Lektion 3 Flashcards
(119 cards)
1
Q
تجهیزات تمرین قدرتی
A
Krafttraining
3
Q
دمبل
A
die Hantel
4
Q
کتل‌بل
A
die Kettlebell
6
Q
هالتر
A
die Langhantel
7
Q
دمبل کوتاه
A
die Kurzhantel
8
Q
صفحه وزنه
A
die Gewichtsscheibe
9
Q
رک اسکوات
A
das Squat Rack
10
Q
نیمکت پرس سینه
A
die Bankdrückbank
11
Q
دستگاه پرس پا
A
die Beinpresse
12
Q
تجهیزات تمرینات استقامتی
A
Ausdauertraining
13
Q
تردمیل
A
das Laufband
14
Q
الیپتیکال
A
der Crosstrainer
15
Q
دوچرخه ثابت
A
das Ergometer / der Heimtrainer
16
Q
دستگاه روئینگ (قایقی)
A
das Rudergerät
17
Q
دستگاه پله‌نوردی
A
der Stepper
18
Q
طناب پرش
A
das Sprungseil
19
Q
تجهیزات تمرینات عملکردی
A
Functional Training
20
Q
بندهای تی‌آر‌ایکس
A
die TRX-Bänder
21
Q
توپ پیلاتس
A
der Gymnastikball / der Pezziball
22
Q
مدیسین بال
A
der Medizinball
23
Q
تخته تعادل
A
das Balance Board
24
Q
بوسو بال
A
der Bosu Ball
25
Q
بند تمرینی معلق
A
der Sling Trainer
26
Q
تجهیزات حرکات کششی و انعطاف‌پذیر
A
Mobility und Stretching
27
رول فومی ماساژ
die Faszienrolle / der Foam Roller
28
کش مقاومتی
das Stretchband / das Widerstandsband
29
مت یوگا
die Yoga-Matte
30
چوب کششی
der Dehnstab
31
تجهیزات کمکی و عمومی
Sonstige Geräte
32
بارفیکس
die Klimmzugstange
33
پارالل
der Parallelbarren
34
دستگاه دیپ
die Dip-Station
35
کیسه بوکس
der Sandsack / der Boxsack
36
جعبه پرش
die Plyo-Box
37
کرونومتر (زمان‌سنج)
die Stoppuhr
38
بدن و حرکت
Körper und Bewegung
39
عضلات
die Muskulatur
40
عضله اسکلتی
der Skelettmuskel
41
ستون فقرات
die Wirbelsäule
42
مفصل
das Gelenk
43
مفصل ران
die Hüfte
44
زانو
das Knie
45
واحد حرکتی
die Bewegungseinheit
46
تنش عضلانی
der Muskeltonus
47
سلامت و پیشگیری
Gesundheit und Prävention
48
پیشگیری
die Prävention
49
ارتقای سلامت
die Gesundheitsförderung
50
آموزش سلامت
die Gesundheitserziehung
51
معاینات پیشگیرانه
die Vorsorgeuntersuchung
52
ایمنی
die Immunität
53
پیشگیری از بیماری
die Krankheitsprävention
54
عوامل خطر
die Risikofaktoren
55
خطرات سلامت
die Gesundheitsrisiken
56
فشار خون
der Blutdruck
57
سطح کلسترول
der Cholesterinspiegel
58
پیشگیری از دیابت
die Diabetesprävention
59
واکسیناسیون
die Impfungen
60
تغذیه و رژیم غذایی
Ernährung und Diät
61
برنامه غذایی
der Ernährungsplan
62
مصرف کالری
der Kalorienverbrauch
63
درشت‌مغذی‌ها
die Makronährstoffe
64
ریزمغذی‌ها
die Mikronährstoffe
65
محتوای پروتئین
der Eiweißgehalt
66
چربی
das Fett
67
شکر
der Zucker
68
کربوهیدرات‌ها
die Kohlenhydrate
69
مکمل‌های غذایی
die Nahrungsergänzungsmittel
70
جذب ویتامین
die Vitaminaufnahme
71
تأمین مواد معدنی
die Mineralstoffversorgung
72
جذب آب
die Wasseraufnahme
73
فیزیوتراپی و توان‌بخشی
Physiotherapie und Rehabilitation
74
فیزیوتراپی
die Physiotherapie
75
اقدامات توان‌بخشی
die Rehabilitationsmaßnahme
76
واحد توان‌بخشی
die Rehabilitationseinheit
77
تکنیک‌های ماساژ
die Massagetechnik
78
درمان درد
die Schmerzbehandlung
79
تحرک دادن
die Mobilisation
80
درمان با حرکت
die Bewegungstherapie
81
فیزیوتراپی (ورزشی)
die Krankengymnastik
82
تحرک مفصل
die Gelenkbeweglichkeit
83
آرام‌سازی عضلات
die Muskelentspannung
84
Training und Fitness
تمرین و تناسب‌اندام
85
گرم کردن
das Aufwärmen
86
سرد کردن
das Abkühlen
87
کشش
die Dehnung
88
کشش
das Stretching
89
استقامت
die Ausdauer
90
آمادگی جسمانی
die Kondition
91
قدرت
die Kraft
92
سرعت
die Schnelligkeit
93
انعطاف‌پذیری
die Beweglichkeit
94
هماهنگی
die Koordination
95
تعادل
das Gleichgewicht
96
چابکی
die Agilität
97
شادی حرکتی
die Bewegungsfreude
98
استفاده از تجهیزات
Geräteeinsatz
99
دستگاه دویدن
die Laufmaschine
100
دستگاه کشش سیم
das Seilzuggerät
101
حرکت کتل‌بل
die Kettlebell-Schwinge
102
دستگاه‌های تمرین دست
die Handtrainingsgeräte
103
دستگاه پله‌نوردی
die Stepmaschine
104
دستگاه روئینگ
die Ruderstation
105
تمرین با وزن بدن
die Bodyweight-Übung
106
دستگاه پرس پا
die Beinpresse
107
ارتباط و مربیگری
Kommunikation und Coaching
108
بازخورد
das Feedback
109
مربیگری
das Coaching
110
انگیزه
die Motivation
111
تعیین هدف
die Zielsetzung
112
مشاوره
die Beratung
113
تاریخچه پزشکی
die Anamnese
114
تشخیص
die Diagnostik
115
تکنیک‌های ارتباطی
die Kommunikationstechniken
116
برنامه تمرینی
der Trainingsplan
117
حمایت
die Unterstützung
118
مشتری
der Klient
119
گروه
die Gruppe
123
دستگاه باترفلای (قفسه سینه)
die Butterfly-Maschine
125
دستگاه لت پول‌دان
die Latziehen-Maschine
