Habilidades Para La Vida Flashcards
(26 cards)
Habilidades para la vida- autoconocimiento,qué son?
Capacidades que ayudan a las personas a enfrentar y manejar de manera efectiva las demandas y desafíos de la vida diaria.
La enseñanza de éstas puede contribuir a la salud mental y emocional.
Cómo se dividen las habilidades para la vida según la OMS en 1993?
Cognitivas, emocionales y sociales
Cuáles son las habilidades Cognitivas?
- Autoconocimiento
- Pensamiento creativo
- Pensamiento crítico
- Toma de decisiones
Cuáles son las habilidades Emocionales?
- Gestión de sentimientos y emociones
- Empatía
- Manejo de tensiones y estrés
Cuáles son las habilidades Sociales?
- Relacionarse con personas
- Comunicación asertiva
- Solución de problemas y conflictos
Qué es la salud mental?
Según la OMS en 2022 :
Es el estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a momentos de estrés en de la vida, desarrollar habilidades, para poder aprender y trabajar adecuadamente.
Porqué es importante la salud mental?
-BIENESTAR EMOCIONAL: Manejar emociones, enfrentar desafíos, y disfrutar la vida.
-RELACIONES INTERPERSONALES: Interacción con los demás, construcción de relaciones saludables y resolución de conflictos.
-FUNCIONAMIENTO DIARIO: Llevar a cabo tareas diarias, trabajar, estudiar, actividades recreativas.
-RESILIENCIA: Recuperarnos rápido de adversidades o traumas, adaptación a situaciones difíciles y manejo de estrés.
-FUNCIONAMIENTO COGNITIVO: Claridad de pensamiento, toma de decisiones, capacidad de concentrarse y aprender.
-PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES: Cardíacas, problemas de peso, sistema inmunológico debilitado, trastornos mentales como depresión.
-ECONOMÍA & PRODUCTIVIDAD: Ser más productivos, más responsabilidad de contribuir a la sociedad y a la economía.
-PREVENCIÓN DE SUSTANCIAS: Abuso de alcohol, drogas y otras sustancias como forma de automedicación.
-CALIDAD DE VIDA: Disfrutar plenamente de nuestras actividades y ambiciones.
-DESARROLLO & POTENCIAL: Esencial para alcanzar el potencial completo, desde el desarrollo infantil hasta la adultez.
Qué es el autoconocimiento?
Es la capacidad de reconocerse a uno mismo, saber cuáles son nuestras fortalezas, debilidades, emociones, deseos y motivaciones.
- Autoestima: Conocerse y valorarse.
- Áreas de oportunidad y virtudes: Identificar factores personales y del contexto que conforman la identidad.
- Formular metas personales y reconocer fortalezas y debilidades.
El autoconocimiento es un proceso progresivo, constructivo que vamos formando y que puede cambiar.
Qué es la Introspección?
Es la habilidad de dirigir la atención hacia el propio mundo interno y formar conciencia de sí mismo, entender emociones, su influencia en la experiencia y conducta y expresarlas de forma adecuada al contexto..
Relaciones interpersonales, reconocer habilidades.
Comprender emociones para identificar el camino al que queremos ir.
Tipos de personalidades
Diplomáticos- INFJ
Abogado: Callados y místicos, inspiradores e idealistas, incansables
Cuáles son las fases del autoconocimiento?
Autopercepción: Capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos.
Autoobservación: Reconocimiento de conductos, actitudes y circunstancias que lo rodean.
Memoria autobiográfica: Construcción de la propia historia personal.
Autoestima: valoración que siente hacia sí mismo.
Autoaceptación: Capacidad de aceptarse como es.
Qué es el pensamiento creativo según Csikszentmihalyi, 1998?
Es la capacidad que da sentido a nuestras vidas, ya que las cosas importantes e interesantes son resultado de ésta.
Qué es el pensamiento creativo según De la Torre, 2006?
Es un fenómeno complejo que tiene movimiento, comienza por conciencia y pone en marcha procesos de aprendizaje mediante 3 planos:
- Relación persona-producto
- Proceso de transformación con los efectos que estos implican
- Dinámica relacional entre necesidades y condiciones
Qué es el pensamiento creativo según Sternberg, 1999?
Es una situación compleja donde interactúan múltiples procesos vinculados a ámbitos cognitivos.
Habilidades cognitivas:
- Anticipación - Predicción afectiva
- Atención - Creatividad
- Lenguaje. - Razonamiento
- Comprensión. - Autorregulación
- Emoción - Inteligencia emocional
- Metacognición. - Evaluación
- Aprendizaje. - Motivación.
- Pensamiento lateral. - Memoria
- Organización. - Percepción
- Capacidad de abstracción
- Planificación
Qué es el pensamiento crítico según Hausner y Schiosberg, 1998?
El pensamiento creativo en jóvenes se desarrolla a partir de la motivación y permite ver las cosas desde diferentes perspectivas.
Mantener la mente abierta frente a nuevas ideas o situaciones contribuiría a que se sientan felices y disfruten sus logros personales y profesionales.
Cuáles son las habilidades del Ámbito Cognitivo?
- Percepción
- Elaboración de ideas
- Comunicar y expresar ideas
Qué es la Percepción?
Es el proceso de captar información que se presenta a nivel interno y externo.
Qué es la elaboración de ideas?
Es la conceptualización y relación de datos e ideas para comprender y actuar sobre la realidad.
Qué es comunicar y expresar ideas?
Implica las habilidades de ordenar ideas y expresarlas de manera coherente.
Cuáles son las habilidades Ámbito socio afectivas?
-Apertura de la experiencia
-Perseverancia
-Tolerancia a la ambigüedad
-Motivación a crear
-Autoestima positiva
-Habilidades sociales
Qué es la apertura de la experiencia?
Es la curiosidad por el mundo.
Qué es la perseverancia?
Es la motivación por ver un tema concluido.
Qué es la tolerancia a la ambigüedad?
No resolver cosas de manera precipitada.
Qué es la autoestima positiva?
Es la seguridad necesaria para aperturarse a la experiencia.
