les 3 Flashcards
(11 cards)
betekenis epidemiologische analyse
verzamelen van gegevens rond voorkomen van gezondheidsproblemen
transtheoretisch model. welk model is dit?
stages of changes
geef de stadia’s van transtheoretisch model (stages of change) (6)
- ) precontemplatie fase = voorbeschouwingsfase
- ) contemplatiefase = beschouwingsfase
- ) preparatie fase = voorbereidingsfase
- ) actie fase
- ) consolidatiefase
- ) einde
wat is de 1e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in? (stages of change)
precontemplatie fase
–> gedrag niet willen veranderen omwille van motivatie, kennis en risicoperceptie
wat is de 2e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in ? (stages of change)
contemplatie fase
–> intentie om binnen 6 maanden te veranderen
wat is de 3e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in ? (stages of change)
preparatie fase
–> bedoeling om in directe toekomst te veranderen
wat is de 4e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in ? (stages of change)
actie fase
- -> verandering in gedrag in laatste 6 maanden
- -> SMART; specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en timemanagement
wat is de 5e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in ? (stages of change)
consolidatiefase
–> gezond gedrag langer dan 6 maanden
wat is de 6e fase van transtheoretisch model en wat houdt dit in? (stages of change)
einde
–> geen enkele neiging om in oude gedrag te hervallen
stelling goed/fout? ; herval is eerder een uitzondering dan een regel.
fout. herval is eerder een regel dan een uitzondering ( 1 keer een terugval is geen herval!)
kritische bedenkingen van transtheoretisch model (stages of change) (2)
- stadia is niet altijd makkelijk te achterhalen
- wat maakt dat iemand van geen motivatie tot veranderen naar motivatie om te veranderen gaat?
