immunité

Question 1

Décrit moi le système immunitaire

Answer 1

Est un système adaptatif complexe qui protège contre les protéines étrangères, les virus, les bactéries et les cellules cancéreuses et les champignons.

Fonctionne (du point de vue anatomique) à partir de la moelle osseuse, du thymus, et du système lymphatique. (et autres structures)

Question 2

Le système lymphatique est situé où anatomiquement?

Answer 2

Un peu partout et longe les veineuses

Question 3

Le système lymphatique inclue quelles structures?

Answer 3

-amygdale
-thymus
-vaisseau lymphatique
-ganglion lymphatique
-rate
-moelle osseuse

Question 4

Quel est le plus gros tuyau du système lymphatique?

Answer 4

Le canal lymphatique

Question 5

les défenses immunitaires innées comprennent 2 lignes de défenses, ces dernières comprennent quoi

Answer 5

1er ligne de défense : peau, mucus, pH faible (estomac), sécrétion enzymes (salive, larme), bactéries

2ème ligne : phagocytose, cellule NK, inflammation (cytokines
-> IL6, IL1 et le TNF-alpha)

Question 6

Quelles sont les défenses immunitaires acquises

Answer 6

spécifique, lymphocytes B, T, anticorps

mémoire spécifique au virus attrapé

Question 7

où sont situés les GB (lymphocytes et macrophages)

Answer 7

-dans de nombreux tissus et organes
-près de la paroie des vaisseaux en attente d’une agression d’un stress

Question 8

Vrai ou faux : les globules blancs constituent une composante essentielle des défenses de l’homme

Answer 8

vrai

Question 9

V ou F : les GB peuvent être démarginalisés rapidement. (quitte rapidement la circulation sanguine et à migre vers les tissus périphériques en réponse à des signaux d’infection, d’inflammation ou d’autres stimuli)

Answer 9

vrai

Question 10

Entre les lymphocyte B et T, lequel mature dans le thymus et lequel mature dans la moelle épinière

Answer 10

T : maturent thymus
B : maturent dans moelle osseuse

Question 11

Décrit moi les lymphocytes T

Answer 11

-80% des lymphocytes,
-Maturent dans le thymus,
-Immunité cellulaire
-CD4 , CD8 et T-killer,
-Attaquent : bactéries, virus, champignons,
-Détruisent directement cell. contaminées,
-Possibilité d’une certaine mémoire.

Question 12

Décrit moi les lymphocytes B

Answer 12

-10 % des lymphocytes,
-Maturent dans moelle osseuse,
-Immunité humorale,
-Très forte mémoire

Question 13

C’est quoi les 2 types de lymphocytes B?

Answer 13

-Lymphocytes à mémoire
-Plasmocytes

Question 14

Décrit moi les lymphocytes à mémoire

Answer 14

-Réponse immunitaire (Rapide, Intense et Spécifique)
-Durée de vie très longue après infection ou vaccination

Question 15

Décrit moi les plasmocyte

Answer 15

-Sécrètent des AC (immunoglobulines Ig ),
-S’accumulent dans; ganglions Lymp., rate et tissus lymphoïdes,
-Sont un sous type de lymphocytes B

Question 16

Par quoi sont produits les anticorps

Answer 16

Les plasmocytes

Question 17

comment les anticorps agissent

Answer 17

se fixent directement sur l’antigène de la cellule en empêchant les bactéries ou les virus de contaminer les cellules OU se fixent directement sur le pathogène pour le détruire et/ou activer les macrophage et cellule NK (natural killer)

Question 18

Décrit moi les lymphocytes NK (type 3)

Answer 18

-cellule tueuse naturelle,
-immunité innée,
-grands lymphocytes a granulomes,
-activité cytotoxique spontanée (détruit membrane cellulaire),
-5-16% des lymphocytes,
-1er ligne de défense de l’organisme,
-tuent les cellules tumorales ou infectée

Question 19

que font les lymphocytes NK une fois activés

Answer 19

1) produisent des cytokines
2) larguent leurs granules
3) lysent des cellules cibles

Question 20

V ou F : presque tous les lymphocytes sont produits par les moelle osseuse

Answer 20

vrai

Question 21

quels sont les 2 types de leucocytes/macrophage

Answer 21

neutrophiles
monocytes

Question 22

Décrit moi les macrophages

Answer 22

-Sont des cellules provenant de monocytes transformés.
-Pouvoir de phagocytose (manger) debris cellulaires ou agents pathogènes.
-Se trouvent dans differents tissus
ex. poumons , rate, ganglions lymphatiques .
C’est aussi des globules blancs

Question 23

Quel est l’A.A le plus abondant dans le sang et dans les muscles

Answer 23

Glutamine

Question 24

Quels sont les rôles de la glutamine

Answer 24

-Intégrité des cellules immunitaires
-Synthèse ADN et ARN
-Équilibre acido-basique
-Gluconéogenèse

Question 25

V ou F: la glutamine serait la nourriture du système immunitaire

Answer 25

vrai, des macrophages et des lymphocytes

Question 26

V ou F : faire de la fièvre fait aug le système immunitaire

Answer 26

vrai

Question 27

V ou F : l'AP d'intensité modérée diminue la % de glutamine plasmatique

Answer 27

faux, augmente la concentration de glutamine plasmique

Question 28

V ou F : A.P. de haute intensité ou de longue durée (> 2h) augmenterait la concentration de glutamine plasmatique

Answer 28

Faux, diminuerait la concentration de glutamine plasmique

Question 29

Dit moi les 4 théories de l'AP et le système immunitaire

Answer 29

1. Excrétion plus efficace des bactéries et des virus à l'extérieur des poumons et des voies respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS) 2. Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps: détection plus rapide des virus 3. ↑ température: prévenir le développement des bactéries ou combattre plus efficacement les virus (principe de la fièvre) 4. ↓ hormones de stress: un niveau de cortisol élevé augmente les risques d'infections virales

Question 30

V ou F : Un individu actif (4-5x/sem; intensité modérée) aurait 50% plus de chance d'avoir une infection (rhume, grippe, IVRS) qu'un individu sédentaire

Answer 30

faux, 50% moins de chance

Question 31

V ou F : La sévérité et la durée des Sx. seraient également moins grands chez les individus actifs

Answer 31

Vrai (ils clairent le virus plus vite)

Question 32

Pourquoi l'AP aurait un effet positif sur la vaccination

Answer 32

ça prend un minimum de stress pour rester en vie. tu fais un exercice, tu crée un stress, juste assez pour ca soit bénéfique, si tu en fais trop c'est trop comme la vaccination c'est un peu de stress pas trop -l'exercice est une méthode pour enrichir le sang de cellules T et de cellules NK. Ces cellules mobilisés lors de l'exercice aide à protéger contre des infections

Question 33

V ou F : le risque d'infection est plus élevée (fenêtre ouverte) , surtout dans les heures qui suivent l'effort (jusqu'à 72h post-effort) si l'AP est d'intensité élevée ou de longue durée

Answer 33

vrai

Question 34

dans un cas d'effort intense, qu'est ce qui cause la dépression du système immunitaire (3)

Answer 34

-aug du cortisol et d'adrénaline (dépression du syst. immunitaire) -diminution des anticorps donc on est plus à risque post marathon, ironman, ultra-trail (moins de réserve de glutamine)

Question 35

nomme 7 facteurs de risque d'infection

Answer 35

-stress -surentrainement -environnement -comportement -fatigue -manque de sommeil -âge avancé

Question 36

comment on explique l'immunosénescence (changement progressif et dégénératif qui se produit dans le système immunitaire à mesure que nous vieillissons)

Answer 36

-baisse de la réponse thymique -baisse de la circulation des cellule-T naïves -aug de proportion des cellule-T différenciées -baisse de la réponse aux nouveaux antigènes

Question 37

Vrai ou faux: Il existerait un niveau optimum de pratique de l 'A.P. qui permettrait de conserver au mieux une certaine immunocompétence même avec le veillissement

Answer 37

vrai

Question 38

6 trucs pour garder son système immunitaire en forme

Answer 38

-repos adéquat -nutrition adéquate (incluant apport en vitamines) -éviter stress (dim du cortisol) -AP légère à modérée presque tous les jours (intense à l'occasion) -Éviter comportement toxiques (surmenage, fumer, contaminations) -éviter de vieillir

Question 39

V ou F : La dépense d'énergie au repos (chez un sédentaire) représente quand même 80 à 90% de la dépense énergétique totale quotidienne. (digestion et stokage 10 % de l'énergie totale)

Answer 39

Faux, 65 à 70 % de la dépense énergétique totale quotidienne