Fünf Elemente Flashcards
(18 cards)
Yin Meridiane
Holz — Jing (Quelle)
Feuer — Ying (Pfütze)
Erde — Shu (Bach, Eingießen)
Metall — Jing (Fluss)
Wasser — He (Meer, Zusammenfluss)
Yang Meridiane
Metall — Jing (Fluss)
Wasser — He (Meer, Zusammenfluss)
Holz — Jing (Quelle)
Feuer — Ying (Pfütze)
Erde — Shu (Bach, Eingießen)
Holz
Jing (Quelle)
Organe:
Leber (Yin Organ)
Gallenblase (Yang Organ)
Frühling
Diese Organe bilden einen Funktionskreis, der unter anderem für den freien Energiefluss, die Elastizität von Sehnen und Muskeln (Beweglichkeit des Körpers) sowie die Durchblutung der Augen (Blumen) zuständig ist.
Nägel + Sehnenspitzen gehören ebenfalls zur Leber.
Wachstum, Entfaltung, Entscheidungsfähigkeit, Dynamik, Kreativität und freier Fluss von Qi. Reguliert Emotionen und harmonisiert den Körper
Emotion: Wut (Die bei freiem Energiefluss in Güte und Zeielstrebigkeit umgewandelt wird.)
Ernährung:
Kräuter und Lebensmittel, die das Leber-Qi harmonisieren.
Bewegung:
Qigong, Yin Yoga oder gezielte Dehnübungen fördern den Energiefluss.
Lebensstil:
Früh aufstehen, sich Herausforderungen stellen und Freiraum für Kreativität schaffen.
Feuer
Ying (Pfütze)
Organe:
Herz - Kaiserorgan (Yin Organ)
Dünndarm (Yang Organ)
Sommer
Pericard (Herzbeutel): Schutzorgan des Herzens, das emotionale Erschütterungen abwehrt.
Dreifacher Erwärmer: Zuständig für die Wärmeverteilung in den drei Körperetagen
Emotionen:
Freude, Liebe, Leidenschaft und Begeisterung. Ein Ungleichgewicht kann zu Unruhe, Angst oder emotionaler Kälte führen
Geistige Klarheit, Emotionen und die Zirkulation des Blutes.
Dünndarm: Unterscheidung zwischen Nützlichem und Schädlichem.
Sinnesorgan:
Zunge
Ernährung:
Bittere Lebensmittel wie grüner Tee oder Chicorée fördern das Feuer-Element.
Lebensstil:
Bewegung, soziale Kontakte und kreative Aktivitäten unterstützen das Gleichgewicht.
Erde
Organe
Shu (Bach - Eingießen)
Organe:
Milz (Yin Organ) MI3 (TaiBai) - Hinter dem Hallux, in der Vertiefung an der Grenze der weißen und roten Haut.
Tonisierungs-Punkt: MI2 (DaDu - Feuer) - vor dem Hallux, in der Vertiefung an der Grenze der weißen und roten Haut.
Sedierungs-Punkt: MI5 (ShangQiu - Metall) - Mittig unterhalb des Fußknöchels in der kl. Vertiefung)
Magen (Yang Organ) MA36 - 3 cun unterhalb der Patellaunterkante zw. Schienbein und Wadenbein.
Tonisierungs-Punkt: MA41 (JieXi - Feuer) - Auf dem Fußrücken, auf der Querfalte des Sprunggelenks, mittig zw. den Sehnen in der Vertiefung.
Sedierungs-Punkt: MA45 (LiDui - Metall) - Endpunkt, an der 2. Zehe außen an der runden Ecke des Nagels.
Metall
Jing (Fluss)
Organe:
Lunge (Yin Organ) (Aufnahme von Qi)
Dickdarm (Yang Organ) (Ausscheidung von Abfallstoffen).
Körpergewebe: Haut als Grenze zwischen Innen- und Außenwelt.
Herbst
Emotion:
Trauer, die jedoch als Prozess des Loslassens und der Besinnung verstanden wird.
Geschmack:
Scharf, tonisierend für die Lungenenergie
Ernährung:
Lebensmittel wie Mandeln, Birnen und scharfe Gewürze
Wasser Organe
He (Meer - Zusammenfluss)
Organe:
Nieren (Yin Organ) — NI10 (YinGu)
Tonisierungs-Punkt: NI7 (FuLiu) Metall
Sedierungs-Punkt: NI1 (YongQuan) Holz
Blase (Yang Organ) — BL66 (TongGu)
Tonisierungs-Punkt: BL67 (ZhiYin)
Sedierungs-Punkt: BL65 (ShuGu)
Die Nieren gelten als „Wurzel des Lebens“, speichern die Ursprungsenergie (Essenz) und regulieren Yin und Yang im Körper.
„Mutter - Ich - Kind“ Beziehung
Kern: Zyklische Förderung der Fünf Elemente (Mutter erzeugt Kind).
• Förderungszyklus: Holz → Feuer → Erde → Metall → Wasser → Holz.
◦„Wenn es leer ist, nimmt die Mutter zu,“
◦„Wenn es voll ist, nimmt die Kind ab.“
◦Das Element, das ein anderes erzeugt, wird als „Mutter“ bezeichnet, und das Element, das erzeugt wird, als „Kind“. Diese Beziehungen bestehen zwischen den Punkten desselben Meridians und auch zwischen Punkten verschiedener Meridiane.
• Anwendung bei Ungleichgewichten:
◦Bei Schwäche (Leer): Mutter tonisieren.
◦Bei Fülle (Übermaß): Kind sedieren.
• Bezug zu Punkten: Auswahl von WuShuXue-Punkten zur Behandlung basiert oft darauf.
• Beispiel: Schwache Leber (Holz) → Wasser-Punkt (Mutter) tonisieren.
WuShuXue Punkte
Rückentransportpunkte — Fünf Elemente Punkte
Fünf spezifische Akupunkturpunkte, die entlang jedes der zwölf Hauptmeridiane lokalisiert sind und durch ihre Namen, Lage und Zuordnung zu den Fünf Elementen charakterisiert werden.
Sie spielen eine wichtige Rolle in der Diagnose und Behandlung in der TCM, insbesondere im Hinblick auf die Regulierung des Qi-Flusses und die Harmonisierung der Fünf Elemente im Körper.
FuMuXue
Bauchsammlungspunkte
Erde
Jahreszeit
Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten sowie der Spätsommerzeit, die Zeit der Ernte und Fülle
Übergangsphasen:
• 27. Januar – 12. Februar (Winter → Frühling)
• 27. April – 16. Mai (Frühling → Sommer)
• 28. Juli – 15. August (Sommer → Herbst)
• 28. Oktober – 15. November (Herbst → Winter)
Erde
Emotionen
Wandlungsphase
Die Erde wird als nährende Mutter und Zentrum betrachtet. Sie steht für das Sammelnde, Stabilisierende und Regenerierende, für Harmonie und Balance.
Erde
Geschmack
Süß – natursüße Lebensmittel stärken die Mitte, während übermäßiger Konsum zu Schwäche führen kann
Erde
Ernährung
Warme, gekochte Speisen mit süßen Zutaten wie Kürbis oder Wurzelgemüse stärken das Erdelement
Wasser
Jahreszeit
Winter
Wandlungsphase des Wassers, in der Ruhe und Regeneration im Fokus stehen.
Wasser
Emotionen
Angst, Mut und Willenskraft. Ein Ungleichgewicht kann sich emotional durch Unsicherheit oder körperlich durch Kälte äußern.
Wasser
Ernährung
Wärmende Lebensmittel wie Suppen, Gewürze und blaufarbene Nahrungsmittel stärken das Wasserelement.
Hydration:
Warmes Wasser wird empfohlen, da es den Körper besser reinigt und wärmt.
Wasser
Lebensstil
Ruhe, Selbstbeobachtung und Energiesparen sind wichtig, besonders im Winter.
