Je vais être psychologue cours 9 Flashcards
(42 cards)
PST =
Outils mentaux =
MPC =
Entrainement des habiletés mentales.
Besoin pour travailler les habiletés.
Consultant en performance mentale.
PST c’est entrainement systématique des habiletés mentales pour… (3)
Aug la perfo.
Aug le plaisir.
Donner une plus grande satisfaction en AP et sport.
PST empreinte les notion de qui?
De la psychologie.
Qui premier à s’engager sur habiletés mentales?
Union soviétique avec Avetsk Puni qui sera le père de la psycho du sport du moment.
Premier entrainement mental Union soviétique concernait quoi? (4)
Autorégulation du niveau d’activation.
Confiance.
Fixation d’objectif.
Ctrl de la distraction.
Pk la PST est importante?
Si athlète de même niveau, ça va être 50% le mental qui sera le jeu.
D’autres sports (tennis, golf, patinage), c’est jusqu’à 80-90%.
3 raisons qui expliquent pk les athlètes négligent la PST.
Manque de connaissance.
Manque de compréhension des H.mentales.
Manque de temps.
La PST éducative concerne quelle habiletés mentales (5)?
Préparation mentale.
Fixation d’objectif.
Concentration.
Imagerie.
Régulation du niveau d’activation.
La PST de conselling/clinique concerne quoi (5)?
Dépression/anxiété.
Trouble de la personnalité.
Trouble de l’alimentation.
Psychopathologie.
Toxicomanie.
Les 3 mythes de la PST?
PST que pour athlètes ayant probs psycho.
PST est formation que pour élite.
PST est une sol’n rapide.
Pk le premier mythe est faux?
Parce que tous les âges et niveaux peuvent bénéficier de PST. Faut juste l’adapter.
Pk le deuxième mythe est faux?
Même athlète avec déficience peut bénéficier.
Pk le dernier mythe est faux?
PST prend bcp de temps et permet de maximiser les capacités.
Elle ne te transforme pas en star.
Les 6 sujets possibles d”un programme de PST entre athlète et entraineur.
Renforcer confiance.
Imagerie.
Gestion des blessures.
Régulation du niveau d’activation.
Concentration.
Fixation d’objectif : Aug engouement et motivation.
Cmnt évaluer les besoins en groupe?
En individuel?
OMSAT = Atelier avec 48 questions.
Intake session = Travailler sur score 3.
Quelles sont les 3 phases des programmes de PST?
Éducation.
Acquisition.
Pratique.
Que dit la phase d’éducation?
Apprend les PST et voir ses fréquences.
Peut prendre plusieurs heures comme jours.
L’idée de Ken Ravissa pour la phase d’éducation.
Dit que rôles habiletés mentales très importantes pour perfos.
Donne approche par feux de signalisation qui permet à athlète d’évaluer étant mental.
Si rouge ou jaune, nuit perfo et les habiletés mentales sont nécessaire pour remonter.
Particularités du signal jaune?
Rouge?
Je fais des stratégies de refocusing.
Je fais des stratégies de coping et je suis retirer du jeu car je suis trop menaçant pour mes perfo.
Que fait la phase d’acquisition?
Travaille sur les techniques et stratégies d’apprentissages selon besoin du client.
Les 3 objectifs importants de la phase pratique.
Automatiser les compétences par surapprentissage.
Intégrer les compétences psychologiques dans la performance.
Simules des situations qui font intervenir des compétences psychologiques.
C’est quoi le Gold Medal Profil?
Il permet quoi?
Modèle qui intègre les compétences metales des A. qui on fait le podium olympique et paralympique.
Permet à MPC et org. sportive nationale de concevoir, mettre en œuvre, suivre et évaluer les PST dans programme HN.
Suivi sur…
Cmb de compétences?
Catégories…
2 ans.
11.
Or>Argent>Bronze.
Que dit la compétence Or?
Nom.
Nécessaire de dév et maintenir ces habiletés s’ils veulent tjrs un haut niveau de perfo.
Pas capable de s’autoréguler si pas développement de celles-ci,
Compétence fondamentale.
