L'approche humaniste

Question 1

Au sens le plus large, le but de la psychologie humaniste est de reconnaitre et de comprendre …

Answer 1

pourquoi et comment un individu est unique.

Question 2

• Les tenants de cette approche sont en complète opposition avec la thèse que la psychologie n’est rien d’autre qu’une discipline scientifique comme les autres
• En tant qu’objet d’étude, la personnalité n’est pas juste différente de choses comme une molécule, un atome ou un gène; elle est fondamentalement différente.

* Pourquoi?

Answer 2

• Elle est différente parce que la personne est consciente.
• La personne sait qu’elle est là, qu’elle est étudiée et elle a des opinions à propos d’elle-même, ce qui influence comment on l’étudie … et comment on intervient.

Question 3

Deux implications du fait que la personne est consicente. Quelles sont ces deux implications?

• La psychologie doit rendre compte de ce phénomène unique qu’est la conscience
• La conscience de soi sous-tend des phénomènes___________________ (pas dans d’autres sciences)

Answer 3

uniquement humains

Question 4

•Ces phénomènes (uniquement humains) peuvent inclure:

l’imagination, la créativité (artistiques ou autres), l’introspection, l’autocritique, les aspirations et les buts à long terme, le bien-être et le bonheur et, par-dessus tout :

Answer 4

le libre arbitre (opposé du déterminisme).

Question 5

Qu’est-ce qui rend possible ces phénomènes?

Answer 5

La conscience de soi rend possible ces phénomènes et – de façon assez curieuse – plusieurs approches en psychologie de la personnalité ignorent ces phénomènes.

Question 6

•Deux grands objectifs des théories humanistes / phénoménologiques :

1. Comprendre la conscience de soi de l’être humain
2. Comprendre comment les phénomènes liés à la conscience de soi influencent_________ que la personne donne à sa vie

Answer 6

le sens

Question 7

•Trois idées philosophiques fondamentales de l’approche humaniste :

Answer 7

existentialisme, phénoménologie et auto-actualisation (concept central)

Question 8

•L’existentialisme est un mouvement philosophique né en réaction au rationalisme en Europe et aux idées de la révolution industrielle

__________________est souvent reconnu comme le père de l’existentialisme.

Answer 8

•Kierkegaard

Question 9

•Le but initial de l’existentialisme était de reprendre contact avec…

Answer 9

…« l’expérience d’être en vie et conscient de l’être »

Question 10

Quatre grands postulats de l’existentialisme :

Answer 10

1) La personne totale

2) Conscience

3) Liberté

4) Actualisation

Question 11

Explique : La personne totale (1er postulat de l’existentialisme).

Answer 11

La personne doit être considérée comme un tout et non la somme de ses parties

•La personne est capable d’être en relation au monde et à ses semblables et surtout, capable de donner un sens à cette relation

•Champs perceptuel

Question 12

Qu’est-ce que le champs perceptuel?

Answer 12

Représentation à l’intérieur de la personne d’objets extérieurs ou des stimulations internes de l’organisme (subjectif)

Question 13

Quel est le lien entre le premier postulat (la personne totale) de l’existentialisme et la psychologie humaniste?

Answer 13

En psychologie humaniste, on postule que le comportement est totalement déterminé par le champs perceptuel de la personne qui agit au moment où elle agit (donc, dans « l’ici et maintenant »)

•Diamétralement opposé à la vision psychanalytique

• Dans cette approche, ce qui compte c’est l’ici et le maintenant.*
• Comment je peux changer mes perceptions pour les rendre plus réelles, dans l’ici et le maintenant.*

Question 14

Qu’est-ce que la conscience (2e postulat de l’existentialisme)?

Answer 14

Capacité de se percevoir et de s’expérimenter soi-même comme une identité unique et séparée d’autrui.

Question 15

Quel est le lien entre la conscience existentialiste et l’approche humaniste?

Answer 15

• Conscience couvre tout le développement de la personnalité en fonction des besoins (Maslow)
• Les énergies organismiques en plus des stimulations externes vont faire émerger dans la conscience une série complexe de besoins

•Toutefois, il faut se décentrer de soi pour entrer en relation avec autrui (Rogers)

Question 16

Explique le 3e postulat de l’existentialisme : la liberté.

Answer 16

• Capacité de participer à son propre développement, se modifier, se façonner, se créer
• Cette liberté suppose la capacité de pouvoir décider à l’intérieur de ses limites
• On doit être conscient de nos forces, mais aussi nos limites

•Responsabilité

•Unicité

Question 17

Définis responsabilité et unicité.

Answer 17

•Responsabilité : accepter d’assumer les conséquences de ses choix et ce à quoi on doit renoncer

•Unicité : l’être humain est considéré par la psychologie humaniste comme étant unique parce qu’il est seul responsable dans la liberté de sa conscience, des choix qu’il fait et des actions qu’il pose, par rapport à ce qu’il est appelé à devenir

Question 18

4e postulat de l’existentialisme : l’actualisation.

Answer 18

•Tout être humain est poussé à développer son potentiel au maximum

•il s’agit d’une force primitive innée

Question 19

Quel est le lien entre l’actualisation et l’approche humaniste?

Answer 19

• L’actualisation est l’essence du développement de la personnalité pour les humanistes
• L’enfant est conçu comme étant équipé d’un système inné de motivation et d’un système de contrôle qui, par voie de la conscience interne, maintient l’organisme au courant de la satisfaction des besoins

Question 20

• Selon les existentialistes, l’expérience dans les sociétés modernes est difficile parce que les alternatives à la religion – science, philosophie et art – n’ont pas procuré de vision alternative qui peut répondre aux deux choses que vous devez absolument savoir :
• Le manque de réponse à ces deux questions mène à vivre de l’angoisse à propos du sens à la vie :

Answer 20

(1) Pourquoi je suis ici ?
(2) Que devrais-je faire ?

l’anxiété existentielle (Angst)

Question 21

•Quoi faire contre l’anxiété existentielle?

Answer 21

•Les humanistes suggèrent que la personne doit vivre une existence authentique (Binswanger (1962)

Existence authentique : faire face aux faits; vous êtes mortel, votre vie est courte et vous êtes maître de votre propre destiné

Question 22

•Mais puisque ces constats existentiels sont si négatifs ou « noirs », pourquoi cette approche est souvent vue comme positive, optimiste ?

Answer 22

• Sartre (1965) a souligné que malgré ces constats, l’approche existentielle reconnait la dignité de la personne et ne la réduit pas à un objet (comme le font plusieurs approches)
• Frankl (1959) a suggéré qu’en acceptant ses limites, l’humain peut choisir de faire du monde un endroit meilleur

•« Parfois la meilleure chose que l’on peut faire pour soi est de faire quelque-chose pour quelqu’un d’autre »

•associé à moins d’aliénation, moins de psychopathologies, un plus grand sentiment subjectif de bien-être, etc. (Funder, 2016)

Question 23

•Les réflexions des existentialistes ont mené directement à la naissance de psychologues avec une vision optimiste, positive de la personnalité :

Answer 23

les humanistes

Question 24

Une autre idée centrale de la psychologie humaniste est que l’expérience consciente du monde d’une personne – parfois appelée __________________ dans cette approche – est plus importante que …

Answer 24

phénoménologie

…le monde objectif

Question 25

• Certains tenants de cette approche assument même que l’expérience consciente immédiate est tout ce qui compte.
• Tout ce qui est arrivé dans le passé et tout ce qui pourrait arriver dans le futur n’a d’influence que sur les pensées et émotions ____________.

Answer 25

présentes (L’ici et maintenant).

Notre perception du monde c’est plus important que le monde réel, objectif. Il faut travailler sur cette perception car c’est cette perception qui conditionne son comportement.

Question 26

• La réalisation que seulement l’expérience présente compte est la base même du__________________.
• Le passé n’est plus là et le futur n’y est pas encore, donc…
• Rogers (1951) a dit: « la personne ne réagit pas à la réalité absolue, mais à ____________ de cette réalité. C’est cette perception qui est la réalité pour elle »

Answer 26

libre arbitre (i.e., la liberté de choisir)

…la personne peut choisir ici et maintenant comment penser, ressentir ou agir

sa perception

Question 27

• Votre expérience particulière du monde est appelée votre ________________dans cette approche (phénoménologie).
• Votre (ou vos) construction interprétative, qui est unique, différente de tout le monde, forme la base même qui détermine comment vous vivez votre vie, incluant les buts que vous poursuivez et les choses que vous percevez comme des obstacles ou des opportunités.

Answer 27

construction interprétative (« construal »)

•Un même événement peut être un obstacle pour une personne … et une opportunité pour une autre

Vous interprétez le passé, le présent et le futur.

Question 28

• C’est en choisissant votre construction interprétative du monde, c’est-à dire décider comment interpréter votre expérience consciente, que vous pouvez atteindre le libre arbitre (liberté).
• En______________________aux autres ou à la société, votre perdez votre liberté fondamentale

Answer 28

laissant le choix

Question 29

• Toutes ces observations impliquent que selon les humanistes, on doit surtout comprendre comment les gens perçoivent, comprennent et expérimentent la réalité.
• La méthode thérapeutique principale est_______________.

Si je veux évaluer selon l’approche humaniste, je vais évaluer _________________(Ça peut être une question d’examen).

Answer 29

l’introspection

ses perceptions

Question 30

•1902-1987

* Clinicien

• A mis de l’avant l’importance du respect de la personne et de la phénoménologie
• Considéré le père de la psychologie humaniste / phénoménologique

Answer 30

Carl Rogers

Question 31

• Rogers a complètement changé le ton et une bonne partie du message de cette approche lorsqu’il a proposé que :
• « l’organisme (ce qui veut dire pour lui toute personne) a une tendance et une aspiration de base, soit de__________, de maintenir et d’augmenter l’organisme qui expérimente (donc lui-même) » (Rogers, 1951)
• Pour Rogers, la personne ne peut être comprise que par son____________________________, i.e., son expérience consciente.

Answer 31

s’actualiser

champs expérientiel (ou champs phénoménologiques)

Question 32

• Selon lui, c’est dans le champs expérientiel que tout devient en relation; les conflits inconscients, les souvenirs (le passé), les influences environnementales (le présent), les espoirs et aspirations (le futur), etc.
• Ces expériences mentales se combinent à tous les moments de la vie de la personne et ces combinaisons donnent naissance à l’expérience consciente de la personne

•Rogers a insisté qu’il y a un besoin de base dans la vie, soit le _____________________.

Answer 32

besoin de s’actualiser

Question 33

• Selon Rogers, le but « ultime » de l’existence est de satisfaire ce besoin, ce qui l’a mené à différer de façon importante des positions des philosophes existentialistes
• La seule façon d’éviter l’anxiété existentielle (et la psychopathologie) est de devenir le plus conscient possible de la réalité et de soi-même
• Selon lui, lorsqu’une personne peut bien percevoir le monde sans distorsions névrotiques et qu’elle assume la responsabilité de ses choix, elle devient :

Answer 33

une personne qui fonctionne pleinement

Question 34

Cinq caractéristiques d’une personne qui fonctionne pleinement selon Rogers :

Answer 34

1. Est ouverte à l’expérience, vit pleinement chaque moment et est à l’écoute de son corps
2. S’apprécie comme elle est (forces et déficits) sans condition, a une congruence entre le moi et ses potentialités; ne vit pas dans le passé ou dans le futur
3. Fait confiance à ses propres instincts, sentiments et émotions
4. Est créative, s’adapte aux changements et expériences
5. Se sent libre de choisir et ressent de la satisfaction face à la vie

Question 35

• Selon Rogers, la personne qui fonctionne pleinement a reçu une ______________________________________.
• Nous verrons que ceci est central en thérapie

Answer 35

considération positive inconditionnelle (par ex., accepter la personne dans ce qu’elle est ici et maintenant, avec ses forces et ses limites)

Question 36

Selon Rogers,

Une personne inadaptée :

• A reçu une__________________________; ne s’apprécie pas complètement comme elle est (forces et déficits) ou avec conditions et a une incongruence entre le moi et ses potentialités
• Vit de façon défensive (pas ouverte à l’expérience), vit selon des plans préconçus (ex., par les parents, conjoint/e) et est très conformiste, n’est pas à l’écoute de son corps et se sent manipulée (non libre de choisir)

Answer 36

considération positive conditionnelle

Question 37

•Principe d’évaluation organismique : Qu’est-ce que c’est?

•En somme, Rogers s’est centré sur le pôle positif des grandes questions existentielles qui peuvent être sombres et plutôt anxiogènes

•Rogers est franchement plus optimiste et positif que les psychanalystes

Answer 37

Selon Rogers, l’humain possède la capacité innée de juger de ce qui est bon ou mauvais pour lui

Question 38

• Bien qu’il se soit inspiré de plusieurs approches théoriques, Rogers était surtout un clinicien
• Son modèle théorique (Rogers) est donc aussi un modèle clinique guidant la psychothérapie
• Est à l’origine de l’approche______________________en intervention.

Qu’est-ce que cette approche?

•Il est aussi celui à l’origine du concept _____________________.

Answer 38

centrée sur la personne

•« Si on laisse parler le client, il trouve pratiquement toujours la solution à ses problèmes »

•Sous-entend un client qui est « libre »

d’alliance thérapeutique

Question 39

Selon Rogers, pour établir une bonne relation d’aide, le thérapeute doit avoir trois choses :

Answer 39

•1. Congruence (ou Authenticité): la personne qui aide doit être en congruence avec elle-même – absence de conflit entre le soi et l’expérience

•2. Empathie : la personne qui aide doit avoir la capacité d’entrer en résonnance avec les affects et émotions de l’autre

•3. Considération positive inconditionnelle : la personne qui aide doit accepter la personne comme elle est, sans établir de condition

Question 40

• 1908-1970
• A mis de l’avant l’importance de se centrer sur les aspects

positifs de la personne

•Un représentant central de la psychologie humaniste

C’est l’un des pères de l’humanisme.

Une chose à se rappeler de lui : L’actualisation.

Answer 40

Abraham Maslow

Question 41

• Tout comme Rogers, Maslow considère que la personne va tendre vers :
• Toutefois, Maslow a proposé que ce besoin devient « actif » seulement si les________________de la personne sont satisfaits
• Alors que Rogers considère que toutes les personnes peuvent tendre vers l’auto-actualisation, Maslow pense que seulement un petit nombre vont l’atteindre …
• A proposé la fameuse pyramide des besoins

Answer 41

l’auto-actualisation

besoins de base

Question 42

Qu’est-ce que les

Besoins E:

Besoins D:

Maslow

Answer 42

E : Besoin d’être (estime de soi, actualisation de soi)

D : Réponses à des déficiences (besoins physiologiques, sécurité, amour et amitié)

Question 43

•Rappel : L’essence de l’approche humaniste est de :

Answer 43

comprendre l’expérience consciente et (ici et maintenant, « un moment à la fois »)

la tendance vers l’auto-actualisation (qui est fondamentalement positive)

Question 44

Concepts contemporains liés à l’approche humaniste :

Answer 44

•Plusieurs concepts, mais on se limite à 4 :

la pleine conscience, le _Flux (_expérience optimale), la résistance psychologique et le modèle des forces et vertus humaines

Question 45

Le concept de pleine conscience veut dire :

Answer 45

être conscient de nos perceptions et nos pensées

sans les juger ou nous y attacher, qu’elles soient positives ou négatives

Question 46

•un modèle en cinq dimensions de la pleine conscience :

Answer 46

1.Observer (tous les sens) (s’auto-observer)

2.Décrire (pouvoir décrire son expérience avec des mots ou du non-verbal)

3.Agir avec conscience (porter attention à ce qu’on fait)

4.Absence de jugement de l’expérience interne

5.Absence de réactivité à l’expérience interne

Question 47

Flux (« Flow ») de Csikszentmihalyi,

Qu’est-ce que c’est?

Answer 47

Expériences optimales

•L’expérience du Flow est caractérisée par:

1.une concentration extrême

2.une absence totale de distractibilité

3.des pensées conscientes concernant uniquement l’activité autotélique

Question 48

• Flow se produit lorsque les défis de l’activité son congruents avec les habilités de la personne
• Trop difficile ou trop confuse, l’individu expérimente de l’anxiété, de l’inquiétude ou des frustrations
• Trop facile l’individu expérimente de l’ennui et, éventuellement, encore de l’anxiété

Question 49

Résistance psychologique

•Le stress trop important est largement reconnu comme une chose qui influence négativement la santé physique et psychologique

•Maddi (2004, 2006) considère que cette conception est incorrecte

• Il suggère que sans le stress, la vie serait ennuyante et sans sens – d’un point de vue humaniste du moins (amènerait l’anxiété existentielle)
• Pire encore, ______________________, plusieurs personnes développent un style de vie conformiste, dirigé par les attentes des autres ou de la société (plutôt que l’expérience de soi)

Answer 49

dans le but d’éviter le stress

Question 50

• Trouvez un emploi facile (sans défi) et bien payé, fréquentez seulement des gens qui vous ressemblent, et surtout, ne parlez qu’avec des gens qui sont d’accord avec vous !
• Selon Maddi, ceci peut vous mener à une__________________________ (idée similaire à Sartre)
• Un style de vie conformiste n’est plus une expression de soi, mais une expression du monde extérieur

Answer 50

pathologie psychologique existentielle

Question 51

• Selon Maddi, pour éviter d’avoir un style de vie conformiste, l’humain va développer la _____________________ ; mécanisme inné
• Résistance psychologique(« Psychological hardiness »): un style de personnalité qui accueille les sources de stress plutôt que les éviter
• Lorsque considérées de façon appropriée, les situations stressantes sont une source d’apprentissage, de croissance et de sagesse et composer avec elles avec succès est une partie importante de ce qui donne du sens à la vie

Answer 51

« résistance psychologique »

Donc accueillir les sources de stress mais les gérer positivement.

Question 52

Les forces et vertus humaines

Les humanistes ont influencé directement un mouvement relativement récent :

Answer 52

la psychologie positive

Question 53

• Dahlsgaard, Peterson et Seligman (2000) ont noté que plus souvent qu’autrement, lorsque les psychologues parlent de santé psychologique et de bien-être psychologique, ils réfèrent ni plus ni moins qu’à l’absence de maladie mentale
• Peterson et Seligman (2004) ont décidé de s’attaquer à cette question et de proposer un modèle intégratif des forces psychologiques et des vertus, qui pourrait être le pendant positif des systèmes comme le DSM ou le ICD

Question 54

•Peterson et Seligman (2004) sont arrivés à identifier six grandes forces psychologiques et vertus qui semblaient recouper différentes traditions et différentes disciplines :

(Sont à l’examen)

Answer 54

•Courage

•Justice (agir de façon juste)

•Humanité (ou Bienveillance)

•Tempérance (ou Maitrise de soi)

•Sagesse

Transcendance (ou Capacité de se dépasser)

Question 55

• Peterson et Seligman sont allés plus loin et ont développé un modèle des forces psychologiques humaines plus détaillé, identifiant des aspects spécifiques à chacune des six grandes forces psychologiques
• Ce modèle a donné lieu à la construction d’un instrument d’évaluation : « Values in Action Inventory of Strengths » (VIA-IS)
• Valeurs en Action: Inventaire des Forces.
• Modèle aussi connu sous le nom de « VIAClassification des 24 forces de caractère »

Question 56

• On mentionne souvent en psychoéducation qu’il faut s’intéresser aux compétences et forces des clients, pas seulement à leurs limites ou problèmes !
• L’implication de disposer de ce modèle des forces psychologiques (et des instruments d’évaluation qui correspondent) est donc important

Answer 56

On utilise ces facteurs de protection pour contrecarrer les facteurs de risque.

C’est aussi une bonne façon de développer l’alliance.