Mudra's

Question 1

Vuur (element)

Answer 1

Agni

Question 2

Lucht (element)

Answer 2

Vayu

Question 3

Ruimte/ether (element)

Answer 3

Akasha

Question 4

Aarde (element)

Answer 4

Prithvi

Question 5

Water (element)

Answer 5

Jala

Question 6

Duim

Answer 6

Vuur (vinger)

Question 7

Wijsvinger

Answer 7

Lucht (vinger)

Question 8

Middelvinger

Answer 8

Ruimte (vinger)

Question 9

Ringvinger

Answer 9

Aarde (vinger)

Question 10

Pink

Answer 10

Water (vinger)

Question 11

Samana (energie)

Answer 11

Vuur - kracht van spijsvertering (energie)

Question 12

Prana (energie)

Answer 12

Lucht - werking van het hart (energie)

Question 13

Udana (energie)

Answer 13

Ruimte - bovenlichaam (energie)

Question 14

Apana (energie)

Answer 14

Aarde - kracht van excretie (energie)

Question 15

Vyana (energie)

Answer 15

Water - energie van circulatie (energie)

Question 16

Mudras

Answer 16

Gebaren of zegel

Question 17

Hasta mudra

Answer 17

Hand mudra

Question 18

Kaya mudra

Answer 18

Lichaam mudra

Question 19

Citta mudra

Answer 19

Bewustzijn mudra

Question 20

Rechter hand en kant van lichaam

Answer 20

Zon energie

Question 21

Linker hand en kant van het lichaam

Answer 21

Maan energie

Question 22

De functie van mudra’s

Answer 22

Energieën in balans brengen, focus verbeteren en naar binnen keren

Question 23

Namaskar mudra

Answer 23

Handen tegen elkaar in gebedshouding voor balans en eenwording. Brengt kalmte en compassie.

Question 24

Chin mudra

Answer 24

Duim en wijsvinger bij elkaar met handen op knieën met palmen naar boven. Mudra van wijsheid. Helpt concentreren en verhoogt innerlijk bewustzijn. Gedurende de dag voor de zon ivm palmen omhoog.

Question 25

Gyana mudra (jnana)

Answer 25

Wijsvinger en duim tegen elkaar aan met handpalmen naar beneden. Wanneer de zon weg is gebruiken we deze voor wijsheid, concentratie en innerlijk bewustzijn, om de energie van de zon te behouden.

Question 26

Vayu mudra

Answer 26

Je wijsvinger in een rondje vouwen onder je duim. Om het lucht element (vayu) sterk te laten afnemen in het lichaam. Bij te veel vayu (bvb stress of angst of lucht in de darmen) gebruik je deze.

Question 27

Dhyana mudra

Answer 27

Rust je rechterhand op je linkerhand met de palmen naar boven. Breng de toppen van je duimen samen en houd je vingers bij elkaar. Het vuur element is verbonden en de rest is in rust. Het concentratie mudra: voor intellect en kalmte in het hoofd.