Jour 2 Flashcards
(12 cards)
Rupture de patern
Confusion. Embrouiller le conscient pour qu’il décroche.
Faire tanguer. Une marche par expiration. Descendre les mains.
Zone de confort
Faire visualiser un endroit réelle ou imaginaire. Lieu de sécurité en cas d’abreaction.
Voyez ce qu’il y a voir ( ressentir entendre) faites comme si vous y étiez. Vous y êtes en ce moment même.
Profitez de ces ondes de bien être qui vous entour. Vous êtes merveilleusement bien.
Fusible : garde fou
Sachez qu’à tout moment, si vous en ressentez le besoin, vous avez la possibilité de revenir dans cet endroit merveilleux.
Ancrage
Ancrage du mot dormir.
Sommeil profond. Vous replongerez dans cet état d’hypnose. Le dire deux fois.
Tu seras capable de faire.
La super suggestion
L’apprendre par coeur (p35)
On va vivre cette expérience avec plaisir et amusement. Vous en garderez un bon souvenir.
Tu seras capable de faire ce que je te demanderais de faire.
La chute
En arrière, bien retenir la nuque.
Sur le côté, bien retenir à la hanche.
L’escalier
Ne pas souffler dans la gueule du gas.
Ne pas appuyer sur les épaules du gas. Être bienveillant.
Approfondissement
Approfondir la trans
Utiliser une boucle ( à chaque respiration)
Rythmique claquement de doigt
Le décompte
Onomatopées associées avec une suggestion.
La métaphore : ex l’escalier.
Dois être utilisé tout le temps, pour entretenir l’EMC.
Champs lexical du sommeil (approfondissement)
Relâchement tranquillité pesanteur Moelleux bien-être sérénité Béatitude repos sécurité Détente formidable Relaxation merveilleux Agréable sensation Calme bonheur Confort formidable Dormir lourdeur Sommeil paix dodo
Le fractionnement
Réveiller et rendormir. Réapprofondi automatiquement
Amusement phénomène hypnotique
Faire des suggestions
Essayer
C’est échoué. Utiliser ce terme.
7 commandement de la suggestion
Etre formulée en terme clair. Voix nette articulé sans brutalité Etre rassurante Décrire les effets avec conviction Progressive dans les injonctions Etre répéter sans arrêt Être affirmative sur les effets obtenus
