Les cycles de vie Flashcards
(42 cards)
Quelle évolution du sommeil?
Formée variée et surprenante du sommeil dans le temps
Le sommeil est un Cmpt inée qui s’est adapté au fur et à mesure de l’évolution
La giraffe par ex est un grand animal et dort peu (2h) alors que la chauve souris est petit et dort Bcp (20h)
Une forme découverte récemment = le USWS: unihemispheric slow wave sleep
C’est quoi?
Type de sommeil observer chez certaines espèces de cétacés et d’oiseaux
Exemple de USWS chez canard :
Explique (3)
- Les canards au centre du groupe ferme les deux yeux
- et les canards au bord du groupe garde un œil ouvert sur l’environnement comme
- fonctions de gardien de nuit ( surveiller prédateur -> meme chez humain)
Asymétrie interhemispherique du sommeil chez être humain :
Qeske le first night effect ?
Sommeil dans un nouvel endroit typiquement - Bon durant 1e nuit que nuits suivantes
Asymétrie interhemispherique du sommeil chez humain:
Étude de Tamaki: 1e nuit au labo:
Quels résultats avec hémisphère gauche/ asymétrie/ vigilance ? (3)
La forme de sommeil est similaire à ?
- Sommeil - profond dans hémisphère gauche
- Degré d’asymétrie corrélé à latence d’endormissement
- Degré de vigilance (réaction à des sons inhabituels et violents + élèvé dans hémisphère gauche)
Donc : Hémisphère gauche = comme gardien de nuit dans nouvel env
Similaire à USWS chez animaux
Quelles sont les 3 mesures faites dans la triade polysomnographique ?
- EEG pour voir activité cérébrale : courant électrique capté sur cuir chevelu
- EOG : electro oculogramme : mvmt yeux
- EMG: Electromyogramme mentionner : mvmt des muscles de mâchoires
On ne connaissant pas diff stades de sommeil, comme Freud dans année 50
Mais, les 3 mesures de la triade ont permis de trouver quoi?
Qui a découvert ce sommeil?
Le sommeil REM: rapid eye movement : Les yeux font des saccades en dormant => mvmts brusques
Découvert par Aserinksy: a démoli théorie de son prof qui pensait que sommeil = état passif dans cerveau ou rien ne se passait Mais FAUX ! C’est très actif !
Explique l’hypnotisme du sommeil d’un jeune adulte
On a diff stades à caractère cyclique
On a éveil -> Rem-> Stage 1 ( N1) à Stage 4 (N4)
On passe par l’éveil et on plonge de + en + dans sommeil profond ( Non Rem) et ensuite on remonte dans sommeil REM
=> Ça fait des cycles comme ça
Stades + profonds (3 et 4) = atteint dans 1e partie de nuit et dans 2e partie de nuit = + profonds !
Combien y’a-t-il de REM en moy pour adulte ?
4 a 6
Explique le sommeil NREM en général du stade 1 ( N1) à stade 3-4 ( N3)
Explique les 2 phases de N2
L’activité cérébral se ralentit au fur et à mesure ( EEG) jusqu’à arrivé à absence de mvmt
Le tonus musculaire se réduit
N1: 3-8% de durée totale de sommeil
N2: 45-55% de durée
N3-4: 15-20%
Dans la phase N2:
- Complexe k : réaction de cerveau à stimulus externe et interne
- fuseau de sommeil: suivi après complexe K, manif de mécanisme actif de protection provoqué par stimuli
Explique le sommeil REM :
Au niveau de durée total du sommeil
EEG
EMG
EOG
20-25% de durée du sommeil
EEG: ondes Alpha lentes, ondes thêta
EMG: atonie musculaire ( cf paralysie pour éviter de se blesser ou passer à acte durant rêve) durant sommeil REM tonique , myoclonies (secousse involontaire- décharges cérébrales) durant phases toniques
EOG: rapid eye movement duant sommeil REM phasique
Explique le sommeil dit paradoxale
Au niveau de EEG et EMG
EEG: activité cérébrale similaire à etat de veille
EMG: atonie musculaire
Donc paradoxe
Explique le modèle de régulation du sommeil à 2 processus ( Borbely)
- Régulation circadienne du sommeil: processus C ( propension à éveil -> fait en sorte d’aligner sommeil sur 24h => humains = animaux diurnes)
- Régulation homéostatique du sommeil : Processus S ( pression de sommeil)
- > S’en fiche de de l’heure => on veut sommeil, + processus ( = long, + processus S met une pression sur nous et + on veut dormir)
Explique le déroulement du processus C
Le cerveau dispose d’horloges biologiques et mêmes secondaires
=> La lux bleu du jour aide à régler le rythme dans processus C ( c’est l’input principal)
On a cell dans retine qui copie infos de lux et donc elles passent infos à processus C et ça permet donc de régler sur 24h
Où se trouve le processus C dans le cerveau ?
Noyau suprachiasmatiques ( NSC) de l’hypothalamus
Qesk’on a dans le processus C?
Des Zeitgeber non photiques
Quels sont les Zeitgeber non photiques du C ? (3)
- Activité physique
- Alimentation
- Rythmes sociaux
=> On peut accélérer adaptation avec ça
Les Zeitgeber sont trees important pour qui?
Les aveugles qui voient pas lux
Lux du soleil + Zeitgeber non photiques =>
NSC (noyau suprachiasmique) => sur 3 systèmes : lesquels ?
( adapté de Scheer et Shea)
- SNC
- SNC autonome
- Sys endocrinien
Sur 24h
et tout ça va réguler la physiologie et le Cmpt !
On a des inputs secondaires non liées à lux qui aide processus C à se réguler sur 24h
Quels sont les 3 outputs du sommeil?
- La melatonine du sommeil: molecule du sommeil lié au C -> la sécrétion augmente au sommeil
- La température du corps : + bas au milieu de nuit
- Le cortisol plasma: augmente avant réveil, organisme se prépare durant sommeil à état de éveil
Explique le processus S
Explique avec sieste et privation de sommeil
On a des rythme normaux jour-nuit :
On se réveille et au fur et à mesure y’a augmentation de S ( en fonction de période d’éveil) ( + on est réveillé et + on a envie de dormir)
Vers 23h: on a bcp de S
Si on fait sieste diurne : on diminue pression de S -> donc a 23h : S diminue
Avec privation de sommeil ( donc on fait nuit blanche) : la pression de S est trop forte donc on s’endort direct
Consolidation des états de veille et de sommeil chez bébé :
Le bébé ne montre pas directement la structure du sommeil adulte, ça se dév progressivement
Quand émerge les stades REM et NREM ?
A 6 mois
Consolidation des états de veille et de sommeil chez bébé :
Quel précurseur du sommeil REM et de NREM?
REM: sommeil actif
NREM: sommeil calme
=> ça émerge et ça se structure donc chez bébé
Quelle est la durée des cycles de sommeil chez nvx né ?
60 mins ( + court que chez adulte : 90 mins)
