Gezondheidsgedrag Flashcards
(30 cards)
Hoeveel percent overlijd in België aan: tumoren, hart-en vaatziekten?
tumoren: 22¨%
Hart-en vaat: 21%
Hoeveel verloren levensjaren aan tabak, bloeddruk, alcohol, overgewicht?
tabak; 7,5j
bloeddruk: 6j
alcohol: 4,5j
overgewicht: 4,4j
Wat zijn de 7 Alameda’s van de Alameda County studie?
- Niet roken
- 7-8h/nacht
- 1-2glazen/dag
- regelmatig bewegen
- ontbijten
- niet tusssen maaltijden eten
- < 10% overgewicht
Hoeveel van zijn gebruiker doodt roken? en met hoeveel jaar daalt de gemiddelde levensverwachting?
1/2 en 10j
hoeveel is overmatig drinken?
hoeveel is binge-drinken?
- overmatig: vrouw:14/week, man:21/week
- binge: (+)5/gelegenheid
geef een vb van primaire en secundaire alcoholsterfte
primair: levercirrose
secundair: auto ongeval
WHO-aanbevelingen voor alcohol gebruik:
- man: max 3/dag, vrouw: max 2/dag
- nooit +4
- niet in bepaalde situaties
- minstens 1x/week niets
(richtlijnen van andere organisaties zijn strenger)
Geef ‘CAGE’-test voluit geschreven en wat als je 2x ‘ja’ hebt geantwoord op deze test?
Cut-off
Annoyed
Guilty
Eye-opener
mogelijks een alcoholprobleem
wat houdt lichamelijke afhankelijkheid van een middel in?
tolerantie en meer moeten drinken om hetzelfde effecct te verkrijgen.
is opnieuw starten met drinken, ondanks verslaafd te zijn
- positieve bekrachtiging
- negatieve bekrachtiging
- positieve straf
- negatieve straf
negatieve bekrachtiging
leg uit wat:
* ‘passieve slachtofferrol model’
* ‘crimineel model’
* ‘biomedisch model’
* en ‘behavioristisch model’
van verslavingsbehandelingen inhouden.
- externe oorzaak, dus externe regulatie nodig
- moet bestraft worden, dus individu is verantwoordelijk
- ziekte, dus medische ondersteuning nodig
- aangeleerd, dus afleren
waar is overgewicht een optelsom van?
gentica, gebrek aan lichaamsbeweging en ontoereikend dieet
waar komt overgewicht voornamelijk voor?
Westen
waar houdt de quetelet-index geen rekening mee?
leeftijd, geslacht, buikomtrek, spiermassa,etniciteit
sommige gezondheidsuitkomsten zijn meer afhankelijk van deze factoren dat de quetelet-index
wat is een gezond BMI?
tussen de 20 en 25 is de kans op sterfte het laagst
waarvoor dient cholesterol?
aanmaak van steroïde hormonen, vit D en gal
is low-density cholesterol goed of slecht en waarom? Waaruit is het afkomstig?
slecht, omdat het de kans op plaques verhoogt. Dus de kans op atherosclerose verhoogd waardoor de kans op ischemische hartziekten. En het is afkomstig uit verzadigde vetten. HDL zijn afkomstig uit meervoudig onverzadigde vetzuren
wat zijn ischemische aandoeningen?
- asterosclerose
- angina pectoris
- aneurysma
- trombose, embolie
wat is atherosclerose?
stugger worden van slagaderwand
wat is embolie
afsluiting van bloedtoevoer in ader
wat is angina pectoris?
pijnlijk/drukkend gevoel in borst door zuurstoftekort
geef voorbeelden van gedragsmatige imunogenen
lichaamsbeweging
therapietrouw
gezondheidsscreening
vaccinaties
wat zijn voeselaanbevelingen van ‘Gezond Leven’?
plantaardig > dierlijk voedsel
vermijd overconsumptie en verspilling
wat betekent dosis-respons relatie
hoe meer van iets je doet (bv; beweging) hoe meer effect het heeft (bv; gezonder zijn)
