La santé mentale

Question 1

Qu’est ce qu’une bonne santé mentale ?

Answer 1

Une état de bien être et d’équilibre où la personne est en mesure de :
-etre capable de faire face aux situations difficiles
-se développer et être autonome
-avoir une capacité d’adaptation
-exprimer ressentir ses émotions
-avoir des relations sociales satisfaisantes
-avoir du jugement
-bonne connaissance de soi
-d’investir dans des activités

Question 2

Comment maintenir une bonne santé mentale ?

Answer 2

• saines habitudes de vie
  -entretenir des relations sociales positives
  -activités / loisirs
• gérer les problèmes lorsqu’il se présente
  -lâcher prise
  -sport / méditer

Question 3

Les 3 types de dysfonctionnement psychologique

Answer 3

-émotif ( trop plein d’émotions )
-comportementale ( comportement anormal)
-cognitif ( distorsions )

Question 4

Signaux d’alarme que la santé mentale se détériore

Answer 4

-humeur changeante
-Comportement inhabituel
-contact sociaux difficile
-idées suicidaires
-sensibilité émotive
Craintes démesurées

Question 5

Qu’est ce qu’un trouble de santé mentale

Answer 5

-dysfonctionnement psychologique
-détresse et souffrance significative
-altération d’un fonctionnement