Hablamos de buenos y malos hábitos - salud Flashcards
(9 cards)
¿Cómo te sientes en general?
En general, me siento feliz y emocionado.
¿Cuáles son unos buenos hábitos que practicas para mantener tu salud física?
Unos buenos hábitos que practico son comer comidas saludables, beber mucha agua y hacer ejercicio todos los días.
¿Qué tipo de ejercicio te gusta?
Me gusta correr, nadar, levantar pesas y hacer ejercicios abdominales.
¿Qué comidas saludables comes?
Como muchas frutas, verduras y proteínas. Algunas frutas y verduras que como son manzanas, plátanos, uvas, granada, duraznos, tomates, lechuga, pepino, maíz, y zanahorias Y algunas proteínas que como son el pollo, el pavo y el pescado.
Describe tu horario de dormir.
Mi horario de dormir es muy malo. Solo duermo entre 5 y 6 horas.
¿Qué haces para tu salud mental?
Para mi salud mental, me gusta hacer yoga, meditación, caminar en la naturaleza y hacer cosas que me gustan.
¿Tienes un hábito negativo? ¿Cómo puedes dejarlo?
Sí, mi mal hábito es la procrastinación. Para evitarlo, me pongo un recordatorio en mi teléfono y también planifico mis semanas.
¿Estás motivado/a a hacer cambios?
Sí, puedo serlo, pero solo si es necesario.
¿Puedes darme recomendaciones para mejorar mi bienestar?
Te recomiendo que duermas más/ comas más verduras y frutas/ intentas meditar/ caminas más.
