Les impacts du stress

Question 1

Décrire les changement comportementaux que le stress amène

Answer 1

Augmente alimentation riches en gras, tabac, alcool
Diminue fruits et légumes, excercice, sommeil, etc.

Question 2

Décrire les changements psychologiques du stress

Answer 2

Augmente pression artérielle, rythme cardiaque, cholestérol, coagulation, plaquettes
Diminue fonction immunitaires et neurones de l’hippocampes (impact mémoire)

Question 3

Quels sont les deux voies qui sous tendent le lien stress maladie?

Answer 3

Changement cptaux (voie indirect)
Changement psychologique (voie direct - charge allostatique)

Question 4

Quelle voie qui sous tend le lien stress maladie est utile en psycho?

Answer 4

On peut intervenir sur les changements comportementaux

Question 5

Quel est le lien entre le stress et la maladie du système digestif?

Answer 5

Le stress est étroitement liée à l’apparition de crise
(ET NON À LA MALADIE)

Question 6

Quel est le lien entre le stress et l’asthme

Answer 6

Liée au développement de l’asthme et au déclenchement/aggravation de crises

Question 7

Quel est le lien entre le stress et les maux de têtes récurrents

Answer 7

Déclenchement des céphalées de tension et des migraines

Question 8

Quel est le lien entre le stress et les maladies cardiovasculaire?

Answer 8

Le stress est un des principaux facteurs de risques de l’hypertension
Étroitement liées aux stresseurs occupationnels

Question 9

Vrai ou faux: La stress exacerbe/aggrave les maladies du système digestif

Answer 9

Faux

Question 10

Quels maladies sont étroitement liées aux inégalité sociale?

Answer 10

Maladies cardiovasculaires

Question 11

Quel est le lien entre le stress et le cancer?

Answer 11

Le stress prédit l’occurance initiale et l’évolution (corrélationnelle)

Question 12

Quel est le lien entre le stress et les autres maladies?

Answer 12

Lien avec inflammation, système immunitaire, habitude de vie

Question 13

Pour quelles raisons les individus ne réagissent-ils pas de la même manière face au stresseur?

Answer 13

Résistance face au stress

Question 14

Qu’est-ce que la résistance face au stress?

Answer 14

Capacité d’une personne à rester en bonne santé même lorsque des sources
de stress se présentent à cette dernière

Question 15

Quels sont les facteurs qui modèrent le lien entre le stress et la maladie?

Answer 15

Le contrôle perçu
Le soutien social
La personnalité

Question 16

Qu’est-ce que le contrôle perçu?

Answer 16

Croyance en sa capacité à faire face à des évènements et à prendre actions pour produire les résultats souhaités

Question 17

À quoi est liée le contrôle perçu?

Answer 17

Lié aux styles d’attribution, au locus de contrôle, à la réalité du contrôle et au
sentiment d’auto-efficacité

Question 18

Quels sont les styles d’attributions liés à l’impuissance acquise?

Answer 18

Interne
Stable
Global

Question 19

Qu’est-ce que l’impuissance acquise?

Answer 19

État mental de la personne après avoir été exposé à des stresseurs incontrôlables

Question 20

Sur quels éléments reposes l’impuissance acquise?

Answer 20

L’exposition, la généralisation et la diminution de l’activation

Question 21

Dans l’impuissance acquise, qu’est la diminution de l’activation?

Answer 21

Baisse de la motivation, des efforts, altération cognitive (ne perçoit pas les opportunités pour agir sur la situation), réaction émotionnelle négative (anxiété, dépression)

Question 22

Qu’est-ce que le soutien social?

Answer 22

Réfère aux comportements des proches qui sont en lien avec les besoins de l’individu qui doit composer avec une situation stressante.

Question 23

Quels sont les 3 éléments du soutien social?

Answer 23

Le réseau social
Le soutient social reçu
Le soutient social perçu

Question 24

Qu’est-ce que le soutien social perçu?

Answer 24

Impact subjectif de l’aide (en lien aux besoins de l’individu)
Perception d’à quel point les gens sont disponibles et de la qualité des liens

Question 25

Quel est l'impact du soutien social?

Answer 25

Impact psychologique majeur, libère hormone du bonheur (ocytocine)

Question 26

Quel est le lien entre soutien social, stress et santé?

Answer 26

Réduction de : la tension psychologique; la pression sanguine; taux de mortalité; maladies; la période de rétablissement

Question 27

Quel est l'impact du trait de conscience sur la santé?

Answer 27

Cpt de santé Consultation médicales Adhérence au traitement - Plus grande longétivité

Question 28

Quel est l'impact du trait d'extraversion sur la santé?

Answer 28

Cpt de santé (actif) et de risque (recherche sensation forte)

Question 29

Quel est l'impact du trait de névrosisme sur la santé?

Answer 29

Cpt malsain, lié à une grande réponse de stress (active système sympathique), psychopathologie

Question 30

À quoi le névrosisme est lié?

Answer 30

Lié à des expositions à des stresseurs, alors détecte plus les menaces

Question 31

Quel est le lien entre névrosisme et alexithymie?

Answer 31

Instabilité émotionnelle

Question 32

Qu'est-ce que le névrosisme?

Answer 32

Tendance à éprouver fréquemment des émotions négatives, telles que l'anxiété, la colère ou la tristesse, et à faire preuve d'instabilité émotionnelle face aux stress.

Question 33

Qu'est-ce que l'alexithymie?

Answer 33

Difficulté à identifier et décrire ses propres émotions Difficulté à différencier les émotions et les sensations corporelles Mode de pensée tourné vers l'extérieur (pensée opératoire) Manque d'imagerie mentale et de fantaisie

Question 34

Quel est le cercle vicieux alexithymie-stress?

Answer 34

Alexithymie Empêche d'identifier et exprimer ses émotions Accumulation de stress Renforce les sx physiques et psycho (détresse) Stratégies d'ajustement inefficace

Question 35

Quels sont les choix de stratégies de gestion des personnes alexythimiques

Answer 35

Plus d'ajustement inefficace face au stress (évitement, suppression émotionnelle) Moins de stratégies adaptatives (résolution de problème, soutien social)

Question 36

Quel est le biais d'attribution de l'impuissance acquise?

Answer 36

Attribuer ses réussites externe et échec interne