Hemkunskap Flashcards
flashcards (11 cards)
1
Q
Kolhydrater
A
har en skyddande effekt mot cancer och kärlsjukdomar
2
Q
Fullkornsprodukter
A
Mer mineraler och antioxidanter som skyddar celler i kroppen mot skadliga ämnen
3
Q
Fett
A
Mest energi per gram, skyddar kroppens inre organ, ta upp fettlösliga vitaminer A, D, E, K
4
Q
Protein
A
Bygga och reparera kroppens celler
5
Q
Köttmåltider
A
Byta några till vegetariska måltider för att det är bra för hälsan, ekonomin och miljön.
6
Q
Animaliska/ vegetabiliska livsmedel
A
innehåller alla livsnödiga aminosyror.
inte alla, bönor, linser och sojaprodukter.
7
Q
Vatten
A
Ingen huvudvärk, ingen ork och koncentration
8
Q
Höst
A
Äpple, morötter, svamp
9
Q
Vinter
A
Rotfrukter, citrusfrukter
10
Q
Vår
A
Sparris, färska örter
11
Q
Sommar
A
Jordgubb, tomat, sallad, gurka, bär
