Grassroots alap Flashcards
(25 cards)
A csapat játékára állandóan jellemző viselkedési jegyek összessége, melyek magukba foglalják az adott nép legbensőbb lelki tulajdonságait, hagyományait, mely mérkőzéseken a mérkőzés teljesítményösszetevői segítségével jól felismerhető külső jegyeiben mutatkoznak meg.
Játékstílus
Az erők, a játékosok elhelyezése, felállítása illetve csapat jellemző magatartása, tevékenysége a játéktéren előre meghatározott támadó és védő feladatok teljesítése céljából.
Játékrendszer
a játékrendszeren belül a játékosok elhelyezésének pontosítása
felállási forma
szervezet érzékelő, ellenőrző és mozgásszabályozó rendszereinek összehangolt működési együttese, melynek fő feladata a hatékony mozgásos cselekvés vezérlése
koordináció
összetett kondicionális képesség, mely az érzékelés és ideg-izomrendszer segítségével a mozgások lehető legnagyobb sebességgel történő végrehajtását teszi lehetővé
gyorsaság
olyan testet érintő mozgás, mely során egy külső ingerre válaszként sebesség vagy irányváltást hajt végre a sportoló
agilitás
a mozgáslánc stabilizáló izmainak azon képessége, mellyel létrehozzák az optimális ízületi stabilizációt és 1fenntartják a testtartásbeli egyensúlyt a funkcionális mozgások során
stabilizáció
az a képesség amellyel hosszabb ideig lehet létrehozni és fenntartani az erőt
erő-állóképesség
sejtszintű változást lehet elérni, melynek eredményeképpen izomtömeg-növekedés jön létre
hipertrófia
annak az ellenállásnak a nagysága, melyet a sportoló egyszer képes legyőzni, egy ismétléses maximummal jellemezzük
maximális erő
az a képesség amellyel a lehető legnagyobb erő hozható létre a lehető legrövidebb idő alatt
robbanékonyság
intenzitás
ingersűrűség
időtartam
terjedelem
terhelési összetevő
oxidációs energianyerés folyamán keletkezett fáradtsággal szembeni ellenálló képesség
AEROB kapacitás
oxigénhiányos környezetben történő energianyerési folyamán keletkezett fáradtsággal szebeni ellenálló képesség
ANAEROB kapacitás
Napiedzésvázlat
Mikorociklus
Mezociklus
Makrociklus
Periodizációs Piramis
Értékteremtés
Játékos képzése
Gyerekszemélyiség fejlesztés,nevelés
Megszerettetni a testmozgást, sportot
Eredmény az utánpótlás labdarúgásban
Értékteremtés
Játékos képzése
játékosok személyiségfejlesztése,helyi közösség
Megtartani a játékost a sportágnak, labdarúgásnak
Eredmény a felnőtt labdarúgásban
vezetőség,önkormányzat
társadalom, helyi közösség
média
munkahely,iskola
edzők,szakemberek
család,szülők
csapattársak,ellenfelek
Játékost körülvevő közeg
Pontos
Pozitívan megfogalmazott
Reálisan megvalósítható
Időben behatárolt
Mérhető
Attraktív
Vezetői célok jellemzői
1.Biztonsági cél
2. konkrét közeli cél
3. középtávú cél
4. távoli/álomcél
Célkitűzések típusai
1.Megismerkedés
2.Konfrontáció
3.megerősítés
4.teljesítés
Csapatfejlődés fázisai
egy játékos labdás és labda nélküli cselekvése támadásban védekezésben és átmenetekben aktív ellenállással szemben
egyéni játék
legalább két játékos együttműködése támadásban védekezésben és átmenetekben
összjáték
a játékrendszerek alkalmazása, az egyéni játék és összjáték összehangolása
csapatjáték
