L'apnée Flashcards
(14 cards)
Déf apnée
Arrêt volontaire de la respiration
Catégories apnée
Statique - Dynamique - demi fond
Apnée profondeur: immersion libre
Poids constant
Poids variable
No limit
Statique
Rester + longtemps possible les voies respiratoires immergés
Dynamique
Avec ou sans palmes faire + grande distance possible
Demi-fond
Consiste à nager un nombre défini de longueur le + rapidement possible
Immersion libre
Atteint la profondeur la + importante en tirant sur le câble
Poids constant
Avec ou sans palmes atteint prof + important en nageant
Poids variable
Atteint prof + importante, aidé d’une gueuse, remontée palme ou tiré avec le câble
Durée apnée
Dépend capacité de chaque pratiquant à économiser l’oxygène contenu dans l’organisme et les poumons
Facteur accentuant conso O2
Stress
Activité musculaire
Temp. de l’eau
Domaines à maîtriser pour l’apnée
Propulsion
Respiration
Flottabilité
Compensation (oreille + masque)
En amont: hygiène de vie / entraînement
Symptôme point de rupture apnée
Sensation manque d’air (étouffement)
Augmentation rythme cardiaque
Angoisse / convulsions
Syncope / noyade
Hyperventillation (HPV)
Signe ?
Effet ?
Danger ?
Augmentation rythme et amplitude mouvements respiratoires / 30s à 1min
Augmentation durée apnée de 60% statique et 30% nageant intensément
Repousse l’hypercapnie, favorise syncope —> pas de signe avertisseurs
10 commandements
Pas d’apnée seul Minimum en binôme Binôme de niveau équivalent Prendre appuie à chaque sortie Tjrs veiller sur son binôme Pas d’HPV Pas lâcher d’air Éviter faire la carpe (en surface) Tjrs prévenir Pref Tjrs écouter sensation
