LECTURE PIERRE FRÉMONT ATHLETE EN HAUTE ALTITUDE

Question 1

v ou f les sports se déroulent rarement en haute altitude

Answer 1

vrai et il pose de nombreux problèmes

Question 2

Ces défis incluent quoi ? (4)

Answer 2

-MAM
-altérations de l’intensité de l’entrainement + performance
-problèmes de nutrition et d’hydratation
-difficulté liés a l’austérité

Question 3

nomme 6 conséquences des séjours en altitude

Answer 3

• taux d’oxygénation moindre
  -augmentation des radiations
  -baisse de l’immunité
  -fatigue accrue
  -malnutrition
  -surentrainement

Question 4

V ou F ; les réponses individuelles à l”altitude sont variables et dépendent de plusieurs facteurs

Answer 4

v

Question 5

nomme facteurs

Answer 5

-forme physique
-chimiosensibilité à l’hypoxie
-réponse ventilatoire
-capacité de transport de l’oxygène du sang
-habitudes alimentaires
-fatigue
-capacité de récupération
-facteurs génétique
-exposition antérieures de l’altitude

Question 6

principale cause de MAM

Answer 6

basse pression et faible taux d’o2

Question 7

ecq MAM = OCHA

Answer 7

OUI mais différents degres

Question 8

nomme les sympt de MAM et ocha

Answer 8

céphales
étourdissements
insomnie
nausée
GI
mais OCHA on ajoute …

Question 9

sympt particuliers de l’OCHA

Answer 9

perte de conscience
ataxie
coma

Question 10

OCHA et MAM arrive quand

Answer 10

en 24h et au reveil

Question 11

MAM rentre dans l’ordre quand

Answer 11

spontanément
en 24h à 48h SI la personne ne s’aventure pas davantage en altitude

Question 12

quand la personne peut reprendre l’ascension avec un MAM

Answer 12

des la disparition des symptomes

Question 13

OCHA est til une urgence médicale

Answer 13

oui il recquiert un traitement énergique et immédiat

Question 14

OCHA et MAM

Answer 14

altére les performances

Question 15

nommes les niveaux d’altitude

Answer 15

0-500 niveau de la mère
moins de 500 a 2000 altitude faible
moins de 2000 a 3000 altitude modérée
moins de 3000 a 5500 altitude elevée
plus de 5500 = altitude extreme

Question 16

faible altitude

Answer 16

atteinte mineure des performance aerobique détectable

Question 17

altitude modérée

Answer 17

apparition du MAM e
acclimatation de plus en plus importante pour les performances

Question 18

altitude élevée

Answer 18

MAM
Acclimatation cliniquement pertinente
performance considérablement affectées

Question 19

altitude extreme

Answer 19

exposition prolongée peut entrainer une détérioration progressive

Question 20

Combien de temps prends OPHA

Answer 20

2-5 J

Question 21

OPHA affecte quel organe

Answer 21

poumons

Question 22

symptomes de OPHA

Answer 22

dyspnée
toux
hémoptysie
pietre tolérance à l’effort

Question 23

urgence OPHA ?

Answer 23

oui

Question 24

Quesqui est un déterminant clé du risque de MAM

Answer 24

vitesse d’ascension

Question 25

solution naturelle pour prévenir MAM

Answer 25

planifier suffisament de temps pour s'acclimater graduellement à l'altitude ou se dérouleront l'entrainement ou les compétitions

Question 26

rythme d'ascension pour des altitudes supérieures à 3000 m (modérée)

Answer 26

300-600 m/jour avec un jour de repons a chaque 1000m gravis

Question 27

v ou f: personnes qui ont deja souffert du MAM par le passe pourraient risquer davantage d'en souffri si elles retournent en altitude

Answer 27

v

Question 28

pourquoi hydratation est un enjeux en haute altitude

Answer 28

pcq - difficulté à s'en procurer -pertes imperceptibles augmentent

Question 29

déshydratation peut imiter quoi

Answer 29

MAM

Question 30

quel type de régime on preconise en haute altitude

Answer 30

glucide

Question 31

ecq cest prouve

Answer 31

non ce nest pas prouvé qu'il peut réduire réduire le risque de MAM mais il améliore l'oxygénation et les performances physiques

Question 32

médicament pour prévenir le MAM (le best)

Answer 32

Acétazolamide (diamox)

Question 33

action du acétazolamide

Answer 33

inhibiteur de La,nhydrase carbonique et il vient baisser le pH sanf = augmentation de la ventilation et oxygénation

Question 34

acétazolamide ecq legal

Answer 34

non

Question 35

posologie de diamox

Answer 35

125 mg par voie orale 2x/j commencer la veille de l'ascension

Question 36

effet de acétazolamide

Answer 36

effets indésirables qui peut nuire a la concentration des athletes nause picotements altération du gout étourissement cephales

Question 37

a quoi sert la dexamethasone

Answer 37

prévention pour MAM et OCHA

Question 38

dose de dexaméthasone

Answer 38

2 mg par voie orale 4x/j

Question 39

legale dexaméthasone

Answer 39

bannie

Question 40

dexaméthasone peut reduire quoi dautre

Answer 40

risque de OPHA

Question 41

a quoi sert qinkgo biloba

Answer 41

prévention du MAM et de l'OCHA

Question 42

beaucoup d'incertitude sur ginkgo biloba

Answer 42

oui, le medicament n'est pas recommandé comme agent prophylactique chez les athlètes

Question 43

traitement pour un MAM léger

Answer 43

ibuprofène

Question 44

ibuproféne peut etre utile pour la prévention de quoi

Answer 44

MAM

Question 45

ecq ibuprofene affecte les performances

Answer 45

substance autorisée qui n'affecte pas les performances et que les athletes prennent fréquemment lors de compétitions ou lors de leur entrainement.

Question 46

Nifédipine est utile pour

Answer 46

prévention de l'OPHA

Question 47

nifépidine est legale ? ecq elle affecte les performances

Answer 47

oui dans le sport d'élite mais elle affecte les performances

Question 48

comment nifépidine affecte les perfromances en

Answer 48

augmente la frequence cardiaque augemnte le taux de lactate réduit les performances de pointe

Question 49

ecq nifédipine nuit il aux athletes

Answer 49

oui

Question 50

quel medicament reduit l'incidence de l'OPHA

Answer 50

salmétérol

Question 51

ecq efficacité salmétérol est inconnue

Answer 51

oui

Question 52

ecq salmétérol est autorisée

Answer 52

oui

Question 53

les medecins doivent faire quoi pour le salmétérol

Answer 53

ils doivent confirmer son statut au plan des substances dopantes avant de prescrire le salmétérol

Question 54

le tadalafil sert à quoi

Answer 54

previent l'OPHA chez les personnes qui y sont sujettes

Question 55

prescription du tadalafil

Answer 55

10 mg voie orale, deux fois par jour

Question 56

quel autre medicament qui ressemble au tadalafil pour améliorer les performances en altitude.

Answer 56

slidenafil

Question 57

existe-il un medicament prophylactique idéeal pour les athletes qui se rendent en altitude

Answer 57

non

Question 58

comment devons nous agir

Answer 58

utiliser des mesures comme l'acclimatation graduelle hydratation alimentation

Question 59

donner une option medicament

Answer 59

dose d'ubuprofene pour maitriser les symptomes de MAM leger

Question 60

pour traiter un athlete qui a des symptomes modéré a grave et recquiert un traitement plus energique

Answer 60

on utiliser l'acétazolamide et la dexaméthasone

Question 61

on utiliser l'acétazolamide et la dexaméthasone, vont il empecher lathelte de se qualifier pour une competition

Answer 61

oui

Question 62

on recommande quoi les athletes si ils ont OPHA

Answer 62

salmétérol ou tadalafil

Question 63

on recommande quoi pour les personnes avec qui on ne sinquiete pas du dopage

Answer 63

maximise les ressources conservatrices sinon on peut prescrire prophylaxie si la personne a MAM en raison de facteurs intrinséques ou extrinséques

Question 64

UV est associé à

Answer 64

cancer de la peau cataracte immunusuppression

Question 65

sport pour le UV danger

Answer 65

cyclisme triathlon alpinisme à plus de 4500 m

Question 66

ou sont plus forts les UV

Answer 66

équateur hute altitude régions sans ombre regions ou couche d'ozone a diminué

Question 67

Combien augmente UVA et UVB

Answer 67

uva = 11 uvb=19 par 1000 m

Question 68

saison et moment ou exposition est forte

Answer 68

entre 10h et 14h et durant l'été

Question 69

quel effet accentue le soleil et les rayons

Answer 69

effet albedo neige

Question 70

personnes atteinte de melanomes cutannées

Answer 70

residents des regions de haute altitude

Question 71

personnes atteinte de dermatite séborrhique

Answer 71

alpiniste

Question 72

V ou f les vetements procurent toutes la meme protection contre le soleil

Answer 72

f

Question 73

v ou f polyester protege plus que le coton

Answer 73

v

Question 74

verres protegents contre tous les raysons?

Answer 74

non seulement ceux qui sont axiales mais contre les rayson incidents ou reflechis a partir de la périphérie

Question 75

quels type de lunette protege contre tout

Answer 75

les lunettes de ski

Question 76

verres fume peuvent accroitre quel type de maladie et pouquoi

Answer 76

la cataracte en raison dune diminution moinde des pupilles résultant d'un moins grand nombre de clignements des yeux

Question 77

rayons UV exercent un effet immunosuppresseur v ou f

Answer 77

vrai

Question 78

consequences ?

Answer 78

sensibilité accrues aux infections cancer baisse des réponses allergique et immunitaire

Question 79

ecq creme solaire est suffisante pour les athletes ?

Answer 79

non il faut utiliser des barrieres physiques ou éviter de s'exposer

Question 80

les athletes sont exposées plus souvent à des infections ? v ou f

Answer 80

vrai pcq ils sont exposés a des facteurs immunosupresseurs

Question 81

fenetre de propension de l'infection

Answer 81

3-72 h apres l'exercice d'endurance prolongé

Question 82

quel est la meilleure option pour optimiser la performance ?

Answer 82

prévoir assez de temps pour l'acclimatation à l'altitude ou se déroulera l'activité

Question 83

nomme les deux types d'adaptation pour l'altitude

Answer 83

adaptation ventilatoire et hématologique

Question 84

cest quoin la reponse ventilatoire à l'hypoxie

Answer 84

ascension = dim pression = dim SaO2 = aug ventilation

Question 85

amelioration SaO2 exerce quoi

Answer 85

amélioration -récuperation -sommeil -perfromance en altitude

Question 86

toute aug de la RVH au repos peut toutefois etre de courte durée si...

Answer 86

durée moins de 3 jours si athelte ne se rends en direcement en altitude

Question 87

vrai ou faux : RVH au repos exerce un impact sur la ventilation durant l'effort

Answer 87

pas prouve

Question 88

changement hématologique bénéfique le plus important

Answer 88

accroissement de la masse érythrocytaire

Question 89

condition pour accroissement de lamasse érythm

Answer 89

- 21 jours ou plus -altitude supérieur à 2000 m

Question 90

meilleure stratégie pour se préparer aux performances optimales en altitude

Answer 90

permettre a l'acclimatation de se produire

Question 91

deux aspects qui risquent davoir un impact sur la performance en altitude sur le plan de la nutrition

Answer 91

maintien de l'hydratation besoins en fer

Question 92

exposition à l'altitude on observe quoi

Answer 92

chute du volume plasmatique= baisse du débit cardiaque = diminution de la puissance aérobique maximale

Question 93

quel medicament est prescrit aussi pour améliorer la qualité du sommeil, nomme effet négatif

Answer 93

acétazolamide (125 mg)

Question 94

nomme effet négatif

Answer 94

effets diurétiques et statut de substance dopante

Question 95

deux medicaments qui ameliorent la qualite du sommeil

Answer 95

zapelon et zolpidem (10 mg chacun)

Question 96

quel medicament diminue la frequence de respiration durant le sommeil

Answer 96

témazépam (10 mg)

Question 97

pourquoi entrainement devient plus difficile plus l'altitude augmente

Answer 97

- accroisement du stress physique du au manque d'hypoxie -temps de récupération -pietre qualité de sommeil -incapacité de maintenir l'intensité de l,exercice durant l'entrainement

Question 98

principe generale lors d'un entrainement en altitude ?

Answer 98

repsecter l'altitude