Module 3 - SHV et santé mentale

Question 1

Vrai ou Faux.
La méditation peut causer des effets négatifs sérieux pour la santé mentale.

Answer 1

Vrai

Question 2

Quelle activité ou pratique est meilleure pour la gestion de la colère?

Answer 2

La méditation

Question 3

Qu’est-ce la santé mentale?

Answer 3

La santé mentale est une disposition qui permet à chacun de ressentir, de penser et d’agir de manière à jouir de la vie, à faire face aux difficultés du quotidien et à contribuer à la vie de sa communauté

Question 4

Quelles sont les 2 approches du modèle du bien-être de Keyes?

Answer 4

• Approche hédonique
• Approche eudémonique

Question 5

Quel type de bien être comporte l’approche hédonique?

Answer 5

Bien-être émotionnel :
- Expérience d’émotions positives
- Satisfaction face à la vie

Question 6

Quels sont les types de bien-être dans l’approche eudémonique?

Answer 6

Bien-être psychologique :
- Sentiment de compétence
- Sens de cohérence entre les aspects de sa vie et ses valeurs
Bien-être social :
- Rapport avec la communauté et la société
- Sentiment d’appartenance
- Perception de cohésion social

Question 7

Nommez des exemples de pratiques de bien-être.

Answer 7

• Sorties sociales
• Journal de gratitude
• Méditation pleine conscience
• Affirmations positives
• Humour
• Loisirs

Question 8

Qu’est-ce que la maladie mentale selon l’OMS?

Answer 8

Affections cliniquement significatives se caractérisant par un changement du mode de pensée, de l’humeur ou du comportement associé à une détresse psychique et/ou à une altération des fonctions mentales

Question 9

La maladie mentale se caractérise par des changements dans quoi?

Answer 9

Dans la pensée, l’humeur ou le comportement

Question 10

Quelle est la différence entre la santé mentale et le trouble mental?

Answer 10

La santé mentale renvoie à la présence d’émotions positive (bien-être émotionnel)
et
au niveau de fonctionnement psychosocial (bien-être psychologique et social)
Les troubles mentaux, quant à eux, renvoient à une symptomatologie cliniquement observable

Question 11

Quelles sont les 2 approches complémentaires en santé?

Answer 11

Promotion de la santé et prévention de la maladie

Question 12

Qu’est-ce que la promotion de la santé lors de l’approche complémentaire en santé?

Answer 12

Processus apportant aux individus et aux communautés la capacité d’accroître leur contrôle sur les facteurs qui influencent la santé et donc d’améliorer leur santé
Favorise les facteurs de protection

Question 13

Qu’est-ce que la prévention de la maladie lors de l’approche complémentaire en santé?

Answer 13

Actions visant à réduire l’impact des déterminants des maladies ou des problèmes de santé, à éviter la survenue des maladies ou des problèmes de santé, à arrêter leur progression ou à limiter leurs conséquences
Limite les facteurs de risque

Question 14

Qu’est-ce qui favorise les facteurs de protection?

Answer 14

La promotion de la santé

Question 15

Qu’est-ce qui limite les facteurs de risque?

Answer 15

La prévention de la maladie

Question 16

Vivre de la satisfaction face à la vie relève de quel pan de la santé mentale positive?

Answer 16

Hédonique

Question 17

Cette action relèvent de quelle approche distincte?
Sonder les taux d’anxiété en milieu académique.

Answer 17

Prévention

Question 18

Quelle habitude de vie est directement liée à l’amélioration de la concentration et de la mémoire?

Answer 18

La méditation et un sommeil de qualité

Question 19

Cette action relève de quelle approche distincte?
Imposer le port de ceinture de sécurité automobile.

Answer 19

Prévention

Question 20

Quel est le principal défi de la promotion des SHV?

Answer 20

Le maintien des comportements initiés pour qu’ils deviennent des habitudes

Question 21

Cette action relève de quelle approche distincte?
Offrir des activités de loisirs au travail

Answer 21

Promotion

Question 22

Cette action relève de quelle approche distincte?
Sensibiliser la population sur les signes de détresse psychologique.

Answer 22

Prévention

Question 23

Cette action relève de quelle approche distincte?
Laisser le patient décider de la SHV à développer.

Answer 23

Promotion

Question 24

Que sont les saines habitudes de vie?

Answer 24

Pratiques adoptées par les individus pour préserver, améliorer ou rétablir la santé

Question 25

Vrai ou Faux. Les saines habitudes de vie sont considérées comme des choix personnes et aucunement influencé par les conditions socio-économiques, les environnements de vie et d'autres facteurs liés aux systèmes et au contexte global.

Answer 25

Faux, les SHV sont des choix personnels, mais elles sont fortement influencé par...

Question 26

Qu'est-ce que la PSHV?

Answer 26

Mettre en place les moyens nécessaires pour que toute personne puisse développer des HV qui sont bénéfiques à sa santé et en accord avec ses choix et valeurs

Question 27

Selon le modèle transthéorique de Prochaska et DiClementer, quelle est la première étape du changement comportemental?

Answer 27

La pré-contemplation

Question 28

Le modèle des croyances relatives à la santé postule que les comportements de santé d'une personne reposent essentiellement?

Answer 28

La perception de la menace de la maladie

Question 29

Quelle théorie met l'accent sur l'intention comme déterminant clé des comportements de santé?

Answer 29

La théorie du comportement planifié

Question 30

Quelle est une limitation commune des théories cognitives du changement de comportement?

Answer 30

Leur focalisation limitée sur les contextes sociaux et environnementaux

Question 31

Quel facteur limite fréquemment l'adoption des comportements de santé selon les théories comportementales?

Answer 31

Les barrières perçues

Question 32

Quels sont les facteurs liés aux maladies mentales?

Answer 32

Antécédents familiaux Expériences négatives vécues à l'enfance Événements stressants Statut socioéconomique Condition physique

Question 33

Quels sont les différents facteur qui influencent les cibles, qui déterminent les comportements?

Answer 33

1. Les facteurs prédisposants 2. Les facteurs facilitants 3. Les facteurs de renforcement

Question 34

Qu'est-ce que les facteurs prédisposants?

Answer 34

Caractéristiques individuelles qui influencent la manière dont une personne perçoit la capacité de changer ou d'adopter de nouveaux comportements. Ils comprennent les croyances, les valeurs, les attitudes, les connaissances, et les perceptions.

Question 35

Donnez des exemples de facteurs prédisposants.

Answer 35

- Connaissance des risques associés à la sédentarité et l'inactivité - Croyances sur les bienfaits de l'exercice physique sur la santé - Attitude positive ou négative envers l'AP - Perception de sa propre capacité à être actif (SEP)

Question 36

Qu'est-ce que les facteurs facilitants?

Answer 36

Éléments externes à l'individu qui rendent possible ou plus facile l'adoption de comportements sains. Ils peuvent inclure l'accès à des ressources, le soutien social, ou l'environnement physique.

Question 37

Donnez des exemples de facteurs facilitants

Answer 37

* Soutien de la famille ou des amis dans les efforts pour mener un mode de vie sain * Accès à des espaces sécuritaires pour pratiquer l'activité physique * Politiques publiques favorisant l'activité physique (ex. : pistes cyclables) * Disponibilité d'installations sportives à proximité

Question 38

Qu'est-ce que les facteurs de renforcement?

Answer 38

Conséquences du comportement qui augmentent la probabilité de répétition de ce comportement. Ils comprennent les réactions positives ou négatives de l'environnement social, ainsi que les conséquences personnelles de l'adoption du comportement.

Question 39

Donnez des exemples de facteurs de renforcement.

Answer 39

* Amélioration de l'estime de soi ou du bien-être suite àl'adoption du comportement * Encouragements et rétroactions positives de la part de l’entourage * Récompenses pour avoir atteint des objectifs de fitness ou de santé * Expériences positives lors de la participation à des activités physiques