funkciniai judesiai Flashcards
(32 cards)
pirminiai judesiai I ka atkreipiam dėmesį?
mobilumas ir stabilumo pusiausvyrai ir propriorecepcijai stebėjimas. Ropojimas šliaužimas pasikelimas ant alkunių rankų.
antra funkcinio judesio grandis i ka atkreipiam dem
atlikimas- demises judesio efektyvumui mobilumui ir pusiausvyrai. jėga greitis, galingumas judrumas koordinacija
trecia piramides dalis
specifiniai judesiai susyje su sportu vertinama judesio kokybė
FMR principai
neturi provokuoti skausmo, simetriški,
* Pirminių/fundamentinių judesio streotipų sutrikimas riboja judesių atlikimo galimybes
* Skatina kompensacinių judesių išmokimą * Didina traumos riziką
* Žmogaus motorinio vystymosi etapais pirminiai/fundamentiniai judesiai išmokstami ankščiau, negu atsiranda vienos pusės dominavimas
* Pirminių/fundamentinių judesių atlikimas daug reikšmingesnis nei bet kokių įgūdžių, specifinių ypatybių išmokimas
* Gebėjimas atlikti pirminius/fundamentinius judesio stereotipus turi būti įvertintas prieš bet kokią gydomąją ar sportinę veiklą
FMR sistemos tikslai
rizikos veiksniu vertinimas
* Objektyvus rizikos patirti traumą fizinio aktyvumo metu matavimas, žymėjimas ir analizavimas
* Patogus aplinkos parinkimas, bei įrangos pritaikymas
* Vienodi kriterijai visoms populiacijos grupėms
gilus pritupimas ir atliekami judesiai
pėdos dorzifleksija
blauzdos ir šlaunies lenkimas
krutines stuburo daliem tiesimas
zest lenkimas ir atitraukimas
* įjungiami liemenį stabilizuojantys raumenys, atliekantys motorinės kontrolės vaidmenį.
pritupimo gylis priklauso nuo
- Čiurnos dorzifleksijos,
- Klubo fleksijos (Kim S et al, 2015; Sahrman, 2020),
- Šl vidinės rotacijos ROM (Kim S et al, 2015). Pakankamo užpak. klubo sąn kapsulės laisvumo ir išorinių rotat laisvumo, kad šl galva galėtų slysti atgal lenkimo ir vid rotacijos metu)
- Sulenkus šlaunį link 90o, didėja vidinių rotatorių aktyvumas (sukimosi momentas) – giliam pritūpimui reikalinga pakankama išorinė rotacija (ROM) ir išorinių rotatorių jėga (Neumann, 2010)
- Rotuojant šlaunikauliui į vidų, blauzda rotuoja į išorę – pritūpimui reikia daugiau vidinės blauzdos rotacijos
Pritūpimo metu kelių valgus padėtis ir šlaunies rotacija į vidų
- Struktūrinis - šlaunikaulio galvos pasisukimas į priekį (antetorsion)
- Raumenų disbalansas:
- Pėdos pronacija
- Sumažėjusi dorzifleksija
silpni/neaktyvūs“ išoriniai šlaunies rotatoriai, atitraukėjai, (glut max deep, glut med, adduct magnus, pectineus, ir add brevis).
• „sutrumpėję/aktyvūs“ – šlaunies vidiniai rotatoriai, pritraukėjai, (TFL, gracilis, ADD longus, piriformis)
Liemens dubens padėtis
Hipertiesimas liemens
* Stabilizacinių raumenų disfunkcija
* Hiperaktyvūs/sutrumpėję nugaros tiesiamieji, šlaunies lenkiamieji
* TH per mažas tiesimas
Lenkimas liemens
* Klubo sąnario mažas mobilumas
* Hiperaktyvūs/sutrumpėję max glut super.; hamstringai??
* Stabilizaciniai juosmens raumenys
Žastai nepasiekia 180o
lenkimo
Th per mažas tiesimas
* Trūksta tiesiamųjų nugaros raumenų aktyvumo Th srityje
* Ribotas TH tiesimo ir rotacijos mobilumas
* Sutrumpėjęs rectus abdominis
Ribota žasto lenkimo amplitudė:
* Sutrumpėjęs plačiausiasis nugaros r.
* Trūksta peties sąn mobilumo
* Per maža žasto lenkėjų jėga
Ėjimo per barjerą testas parodo:
- dubens stabilumą lenkiant ir keliant koją
per kliuvinį; - liemens stabilumą atliekant kūno masės centro perskirstymą, arba judėjimą (pirmyn ir atgal)
Sutrikusio judesio stereotipo priežastys einant per berjierą
- Silpna atraminės kojos stabilizacija
- Nepakankamas atliekančios kojos, mobilumas (klubo, kelio, čiurnos)
- Liemens-dubens stabilizacijos funkcinis sutrikimas
- Koją lenkiančių raumenų disfunkcija,
- TH mobilumo trūkumas
Įtūpsto testas ko reikalauja
kūno supratimo, koordinacijos bei judesių valdymo.
Kojų asimetriška stovėsena atskirai bei rankų priešinga laikysena (reciprokinė rankų padėtis) leidžia vertinti sukamosios liemens ir dubens stabilizacijos efektyvumą – funkcionalumą.
klubo lelio ir čiurnos mobilumo bei atraminės kojos stabilizacinių savybių
kaip gerai atliekamas įtupstas
lazda grigludusi prie kūno, minimalus ar nėra liemens judesio, pėdos lieka ant pakilos, itūpūs kelis liečia kulną, pėd ir blauzda vienoje linijoje.
įtupsto judesio stereotipo sutrikimai
lazda neprigludusi prie kūno, lemuo lenkiasi į priekį, pėda ir blauzda ne vienoje linijoje, kelis neliečia kulno, pėdos ne sagitalioje plokštumoje, priekinės kojos kulnas pakyla.
Sutrikusio judesio stereotipo priežastys
įtupsto stereotipe
nepakankamas klubo lelio ar čiurnaos mobilu mas, nepakankama pusiausvyra, klubo lenkėjų sutrumpėjimas, valgus padėtis del ADD IR ABD disbalanso,, nepakankamas liemens dubens stabilumas
Pečių paslankumo testas
ko reikalauja
krūtinės tiesimo ir mentės mobilumo
Sutrikusio judesio stereotipo priežastys
pečių paslankumo teste
pities mobilumo trūkumas( atitraukimas vidinė iyor rotacija)
mentės stabilizatorių nepakankama funkcija, aktyvūs krutinės raumenys
Tiesios kojos kėlimo testas
aktyvus kojos lenkimas, klubo mobilu mas, juosmens stabilumas, gebėjimas išlaikyti apatinę galūnę nuleista ir stabilią.
judesio stereotipo sutrikimo priežastys tiesios kojos kelim teste
atraminės kojos šlaunies lenkėjų ilgio sumažėjimas, aktyvios galūnės užpakalinių raumenų nepakankamas aktyvumas/ilgis, liemens ir dubens stabilumo nepakankamumas.
Atsispaudimo testas reikalauja
liemens, dubens ir mentes stabilizuojančių raumenų aktyvumo pasikelimo metu uždaroje kinematinėje grandinėje,
atsispaudimo testo sutrikusios judesio stereotipo priežastys
nepakankama viršutinių galūnių raumenų jėga, nepakankamas Siemens Rubens stabiulmas, nepakankamas mentę stabilizuojančių raumenų aktyvumas, nepakankamas TH mobilumas.
Liemens stabilumo testas
stabilus liemuo leidžia efektyviai išnaudoti galūnes, mobilumo ir stabilumo pusiausvyra leidžia efektyviai aktyvuoti stabilizacinius raumenis
Sutrikusio judesio stereotipo priežastys
liemens stabilume
nepakankamas klubo mobilu mas ir stabilumas, nepakankamas Siemens dubens stabilumas, nepakankamas mentę stabilizuojančių raumenų aktyvumas ir nepakankamas TH mobilumas
