: tensión muscular máxima.

Question 9

¿Para qué pacientes fue creado el método Halliwick?

Answer 9

Para niñas con parálisis cerebral.

Question 10

Aspectos a entrenar en Halliwick:

Answer 10

1. Control cefálico
2. Respiración
3. Coordinación
4. Percepción
5. Equilibrio
6. Bipedestación
7. Marcha

Question 11

Fase 1 de Halliwick:

Answer 11

Adaptación al medio acuático:
-Adaptación psíquica.
-Soltura.

Question 12

Fase 2 de Halliwick:

Answer 12

Rotaciones:
- Vertical
-Lateral
-Combinada

Question 13

Fase 3 de Halliwick:

Answer 13

Control de movimientos en el agua:
-Flotación
-Equilibrio
-Traslado por turbulencias.

Question 14

Fase 4 de Halliwick:

Answer 14

Movilidad en el agua:
- Movimientos básicos.
- Movimientos fundamentales.

Question 15

Importancia de la adaptación psíquica:

Answer 15

Es esencial pues le da seguridad al paciente y esto le permite realizar una mayor actividad dentro del agua.

Question 16

¿En qué consiste la rotación vertical?

Answer 16

Habilidad del paciente de recobrar la verticalidad desde la posición de decúbito supino.

Question 17

¿En qué consiste la rotación lateral?

Answer 17

En bipedestación se realizan movimientos hacia derecha e izquierda en el paciente con brazos estirados aumentando la fuerza y despegando los pies del piso.

Question 18

¿Para qué sirve trabajar con turbulencias?

Answer 18

Para practicar el equilibrio.

Question 19

¿Quién creó el método Halliwick?

Answer 19

James McMillan

Question 20

Beneficios del método Halliwick en niñas con PC:

Answer 20

Mejora el nivel de independencia
Participación e integración en la comunidad.

Question 21

¿En qué pacientes se puede utilizar el Método Halliwick?

Answer 21

Reumatológicos
Ortopédicos
Neurológicos

Question 22

Definición de trabajo en circuito:

Answer 22

Trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que atienden técnicas propias de ejecución y tienen un principio y final definido.

Question 23

Número de repeticiones ideal en un circuito:

Answer 23

Entre 10 y 30 por ejercicio.

Question 24

¿Cuántas repeticiones se deben realizar si se busca la fuerza?

Answer 24

10

Question 25

¿Cuántas repeticiones se deben realizar si se busca la resistencia?

Answer 25

30

Question 26

Variables técnicas de el trabajo en circuito:

Answer 26

Volumen, duración, intensidad, densidad, frecuencia, variación, cargas.

Question 27

Variables del sujeto de el trabajo en circuito:

Answer 27

Sexo, edad, madurez biológica, nivel de entrenamiento, objetivos.

Question 28

Variables de aplicación de el trabajo en circuito:

Answer 28

Desarrollo y mejora personal, autocontrol, sinceridad, independencia.

Question 29

Premisas de el trabajo en circuito:

Answer 29

1. Revisión médica. 2. Objetivos realistas. 3. Individualización. 4. Ejercicios en función de los objetivos. 5. Alternancia de grupos musculares. 6.Intensidad controlada (número, dificultad, repeticiones de ejercicio y del circuito.) 7. Circuitos evolutivos.

Question 30

Tipos de recorridos:

Answer 30

1. De carrera de medio fondo. 2. En salto, sprint y vallas. 3. Recorridos de lanzamiento.

Question 31

¿Cuál debe ser la periodicidad del trabajo en circuito?

Answer 31

3 veces por semana durante 10 semanas.

Question 32

¿Cuáles son las 3 fases de trabajo?

Answer 32

1. Iniciación 2. Entrenamiento 3. Perfeccionamiento

Question 33

Número de estaciones en un circuito corto:

Answer 33

4 a 5

Question 34

Número de estaciones en un circuito medio:

Answer 34

6 a 8

Question 35

Número de estaciones en un circuito largo:

Answer 35

9 a 12

Question 36

Define el CEA

Answer 36

El ciclo estiramiento-acortamiento dice que una contracción concéntrica precedida de una excéntrica podía generar mayores niveles de fuerza.