Hoofdstuk 1: Introductie Flashcards
(27 cards)
Wat zijn omgevingsfactoren?
Bij omgevingsfactoren gaat het om de sociale en fysieke leefomgeving van iemand. Dit heeft veel invloed op de gezondheid
Welke invloeden hebben invloed op ons dagelijks voedsel?
De voedingsindustrie, agrarische landbouw, industriële landbouw en monocultuur
Wat is RI?
De referentie inname is een aanbeveling voor de gemiddelde gezonde persoon om niet ziek te worden, zonder rekening houden met iemands geslacht, leeftijd of persoonlijke situaties.
Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?
Het houdt in dat de biochemische processen in het lichaam in balans worden gebracht of juist in balans moeten blijven met de juiste voeding, leefstijl, beweging en zingeving.
Wat is Orthomoleculaire voedingsleer?
Een leer gericht op dat we via onze voeding al onze voedingsstoffen proberen binnen te krijgen. Hierin zitten alle moleculen die het lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren en gezond te blijven.
Wat is het doel van orthomoleculaire geneeskunde?
Het voorkomen, handhaven en opheffen van gezondheidsklachten bij lichte en chronische aandoeningen.
Noem een lichte aandoening
Voorbeelden: verkoudheid, hoofdpijn, buikpijn, jeuk, vermoeidheid
Noem een chronische aandoening
Voorbeeld: Reuma, astma, diabetes, COPD, Hart en vaatziekten
Waarop is de geneeskunde van vandaag op gebaseerd?
Het is gebaseerd op evidence-based medicine. Conclusies trekken op basis van empirisch bewijs. Er moet dus een logische verklaring zijn tussen oorzaak en gevolg.
Wat zijn degeneratieve ziektes?
Degeneratie betekent geleidelijk minder worden van 1 of meer lichaamsfuncties na verloop van jaren. Een progressief verloop van ziektebeeld.
Noem een voorbeeld van een degeneratieve ziekte
Parkinson, Alzheimer, kanker, reuma, diabetes, hart en vaatzieken
Wat is het gevolg van de manipulaties op onze voeding?
De voedingswaarde neemt zwaar af waardoor wij onze aanbevolen behoefte niet genoeg binnen krijgen uit onze voeding.
Wat is een absoluut te kort?
Een té lage waarde van een voedingsstof die ons lichaam nodig heeft. Ons lichaam kan niet meer fatsoenlijk functioneren waardoor een gebreksziekte ontstaat, bijvoorbeeld scheurbuik.
Wat is een relatief te kort?
Dit ontstaat als iemand niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen krijgt om gezond te zijn. Het lichaam is niet ziek maar ook niet fit. Hierdoor onstaan vage gezondheidsklachten.
Wat is ADH?
Aanbevolen dagelijks hoeveelheid. Dit is vaak te weinig.
Wat is de minimale dosering?
De hoeveelheid van een micronutrient die dagelijks wordt ingenomen om een absoluut te kort te voorkomen.
Wat is de optimale dosering?
De hoeveelheid van een micronutrient die dagelijks wordt ingenomen om een relatief te kort te voorkomen.
Wat is de optimale ondergrens?
Een te kort aan een voedingsstof
Wat is de optimale bovengrens?
Teveel van een bepaalde voedingsstof waardoor dit zelfs schadelijk zou kunnen zijn.
Hoe snel is de werking van voedingsstoffen zodra iemand een gezond eetpatroon volgt?
De snelheid van een eetpatroon verschilt per persoon omdat elk ander lichaam andere soort prioriteiten heeft waar die voedingstoffen terecht komen. Dat deel van het lichaam heeft het dus zo snel mogelijk en het meest mogelijk nodig.
Wat zijn kortetermijn effecten?
Dit zijn effecten die je binnen een paar weken of maanden ziet voorkomen in het lichaam als je de juiste voedingsstoffen eet.
Wat zijn langetermijneffecten?
Dit zijn effecten die voorkomen binnen consistent een jaar of langer door de juiste voedingstoffen te eten.
Noem voorbeelden op van lichaamsystemen waarmee het beter zou kunnen gaan als je gezonder eet
-Spijsverteringsysyeem
-Zuur-basesysteem
-Hormonaalsysteem
-Circulatiesysteem
-Neurotransmittersysteem
-Immuunsysteem
Wat zijn vrije radicalen?
Anatomen of moleculen die 1 of meerdere elektronen missen. Ze zijn erg onstabiel en gaan dus opzoek naar andere moleculen om daar een elektron bij te stelen. Hierdoor onstaan schade in lichaamweefsels en kunnen er dus ontstekingen, ziektes, ongecontroleerde celdeling plaatsvinden en oxidatieve stress onstaan.
