Le tabagisme

Question 1

Quel pourcentage de québécois fument?

Answer 1

20%

Question 2

4 Problèmes de santé reliés au tabagisme

Answer 2

• Cancers du poumon
• Maladies respiratoires
• Maladies cardiovasculaires
• Impuissance

Question 3

Quelle est la relation entre le tabagisme et le cholestérol?

Answer 3

Augmentation du mauvais cholestérol (LDL) et diminution (HDL)

Question 4

Quelle est la relation entre le tabagisme et l’hématocrite?

Answer 4

augmentation de la viscosité sanguine

Question 5

Chaque cigarette diminue de ___ à ___ min l’espérance de vie.

Answer 5

7 à 9 min

Question 6

Dépendance à la nicotine créé deux effets

Answer 6

stimulation et sensation de bien-être (augmentation de sécrétion de bêta-endorphines)

Question 7

Les 7 neurotransmetteurs de la nicotine

Answer 7

• dopamine (plaisir, suppression appétit)
• Norépinéphrine (éveil, suppression appétit)
• Acétylcholine (éveil, suppression appétit)
• Glutamate ( apprentissage, amélioration mémoire)
• Sérotonine (humeur, suppression d’appétit)
• Bêta-endorphine ( réduction tension et anxiété)
• GABA (réduction tension et anxiété)

Question 8

6 effets physiologiques de la nicotine

Answer 8

Augmentation

• FC
• TA
• Travail cardiaque total
• Agrégation plaquettaire
• Viscosité sanguine
• Taux de carboxyhémoglobine

Question 9

Qu’est-ce que l’antéromatose?

Answer 9

Vaisseaux devient + petit

Question 10

Quest-ce que l’artériosclérose?

Answer 10

Paroi vaisseaux plus rigides.

Question 11

Vrai ou Faux

Le tabagisme est responsable de 80% des cancers chez les hommes.

Answer 11

Faux, 90%

Question 12

Vrai ou Faux

Le tabagisme est responsable de 50% des cancers chez les femmes.

Answer 12

70%

Question 13

Quels sont les deux types de cancer du poumon?

Answer 13

Cancer du poumon non à petites cellules (90%)

Tumeurs pulmonaires rares non à petites cellules (10%)

Question 14

Quelle fraction des fumeurs sont dépressifs?

Answer 14

1 personne sur 5

Question 15

Quel pourcentage de patient atteint de dépression fument?

Answer 15

74%

Question 16

Quels sont sept raisons que les gens fument?

Answer 16

Stimule
Détente
Occupe les mains
Meuble la solitude
Contrôle de poid
Social
Accro.

Question 17

Combien de calories perdues avec une cigarette?

Answer 17

10 cal. / cigarette

Question 18

Chez les jeunes spécifiquement quels sont 4 raisons de fumer?

Answer 18

Style
Moyen d’échange
Symbole d’appartenance
Stratégie d’affronter anxiété/stress

Question 19

Combien d’échec faut-il en moyenne avant qu’un fumeur réussisse à arrêter de fumer?

Answer 19

9

Question 20

Vrai ou Faux

En moyenne, un ex-fumeur prendra 20 lbs suite à un arrêt.

Answer 20

Faux

5 lbs

Question 21

Nommer six raisons d’arrêter de fumer.

Answer 21

Santé
Enfant
Santé des proches
Donner l'exemple
\$\$$
Restrictions

Question 22

Un gros fumeur fume ds les ____ premières minutes de la journée.

Answer 22

30 minutes

Question 23

Combien de temps un retour à la normale des problèmes prend?

Answer 23

5-10 ans

Question 24

Quel est le premier stade d’arrêt?

Answer 24

Pré-réflexion : fume et pas de motivation de cesser

Question 25

Quel est le deuxième stade d'arrêt?

Answer 25

Réflexion : fume et motivation de cesser

Question 26

Quel est le troisième stade d'arrêt?

Answer 26

Préparation : intention de cesser de fumer bientôt

Question 27

Quel est le quatrième stade d'arrêt?

Answer 27

Action : ne fume pas début

Question 28

Quel est le cinquième stade d'arrêt?

Answer 28

Maintien : ne fume pas depuis un bout

Question 29

Quel est le dernier stade d'arrêt?

Answer 29

Rechute : Recommence à fumer

Question 30

Quels sont 4 façons d'arrêter de fumer?

Answer 30

Diminution graduelle Date d'arrêt Médicaments Cigarette électronique

Question 31

Vrai ou Faux | Les premiers jours d'arrêt sont plus difficile sur le psychologique.

Answer 31

Faux | physique

Question 32

Quels sont les quatre médicaments utilisés pour l'arrêt?

Answer 32

- Gomme de nicotine - Timbres - Zyban - Champix

Question 33

Doit-on arrêter de fumer avant de commencer la gomme de nicotine?

Answer 33

oui

Question 34

Quels sont les effets secondaires de la gomme de nicotine? (5)

Answer 34

``` Douleurs bouche, gorge Nausées et vomissements Le hoquet La dyspepsie L'altération du goût ```

Question 35

Vrai ou Faux | Il ne faut pas utiliser plus d'un timbre par jour

Answer 35

Vrai

Question 36

Quels sont les effets secondaires des timbres? (4)

Answer 36

Céphalée Insomnie Rêves anormaux Réactions cutanées (svt à la colle)

Question 37

Qu'est-ce que le Zyban?

Answer 37

C'est un antidépresseur.

Question 38

Quels sont les effets indésirables du Zyban? (3)

Answer 38

Insomnie Sécheresse de la bouche Convulsions (1/1000)

Question 39

Qu'est-ce que le Champix?

Answer 39

C'est un Rx qui a un effet sur les récepteurs de la nicotine.

Question 40

Quels sont les effets indésirables du Champix? (4)

Answer 40

Dépression Idées suicidaires Vomissements Rêves anormaux

Question 41

Vrai ou Faux | Il est possible de combiner le timbre au Champix et au Zyban

Answer 41

Faux. Seulement le Zyban.

Question 42

Quel est le taux de succès des Rx?

Answer 42

environ 2%

Question 43

Quel est le principal inconvénient de la cigarette électronique?

Answer 43

Il y a un manque de connaissances sur le sujet et elle n'est pas contrôlée dans sa fabrication.

Question 44

Peur d'être stressé? Que faire? (3)

Answer 44

Continuer de prendre des pauses Planifier des activités Se faire plaisir

Question 45

Fortes envies de fumer? Que faire? (4)

Answer 45

Faire autre chose, attendre Savoir que ça passe Prendre des pauses Respirer profondement

Question 46

Que faudrait-il faire avec les situations pouvant être déclencheurs?

Answer 46

les éviter

Question 47

Quelle est la relation entre le tabac et l'exercice concernant les capacités?

Answer 47

Diminution de la tolérance à l'effort et diminution de la capacité pulmonaire totale.

Question 48

Quel effet fumer à sur l'hémoglobine?

Answer 48

Il y a une désaturation d'environ 5% de l'Hb ce qui diminut l'apport en O2 dans les muscles.

Question 49

Quel effet fumer à sur la TA?

Answer 49

Elle augmente, ce qui augmente le DC.

Question 50

Vrai ou Faux | Le sang devient plus basique lorsqu'on fume.

Answer 50

Faux, acide