Lektion 1 Flashcards
(24 cards)
Vilka fem olika deltekniker finns inom massage?
Effleurage
Petrissage - långsammaste greppet
Friktion - djupaste greppet
Tapotement - Antingen stimulerar eller lugnar nerver
Vibration - skakning
Vad har skelettet för två huvudfunktioner?
- Skydd åt inre organ
2. Möjliggöra rörelse och förflyttning
Vad består skelettet av?
Ett levande organ
Består av ett HÅRT yttre och ett PORÖST inre
benmärg, här bildas röda blodkroppar
Myologi =
Läran om muskler
Agonist=
Huvudmuskel
Antagonist=
Motsatt muskel i en rörelse
Synergister=
Små muskler som hjälper
Stabilisatorer
Finmotorik
Muskelbuk=
Muskelns tjocka del, aktiv
Utmed ändarna tunnar den ut till två senor, ursprung och fäste
Ursprung=
- Proximalt (mot centrum) placerad på det fasta skelettstycket
- Grövre mer utbrett
- Minst rörelse
Fäste=
- Distalt (ut från centrum) placerad på det rörliga skelettstycket
- Smalare mindre utbrett
- Rör sig mest
- Lättare inflammerad
Muskelbunt=
Muskelceller/myofibriller
Myofibriller=
Sarkom
Sarkom=
Aktin och Myosin (proteiner)
Aktin och Myosin=
Består av filament som vid kontraktion skjuts ihop och vid relaktion vilar
Myoglobin=
Rött färgämne som binder syre
Horisontalplan/Transversalplan=
över och under
Frontalplan=
Främre och bakre (på kroppen)
Medianplan=
Höger och vänster (dela kroppen på mitten mellan ögon)
Sagitalplan=
Höger och vänster (ej på mitten)
Massagens effekter på cirkulationssystemet?
Röda blodkroppar ökar med ca 30-40%
Förbättrar blodcirkulationen
Ökar cellernas tillgång till syre och näring
Pressar lymfan genom kroppen och stärker imunförsvaret
Genomblödningen ökar efter 3 min
Massagens effekter på nervsystemet?
Oxytocin bildas (måbra hormon) Endorfinhalten höjs (lugnade, avslappande) Nerverna slappnar av, smärta kan hämmas
Vem skapade den svenska massagen, vilket år?
Per Henrik Ling 1821
Hur mycket mandelolja använder vi i en helkroppsmassage?
10-15ml