Les formules à connaitre absolument

Question 1

Fréquence cardiaque de réserve

Answer 1

(FC max - FC de repos) x 0,6 + FC de repos

Question 2

Débit cardiaque

Answer 2

Le débit cardiaque est la quantité de sang éjectée par chaque ventricule par unité de temps

Q = FC x VES

Question 3

Combien vaut 1 WATT en O2 ?

Answer 3

1 Watt = 10,3 mL/min/d’O2

Question 4

Quelle est la VO2 max théorique ?

Answer 4

(PMA x 10,3)/poids + 3,5 (VO2 de repos)

Question 5

Comment évolue le VES à l’exercice sous maximal et maximal ?

Answer 5

Après l’entrainement, le VES augmente au repos, au sous- max et au max.

Question 6

Comment évolue la FC à l’exercice sous maximal et maximal après réentrainement ?

Answer 6

La FCmax reste la même pour une puissance cependant plus importante et la sous max va diminuer pour une même puissance

Question 7

Comment évolue la VO2max à l’exercice sous maximal et maximal ?

Answer 7

La VO2 augmente de façon linéaire.

A l’exercice sous maximal la VO2 n’évolue pas mais la VO2max évolue pour atteindre une puissance plus élevée.

Question 8

Formule VO2

Answer 8

VO2 = QC x (CaO2 - Cv02)

(rappel débit cardiaque QC = FCxVES)

Question 9

Comment calculer la VO2absolue ?

Answer 9

Pour calculer la VO2 absolue on fait VO2max x poids

par exemple VO2 absolue = 60 x 82 = 4920 ml/min = 4,9 L/ min.