Le Sommeil

Question 1

Le sommeil

Answer 1

C’est une suspension périodique, réversible et naturelle de la vie consciente avec perte des repères temporo-spatiaux et une diminution sensorielle

Question 2

Un Rythme biologique

Answer 2

une variation périodique ou cyclique (circadien = 24h en général) d’une fonction spécifique d’un être vivant.

Question 3

Par quoi est défini un rythme biologique?

Answer 3

Sa période
Son amplitude
Le niveau moyen de sa valeur

Question 4

Rythmes ultradiens

Answer 4

période < 24h. (Ex: Rythme cardiaque)

Question 5

Rythmes circadiens ou nycthéméraux

Answer 5

période d’environ 24h. (Ex: Rythme veille/sommeil).

Question 6

Rythmes infradiens

Answer 6

période > 24h. (Ex: Cycle de l’ovulation)

Question 7

L’horloge biologique interne

Answer 7

activité rythmique endogène indépendante de l’environnement.

Question 8

Où est située l’horloge centrale?

Answer 8

au niveau des noyaux supra-
chiasmatiques de l’hypothalamus.

Question 9

Le synchroniseur

Answer 9

un facteur externe au cerveau, environnemental (cycle jour/nuit), parfois social, périodique, susceptible de modifier la période ou la phase d’un cycle biologique.

Question 10

On distingue schématiquement 3 états

Answer 10

La veille
Le sommeil lent
Le sommeil paradoxal

Question 11

la veille

Answer 11

activité électrique cérébrale rapide avec une interaction avec l’environnement

Question 12

le sommeil lent (SL)

Answer 12

activité électrique cérébrale lente et absence d’interaction avec l’environnement.

Question 13

le sommeil paradoxal (SP)

Answer 13

activité électrique cérébrale
rapide et absence d’interaction avec l’environnement

Question 14

Chaque cycle du sommeil comporte 3 principales
phases

Answer 14

le sommeil lent léger,
le sommeil lent profond
le sommeil paradoxal.

Question 15

Le sommeil de l’adulte jeune est caractérisé par

Answer 15

des cycles successifs d’une durée de 60 à 90 minutes qui diffèrents par la structure des ondes cérébrales enregistrées

Question 16

La veille est caractérisée par:

Answer 16

Activité EEG de faible voltage, de rythme alpha.

Activité EMG abondante sur les muscles axiaux assurant le
tonus postural.

Question 17

Le sommeil lent est caractérisé par:

Answer 17

Ralentissement progressif de la fréquence de l’activité électrique cérébrale.
Mais Augmentation progressive de son amplitude. Réduction de l’amplitude de l’EMG sur les muscles axiaux

Question 18

Stade 1 du SL (sommeil léger)

Answer 18

Sommeil léger (endormissement) avec
fragmentation du rythme alpha et apparition du thêta

Question 19

Stade 2 du SL (sommeil lent)

Answer 19

Nette diminution des sensations, mais un bruit léger peut provoquer le réveil avec activité de fond thêta/delta: apparition des fuseaux de sommeil (spindles) et des complexes K.

Question 20

Stade 3 du SL (sommeil lent)

Answer 20

Sommeil lent profond. C’est le sommeil réparateur. Composé de 20 à 50% d’activité delta.

Question 21

Stade 4 du SL (sommeil lent)

Answer 21

composé de plus de 50% d’activité delta

Question 22

Le sommeil paradoxal (SP)

Answer 22

– Complète atonie musculaire mais activité cérébrale
très intense (d’où le terme paradoxal).
– EEG peu ample ressemblant à celui de la veille.
– Hypotonie musculaire constante à l’EMG.
– Mouvements oculaires rapides et secousses musculaires paroxystiques à l’EOG.

Question 23

Cycle du sommeil

Answer 23

Stade 1 du SL
Stade 2
Stade 3
Stade 4
Sommeil paradoxal

Question 24

Les rôles du sommeil

Answer 24

• Adaptation à l’environnement.
• Modulation du métabolisme glucidique, de l’immunité.
• Réparation tissulaire.
• Mémoire et apprentissage.
• Régénération des cellules musculaires.
• Production de l’hormone de croissance

Question 25

La régulation du sommeil fait appel à 3 processus

Answer 25

• homéostasique • circadien • ultradien

Question 26

Quelles sont les structures impliquées dans le contrôle de ces états?

Answer 26

Des structures localisées au niveau du TC et de l’hypothalamus

Question 27

Quelles sont les 2 voies principales du système de l’éveil?

Answer 27

une voie thalamique par les neurones cholinergiques. une voie extra-thalamique regroupant les neurones noradrénergiques , sérotoninergiques , histaminergiques

Question 28

L'acétylcholine et le glutamate

Answer 28

Stimulent le cortex cérébral et ainsi l'état de veille. La libération de l'acétylcholine est maximal pendant la veille et minimal pendant le SL.

Question 29

La Noradrénaline

Answer 29

Augmente pendant l'éveil et diminue pendant le sommeil (surtout le SP)

Question 30

L'histamine

Answer 30

Les neurones histaminergiques du cerveau ont une activité tonique durant l'éveil uniquement, l'activité diminue au cours du sommeil notamment le SP. L'inactivation de ces neurones déclenche le sommeil.

Question 31

La dopamine

Answer 31

Participe au maintien de l'éveil. Les bloqueurs des récepteurs D1 et D2 (les antipsychotiques) ou la maladie de Parkinson (déficit en dopamine) induisent une somnolence.

Question 32

La sérotonine

Answer 32

Sa libération est plus importante pendant l'éveil. Chez l'homme, l'inhibition de la synthèse de la sérotonine entraîne une insomnie.

Question 33

Les hypocrétines

Answer 33

Les hypocrétines (ou orexines) découvertes en 1998, sont des peptides synthétisés dans l'hypothalamus. Le système orexine est très actif pendant l’éveil et est peu activé pendant le sommeil, en particulier dans le sommeil paradoxal. Participent à la régulation du comportement alimentaire.

Question 34

La mélatonine /N-acétyl-5-méthoxytryptamine / hormone du sommeil:

Answer 34

– Sécrétée par la glande pinéale en réponse à l'absence de lumière. – Synthétisée surtout la nuit à partir d'un neurotransmetteur; la sérotonine. – Régule de nombreuses autres sécrétions hormonales, chez l'humain et les mammifères. – Autres fonctions: antioxydant, rôle dans le système immunitaire...

Question 35

Pathologie du sommeil

Answer 35

• Les insomnies • Les hypersomnies • Les troubles circadiens • Les parasomnies