Grossesse - Partie 3 Flashcards
Quelles sont les avantages (6) de faire le QMVPA-G pendant la grossesse?
- outil d’évaluation préalable à l’AP
- auto-administré
- identifie les femmes qui pourraient avoir une contre-indications
- évaluation du niveau actuel d’AP
- conseils généreux sur l’AP durant la grossesse
- déclaration
Dans quel situation du QMVPA -G l’AP est recommandé ?
non à toutes les question
Dans quel situation du QMVPA -G l’AP est non-recommandé ? Que doit faire la femme eneinte?
oui à au moins 1 question
- elle doit consulter son médecin ou sa sage-femme
À quoi sert le formulaire de consultation du professionnel de la santé concernant l’AP prénatale?
- Outil de communication entre la femme enceinte, le kinésiologue/centre de conditionnement physique, et le professionnel de la santé
- Identifie la préoccupation potentielle;
- Donne la possibilité au médecin/sage- femme de suggérer des modifications à l’activité physique
- Pas de signature requise par le médecin/sage-femme
Dans quelle situation l’AP est recommandé en cas de contre-indication relative selon le formulaire de consultation du professionnel de la santé concernant l’AP prénatale?
Les avantages de l’AP sont supérieurs aux effets potentiellement indésirables
- l’AP est recommandé, en suivant les 6 lignes directives (recommandations)
- -> recommandé avec ou sans restriction
Dans quelle situation l’AP est non-recommandé en cas de contre-indication relative selon le formulaire de consultation du professionnel de la santé concernant l’AP prénatale?
les effets potentiellement indésirables de l’AP sont supérieurs aux avantages
L’activité physique est-elle recommandé lors de contre-indications absolue?
non, l’AP est non recommandée
Quelles sont les questions à poser lors de l’évaluation subjective (S) d’un SOAPIE? Nomme en 6
- Poids pré-grossesse
- Parité (nombre d’enfants à la maison et âge)
- Statut marital
- Profession (temps plein, partiel, sédentaire, etc.)
ATCD médicaux: ATCD dlrs lombaires, blessures/chirurgies qui pourraient laisser suggérer une hyperlaxité préexistante - Si grossesse précédente: Comment la grossesse s’est-elle passée? Gain de poids, niveau d’AP, dlrs, etc.
- Grossesse actuelle: comment elle se déroule? Symptômes, désagréments, douleurs autres que lombaires?
- Creuser sur dlrs lombaires (voir questions SOAPIE)
- Niveau d’énergie/fatigue > sommeil
- Alimentation (hydratation en lien avec AP)
Quelles sont les 3 mesure/évaluation à faire lors de l’évaluation objective (O) d’un SOAPIE?
- mesures antopométriques
- mesures cardiovasculaires
- évaluation du niveau d’AP actuel
Que doit-on mesurer au niveau des mesures anthropométriques? (2)
- poids actuel
- grandeur
Que doit-on mesurer au niveau des mesures cardiovasculaires? (3)
- FC repos
- FC max
- PA repos
Comment pouvons nous mesurer l’évaluation du niveau d’AP actuel? (2)
- podomètre (nombre de pas/jour)
- montre intelligente (minutes d’AP légère, modérée, intense)
Quelles sont les 4 capacités que nous devons évalué lors de l’évaluation objective (O) d’un SOAPIE?
- capacité physique
- capacité fonctionnelle
- capacité motrice
- capacité psychosociale
Que doit-ont évalué lors de l’évaluation de la capacité physique? (3)
- capacité cardiovasculaire
(test sous-maximal, test à l’etat stable. Choix de l’ergocycle) - capacité musculaire
(contre-indication –> positionnnement, risque de blessure –> sécurité. Pertinence?) - flexibilité, mobilité articulaire
(relaxine et hyperlaxité)
Comment évaluer la capacité fonctionnelle?
Pelvic Girdle Questionnaire (PGQ) –> utilisé pour évaluer les douleurs lombo-pelviennes
Que doit-ont évalué lors de l’évaluation de la capacité motrice? (3)
- équilibre
- posture (déceler l’accentuation des courbures du rachis au niveau cervical, thoraciques et lombaire au fil des trimestres)
- patron de marche (ex. vitesse, longueur/largeur des pas)
Que doit-ont évalué lors de l’évaluation de la capacité psychosociale? (2)
- symptômes d’anxiété
- symptômes dépressifs
- sans poser de diagnostique
Vrai ou faux, il y a une spécificité en lien avec la grossesse au niveau de l’analyse (A) d’un SOAPIE?
faux
Que doit-on faire en tant que kinésiologue lors de la réalisation d’un plan d’entraînement (P) chez une femme enceinte? (1)
s’adapter aux trimestres de grossesse/inconforts
Lors du 1er trimestre, quelle sont les caractéristiques de la femme?
- fatigue, nausées, essoufflement, anxiété, stress –> syptômes normaux, mais qui peuvent rendre la capacité ou la motivation de la femme à être active plus difficile
Lors du 1er trimestre, en tant que kinésiologue, comment pouvons nous adapter l’AP de la femme enceinte?
adapter la durée ou l’intensité de l’AP
- ex : faire des activités d’intensité modérée, mais moins longtemps ou faire des AP d’intensité légère, mais plus longtemps
Lors du 1er trimestre, quelle est la cible d’intervention à privilégier pour une femme inactive?
intervenir le plus tôt possible afin de les sensibiliser à l’importance d’être active et instaurer de bonnes habitudes en matière d’AP
Lors du 1er trimestre, quelle est la cible d’intervention à privilégier pour une femme active?
encourager, si possible, l’atteinte des recommandations en matière d’AP prénatale
Lors du 1er trimestre, quelles sont les cibles d’interventions à privilégier pour une femme enceinte (active ou non)? (4)
- Prévenir le développement des complications/inconforts musculosquelettiques qui pourraient se développer aux 2e ou 3e trimestres (Entrainement fonctionnel à privilégier)
- Éduquer sur les bonnes postures à adopter
- Éduquer sur la perception de l’effort
Éduquer sur les muscles composants l’unité centrale pour bonne exécution des exercices
