Introduction aux aides ergogènes Flashcards
Qu’est-ce qu’une aide ergogène?
Substance qui améliorer ou est susceptible d’améliorer les performances sportives
V ou F: Un aide ergogène qui amène des amélioration la perfo de 0-1% avec de faibles preuves ne serait pas conseillé a un athlète de haut niveau
F: Mais 1% fait parfois la différence dans la position sur le podium
Nommez les aspects qui influence le choix d’une aide ergogène (8)
1) Niveau de preuve associé
2) Effet (minime?)
3) Les circonstance
4) La dose et comment elle varie selon celle-ci
5) Effet d’une combinaison de substance
6) Effet placebo
7) Contradictions des conclusions de certaines études
8) Différence inter-individuelle (même ou diff population)
Qu’est-ce qu’un placebo et son effet?
Substance inactive substituée à un agent actif (aide ergogénique) afin de
différencier l’action psychologique de l’effet pharmacologique de celui-ci.
Effet: a simple croyance en une substance donnée
détermine les réponses de l’organisme. D’ordre psychologique qui affecte de façon physique
Décrivez l’effet Bannister et quand l’observe-t-on dans le milieu du sport?
phénomène par lequel une personne montre aux autres que cela peut être fait et, ainsi, incite les autres à croire et à réussir.
Lorsqu’on détrône un record mondial
Qu’est-ce qu’un agent ergolytique?
Qui crée un effet désavantageux sur la perfo
Nommez des agents ergolytiques vu en classe
Alcool
Cannabis
Tabac
Cocaïne
Antihypertenseurs
Diurétiques
Certains antidépresseurs
Certains antihistaminiques
Dans certains contextes (caféine)
V ou F: Certaines substances ne sont pas considérées ergogène ni ergolytique
V
Nommez les substances regroupées dans le programme de surveillance (agence mondiale antidopage) et quand les athlètes peuvent-ils les consommer
- agent anabolisant (en et hors compétition)
- hormone peptidique (en et hors compétition)
- hypoxen (en et hors compétition)
- stimulant (en compet)
- narcotique (en compet)
- sémaglutide (en et hors compet)
Quels sont les critères pour considérer une aide ergogène comme interdites/produit dopant
Il faut au moins DEUX de ces critères:
- Potentiel d’améliorer les perfo
- Dangereuse pour la santé
- Contraire à l’esprit sportif
Quels sont les facteurs qui « encouragent » la prise de produit dopant
L’appat du gain (argent, la gloire)
Sport dont la capacité de perfo est fortement déterminé par préparation physique (aérobie comme vélo ou force musculaire max)
Accessibilité du dopage (encadrement sportif, influence des pairs)
Perfo stagnante ou en déclin
Résultats rapides (dû à des blessures récentes ou l’âge)
Qu’est-ce que l’affaire Vincent-Lapointe
Une athlète (Vincent-Lapointe) se fait accusé à la place de son copain qui prenait des produits dopants. A été révélé à travers un échantillon de cheveux. La quantité de produits dopants a du être transféré par échange de fluide
V ou F: La raison principale de consommation de suppléments de créatine et de stéroïdes est dû à l’apparence ET à la performance
F: surtout que pour la perfo
Donnez la définition de suppléments
Un aliment, un composant alimentaire, un nutriment ou
un composé non-alimentaire qui est volontairement ingéré
en plus du régime alimentaire habituellement consommé
dans le but d’obtenir un bénéfice spécifique en termes de santé et/ou de performance
Nommez des exemples de suppléments pour sportifs
- Boissons pour sportifs
- Boissons énergisantes
- Vitamines
- Minéraux
- Barres pour sportifs
- Protéines en poudre ou acides aminés
- Substituts de repas
- Herbes médicinales
- Certaines huiles
